ba-bau-an-o-mai-mo-duoc-khong

Bà bầu ăn ô mai mơ được không? Góc giải đáp dành cho mẹ

Trong quá trình mang thai việc ăn gì để không ảnh hưởng đến thai nhi luôn là chủ đề được nhiều mẹ quan tâm. Vậy khi mang thai bà bầu ăn ô mai mơ được không? Để có câu trả lời cho chủ đề này mẹ hãy cùng Aplicaps theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Dinh dưỡng có trong ô mai mơ

Việc bổ sung bất kỳ loại thực phẩm nào cũng giúp mẹ bầu nhận được nguồn dinh dưỡng nhất định. Ô mai mơ là món ăn quen thuộc và là món ăn vặt yêu thích của rất nhiều chị em phụ nữ nói chung và bà bầu nói riêng. Tuy nhiên để biết được bà bầu ăn ô mai có được không thì mẹ cần tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng có trong đó.

Hai thành phần quan trọng nhất có trong ô mai chính là trái cây và đường, hoặc muối tùy loại. Với từng loại ô mai khác nhau mà mẹ sẽ bổ sung được vitamin, hoặc các vi chất như sắt, kẽm và kali… Trong thời kỳ mang thai, nhất là trong giai đoạn đầu mẹ bầu bị ốm nghén có thể dùng ô mai như một thứ quà vặt nhâm nhi.

dinh-duong-trong-o-mai
Dinh dưỡng trong ô mai

Bà bầu ăn ô mai mơ được không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ô mai mơ là món ăn vặt phù hợp cho bà bầu, nếu ăn với lượng thích hợp thì mẹ bầu sẽ nhận được những lợi ích sau:

  • Phòng ngừa bệnh tiểu đường: Trong quá trình mẹ mang thai có không ít chị em bị tiểu đường thai kỳ nên việc ăn uống bắt buộc kiêng khem hơn hẳn. Trong đó ô mai là một món ăn vặt khá an toàn với bà bầu, đặc biệt là ô mai mơ lại có tác dụng góp phần làm ổn định lượng đường trong máu nên phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ một cách hiệu quả.
  • Phòng ngừa bệnh thiếu máu: Một số loại ô mai còn có khả năng bổ sung kẽm và canxi cho bà bầu. Các loại ô mai như mận, mơ đều có chứa hàm lượng sắt lớn giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở thai phụ. Khi bà bầu được bổ sung sắt đầy đủ cũng giúp thai nhi có điều kiện hấp thu chất dinh dưỡng và oxy một cách tốt nhất.
  • Ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi: Một tác dụng ít người biết về ô mai là khả năng cung cấp các dưỡng chất để phòng ngừa dị tật bẩm sinh. Các chuyên gia dinh dưỡng đã công nhận trong ô mai có chứa axit folic – loại axit có tác dụng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ống thần kinh ở thai nhi.
  • Cung cấp dưỡng chất cho bà bầu: Bởi vì ô mai được làm từ trái cây tươi nên dĩ nhiên nó cũng có chứa hàm lượng các vitamin, khoáng chất rất dồi dào. Vì thế nếu mẹ bầu biết cách ăn uống điều độ sẽ có thể chủ động bổ sung dưỡng chất cho mẹ vừa giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
ba-bau-an-o-mai-mo
Bà bầu ăn ô mai mơ được không?

Bà bầu không nên ăn quá nhiều ô mai

Theo các chuyên gia, bà bầu có thể ăn ô mai. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay, các loại ô mai bẩn, ô mai có chất lượng kém được bày bán khá phổ biến. Nguyên liệu để làm các loại ô mai này hầu hết đều không được đảm bảo. Thậm chí, một số cuộc điều tra còn phát hiện ra các cơ sở sản xuất ô mai sử dụng các loại quả thối (như sấu, quất…) để sản xuất.

Không chỉ bất an về ô mai bẩn trong nước, người tiêu dùng còn lo lắng về nguồn ô mai nhập lậu. Điều đáng nói là gần đây ô mai Trung Quốc bị phát hiện chứa nhiều chất cực độc. Sản phẩm càng có màu sắc lòe loẹt càng độc hại vì có thêm các loại phụ gia, phẩm màu.

Hơn nữa, ăn ô mai, mứt nhiều có thể sẽ làm thai phụ mất cảm giác ngon trong bữa chính (là bữa ăn có đủ dưỡng chất) hoặc bỏ đi một vài bữa phụ (do ngang dạ, đây là lý do bạn không ăn được gì khác) nên càng không tốt cho thai.

Do vậy, theo lời khuyên của các chuyên gia, bà bầu không nên ăn nhiều ô mai. Đặc biệt, khi mua ô mai, bà bầu nên chọn cơ sở có uy tín, đảm bảo chất lượng. Nếu không biết cơ sở ô mai có uy tín, bà bầu nên tự chế biến và sử dụng ô mai giúp bảo vệ an toàn cho thai nhi.

Trong quá trình mang thai việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng bằng chế độ ăn uống, mẹ bầu nên bổ sung bằng viên uống. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu. Trong đó, bộ 3 Aplicaps là các sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch từ Châu Âu được nhiều bác sĩ khuyên dùng. 

bo-30-san-pham-aplicaps
Bộ 3 Aplicap – Chuẩn Châu Âu cho con yêu khởi đầu vững chắc.

Bổ bầu Befoma với công thức vượt trội 3 tác động cho thai kỳ toàn diện

  • Sắt amin thế hệ mới giúp mẹ bầu hấp thu tốt ngăn ngừa thiếu máu và không táo bón.
  • Acid folic thế hệ 4 giúp hấp thu nhanh, đồng thời giúp ngừa dị tật thai nhi, chống sảy thai.
  • 16 vitamin & khoáng chất khác giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho thai kỳ khỏe mạnh, đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Canxi Menacal với công thức ưu việt 3 tác động giúp hấp thu đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể, không gây táo bón, không lắng đọng.

  • Canxi từ tự nhiên: Canxi tảo đỏ, canxi san hô giúp hình thành hệ xương ở bé và ngăn ngừa mất xương ở mẹ.
  • Nhóm khoáng chất: Kẽm, Magie, Selen kích hoạt & hoạt hóa enzym hấp thu canxi.
  • Nhóm vitamin K2 & vitamin D3 giúp vận chuyển canxi đến đích (hay đến tế bào xương). 

DHA Hymega với công thức 3 thành phần ưu việt cho cảm xúc, trí tuệ toàn diện.

  • DHA 250 hàm lượng cao siêu tinh khiết: Phát triển não bộ toàn diện ngừa chứng hay quên, trầm cảm sau sinh.
  • EPA: Giúp làm giảm nguy cơ sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật.
  • Vitamin E: Giúp hấp thu tối đa hàm lượng DHA và an thai.

Bộ 3 Aplicaps là một sản phẩm giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai. Để tìm hiểu thêm về sản phẩm mẹ có thể liên hệ ngay đến số hotline: 1900 636 985

Trên đây là những thông tin liên quan đến chủ đề “bà bầu ăn ô mai mơ được không?”. Hy vọng qua bài viết này mẹ đã có thêm nhiều thông tin hữu ích cho quá trình mang thai. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

__Vũ Thoa__

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.