bi-phu-chan-khi-mang-thai-tuan-37

Bị phù chân khi mang thai tuần 37 – Mẹ bầu có nên lo lắng không?

Bị phù chân khi mang thai tuần 37 là hiện tượng khá phổ biến ở mẹ bầu. Không chỉ thế, hiện tượng có thể xuất hiện sớm khiến nhiều mẹ lo lắng. Vậy bị phù chân khi mang thai tuần 37 có phải là dấu hiệu sắp sinh và có cách nào để cải thiện không? Bài viết sau đây sẽ giúp ích rất nhiều cho mẹ.

Bị phù chân khi mang thai tuần 37 có phải là dấu hiệu sắp sinh?

Phù nề hay phù chân là chuyển biến cơ thể bình thường ở phụ nữ mang thai tuần thứ 37 và được coi như dấu hiệu sắp sinh nếu đi kèm với các triệu chứng sau:

  • Vỡ nước ối – dấu hiệu nhận biết rõ ràng nhất.
  • Mẹ bầu cảm nhận bụng tụt xuống phía dưới.
  • Bà bầu thường hay bị tiêu chảy.
  • Xuất hiện các cơn gò với tần suất cao hơn bình thường.

Nếu nhận thấy có nhiều hơn hai dấu trên, cộng thêm bị phù chân khi mang thai tuần 37 thì khả năng cao mẹ sắp chuyển dạ. Tuy nhiên, nếu chỉ xuất hiện hiện tượng phù nề chân tay thì không hẳn. Bởi đây đây có thể chỉ là thay đổi sinh lý bình thường của mẹ bầu. Chính vì vậy, không thể xác định bà bầu phù chân mấy lần thì sinh được.

Phù nề hay xuất hiện ở bắp chân, bàn chân, bàn tay, ngón tay… và có xu hướng phù đều ở cả hai bên tay và chân. Dấu hiệu này có thể xuất hiện bất kỳ giai đoạn nào trong thai kỳ nhưng thường vào giữa tam cá nguyệt thứ 2 và kéo dài đến khi chuyển dạ. Các cơn phù thường diễn ra từ từ và ít trường hợp xuất hiện đột ngột.  [1]

Xem thêm: Bà bầu bị xuống máu chân sớm có sao không? Cách chữa cho mẹ

bi-phu-chan-khi-mang-thai-tuan-thu-37
Bị phù chân khi mang thai tuần thứ 37 có thể được coi như dấu hiệu sắp sinh

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị phù chân khi mang thai tuần 37

Phù chân có xu hướng xuất hiện cao nhất vào tam cá nguyệt thứ 3, tức là khoảng tuần thứ 28 trở đi. Vào những tuần cuối thai kỳ thì hiện tượng này càng rõ rệt và xuất hiện nhiều hơn.

Theo Sherry Ross, bác sĩ phụ khoa tại Santa Monica, cho biết, trong giai đoạn này, tử cung phát triển rất mạnh để tạo không gian cho thai nhi phát triển. Do đó, các chi, đặc biệt là chi dưới bị gia tăng thêm áp lực, khiến tình trạng sưng tấy ngày càng nhiều hơn.

Bên cạnh sự gia tăng lượng máu, trọng lượng của tử cung cũng ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch và mạch máu các vùng dưới cơ thể. Các tĩnh mạch lớn bị thai nhi chèn ép, gây cản trở quá trình lưu thông máu. Từ đó khiến máu khó vận chuyển về tim, gây tích tụ nhiều dưới chân.

Đặc biệt, nếu mẹ bầu nằm ngửa trong giai đoạn cuối thai kỳ, áp lực từ thai nhi lên các mạch máu càng cao hơn. Do đó, hiện tượng bị phù chân khi mang thai tuần 37 càng nghiêm trọng và đau nhức hơn.

Phù chân khi mang thai có nguy hiểm không?

Mẹ bầu cần biết rằng bị phù chân khi mang thai là điều hết sức bình thường và không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé. Bị phù chân khi mang thai tuần 37 có thể sẽ mang đến một số phiền toái cho mẹ như khó vận động, dễ mất trọng tâm khi di chuyển hoặc đau nhức nhẹ,…

Tuy nhiên, không thể xem nhẹ hiện tượng này. Các tĩnh mạch bị chèn ép ảnh hưởng ít nhiều đến quá trình tuần hoàn máu. Trong trường hợp xấu, phù chân có thể là dấu hiệu của tiền sản giật. Tiền sản giật rất nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và thai nhi, cần được phát hiện và điều trị kịp thời.
Mẹ bầu cần có sự can thiệp của bác sĩ ngay lập tức nếu bị phù chân khi mang thai tuần 37 kèm các triệu chứng sau:

  • Tay chân bị sưng đột ngột, có dấu hiệu sưng quanh mắt và mặt.
  • Vị trí sưng ngày càng nghiêm trọng và không có dấu hiệu thuyên giảm.
  • Mẹ bầu xuất hiện hiện tượng mờ mắt, chóng mặt hoặc đau đầu dữ dội.
  • Hô hấp ở người mẹ trở nên khó khăn.
  • Xuất hiện cơn đau bụng âm ỉ phía trên, bên phải.
bi-phu-chan-khi-mang-thai-khong-anh-huong-nhieu-den-suc-khoe-cua-me-va-be
Bị phù chân khi mang thai không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé

