Trong quá trình mang thai chắc hẳn không ít mẹ bầu thắc mắc về chủ đề “bà bầu uống sữa tươi không đường có được không”. Để có câu trả lời chính xác nhất cho chủ đề này, mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Dinh dưỡng có trong sữa tươi không đường
Trong sữa tươi không đường có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như:
- Chất béo
- Cacbonhydrat
- Chất đạm
- Các vitamin nhóm B như: B2, B6, B12
- Vitamin D
- Kali
- Canxi
- Magie
- Photpho
Những dưỡng chất có trong sữa tươi không đường đều rất tốt cho quá trình mang thai của mẹ. Khi bổ sung sữa tươi không đường sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh
Bà bầu uống sữa tươi không đường có được không?
Nhìn qua các thành phần có trong sữa tươi không đường chắc hẳn các mẹ cũng biết được nó rất tốt cho quá trình mang thai. Vậy bà bầu uống sữa tươi không đường có được không thì câu trả lời sẽ là có mẹ nhé.
Sữa tươi không đường là nguồn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Sau đây là một số lợi ích khi bà bầu uống sữa tươi không đường.
Lợi ích khi bà bầu uống sữa tươi không đường
Sữa tươi không đường là nguồn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Sau đây là một số lợi ích khi bà bầu uống sữa tươi không đường.
Cung cấp canxi cho cơ thể
Trong sữa tươi có hàm lượng canxi cao giúp bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể, đặt biệt là 9 tháng thai kỳ.
Hỗ trợ hình thành khung xương cho thai nhi
Canxi là khoáng chất quan trọng trong quá trình hình thành khung xương của thai nhi. Khi mẹ bổ sung đủ canxi cho cơ thể sẽ giúp quá trình phát triển Khung xương của trẻ diễn ra thuận lợi hơn. Chính vì thế, việc uống sữa tươi không đường cũng là một cách tốt để bổ sung canxi cho quá trình mang thai.
Giúp mẹ bầu ngủ ngon
Trong sữa có chứa tryptophan – đây là một axit amin có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất các chất kích thích giúp ngủ ngon giấc. Khi uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng sẽ giúp mẹ có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Giảm triệu chứng ợ nóng
Trong quá trình mang thai mẹ bầu thường gặp phải một số vấn đề về đường tiêu hóa như ợ nóng. Khi bà bầu uống sữa tươi không đường sẽ làm giảm triệu chứng này, giúp mẹ dễ chịu hơn khi mang thai.
Uống sữa tươi không đường vào thời gian nào?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian tốt nhất để uống sữa là sau khi dùng bữa sáng và trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Bởi vì, uống sau ăn sáng khoảng 2 giờ sẽ tránh được tình trạng quá tải cho hệ tiêu hóa, còn việc uống trước khi đi đủ khoảng 2 giờ sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn.
Các loại sữa tươi không đương cho bà bầu
Sau đây là một số loại sữa tươi không đường mà mẹ bầu có thể tham khảo và sử dụng trong quá trình mang thai.
- Sữa tươi không đường tách béo Vinamilk
- Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart
- Sữa tươi tách béo Meadow Fresh
- Sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own
- Sữa tươi tiệt trùng nguyên chất không đường TH True Milk
- Sữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà Lan
- Sữa tươi không đường Love’in Farm
Ngoài việc uống sữa để bổ sung các dưỡng chất cần thiết, mẹ có thể bổ sung thêm bằng viên uống.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu. Trong đó, bộ 3 Aplicaps là các sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch từ Châu Âu được nhiều bác sĩ khuyên dùng.
Befoma với công thức vượt trội 3 tác động cho thai kỳ toàn diện
- Sắt amin thế hệ mới giúp mẹ bầu hấp thu tốt ngăn ngừa thiếu máu và hạn chế tối đa nguy cơ táo bón.
- Acid folic thế hệ 4 giúp hấp thu nhanh, đồng thời giúp ngừa dị tật thai nhi, chống sảy thai.
- 16 vitamin & khoáng chất khác giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho thai kỳ khỏe mạnh, đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện.
Menacal với công thức ưu việt 3 tác động giúp hấp thu đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể, không lo táo bón, không lắng đọng.
- Canxi từ tự nhiên: Canxi tảo đỏ, canxi san hô giúp hình thành hệ xương ở bé và ngăn ngừa mất xương ở mẹ.
- Nhóm khoáng chất: Kẽm, Magie, Selen kích hoạt & hoạt hóa enzym hấp thu canxi.
- Nhóm vitamin K2 & vitamin D3 giúp vận chuyển canxi đến đích (hay đến tế bào xương).
Hymega với công thức 3 thành phần ưu việt cho cảm xúc,trí tuệ toàn diện>
- DHA 250 hàm lượng cao siêu tinh khiết: Phát triển não bộ toàn diện ngừa chứng hay quên, trầm cảm sau sinh.
- EPA: Giúp làm giảm nguy cơ sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật.
- Vitamin E: Giúp hấp thu tối đa hàm lượng DHA và an thai.
Bộ 3 Aplicaps là một sản phẩm giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai. Để tìm hiểu thêm về sản phẩm mẹ có thể liên hệ ngay đến số hotline: 1900 636 985
Trên đây là những thông tin liên quan đến chủ đề “bà bầu uống sữa tươi không đường?”. Hy vọng qua bài viết này mẹ đã có thêm nhiều thông tin hữu ích cho quá trình mang thai. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!
Xem thêm:
Bà bầu uống trà sữa được không
Bà bầu có ăn được lá lốt không
Bà bầu có ăn được mướp đắng không