Hướng dẫn cách giúp mẹ bầu giảm phù chân hiệu quả

Bị phù chân khi mang thai tuần 37 sẽ khiến mẹ bầu khó chịu và gây nhiều cản trở. Nhưng các mẹ yên tâm, vì chúng có thể hoàn toàn được khắc phục bằng những cách làm giảm phù chân khi mang thai như sau:

  • Kiểm soát chế độ dinh dưỡng: Dinh dưỡng đóng vai trò rất trọng trong việc hạn chế hiện tượng phù chân khi mang thai. Cụ thể, mẹ bầu nên kiểm soát lượng natri, kali và cafein của mình. Natri và cafein là hai yếu tố khiến tình trạng sưng phù trở nên nghiêm trọng hơn. Thế nên, bà bầu nên chú ý giảm lượng natri và caffein trong thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, kali thì ngược lại, mẹ bầu cần tăng bổ sung thực phẩm giàu kali trong thai kỳ bởi nó giúp giảm sưng tấy và kích thích cân bằng máu trong cơ thể.
  • Uống nước nhiều hơn: Điều này có thể giúp mẹ bầu đánh lừa bộ não rằng cơ thể đã đủ máu, không cần sản xuất thêm máu nữa. Đồng thời, nước làm loãng máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
    • Nâng cao chân: Khi bị sưng phù`, bà bầu nên nằm xuống và kê chân lên cao hơn tim để máu lưu thông đến tim dễ dàng.
  • Đi bộ thường xuyên: Bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không? Câu trả lời là có. Việc đi bộ 5 đến 10 phút mỗi ngày giúp máu lưu thông khắp cơ thể, cải thiện tình trạng phù nề.
  • Massage chân tay: Không gì tuyệt vời hơn khi các vị trị sưng tấy được massage nhẹ nhàng. Massage giúp tăng áp lực lưu thông máu, giảm các cơn đau do căng cơ cho mẹ bầu.
  • Nằm nghiêng bên trái: Nằm nghiêng bên trái hạn chế tình trạng thai nhi đè lên tĩnh mạch, máu được lưu thông tốt hơn. [2]
ba-bau-nen-di-bo-5-10-phut-moi-ngay
Bà bầu nên đi bộ 5-10 phút mỗi ngày để giảm tình trạng phù nề

Mang thai tuần 37 mẹ và bé có những thay đổi như thế nào?

Khi mang thai đến tuần thứ 37, mẹ và bé đã có những thay đổi rõ rệt. Mẹ bầu ở tuần 37 thường xuất hiện các cơn gò nhiều hơn. Đồng thời, các triệu chứng như tiêu chảy, tiểu đêm cũng xuất hiện với tần suất nhiều hơn bình thường.

Tại thời điểm này, nút nhầy tử cung đã bong ra. Do đó, mẹ bầu sẽ thấy hiện tượng dịch nhầy đặc, màu vàng, đôi khi lẫn với máu ở âm đạo. Về ngoại hình, dễ nhận biết nhất là các thay đổi ở da và ngực như các vết rạn da, núm vú to hơn.

Đối với bé, ở tuần 37, thai nhi gần như đã phát triển hoàn chỉnh các bộ phận lẫn nội quan. Các ngón tay của bé lúc này có thể cử động linh hoạt hơn. Đồng thời, thời điểm này, thai nhi vận động rất “nhiệt tình” nên mẹ có thể cảm nhận bé đạp bụng liên tục và cú đạp có lực hơn.

Lời khuyên của chuyên gia dành cho bà bầu mang thai tuần 37

Mang thai đến giai đoạn này, hẳn mẹ đã chịu nhiều vất vả. Vì thế, để hạn chế các trường hợp xấu và quá trình sinh nở được “mẹ tròn con vuông”, các mẹ hãy thực hiện theo một số lời khuyên sau đây của chuyên gia:

  • Chuẩn bị tinh thần và vật dụng cần thiết để đón sinh linh nhỏ ra đời: Việc chuẩn bị trước sinh vô cùng có ích vì có thể em bé sẽ ra đời vào đúng ngày dự sinh.
  • Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu: Ngồi hoặc đứng quá lâu dễ làm mẹ bầu bị sưng tấy nghiêm trọng hơn. Thay vào đó, mẹ nên vận động nhẹ nhàng, thỉnh thoảng đi lại để bé chào đời dễ dàng hơn nhé.
  • Xoa bóp tầng sinh môn: Việc massage tầng sinh môn thường xuyên giúp các cơ thả lỏng và mềm mại, hạn chế tình trạng rách khi sinh nở.
  • Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát: Quần áo rộng và thấm hút mồ hôi tốt giúp mẹ bầu hạn chế hiện tượng bị phù chân khi mang thai tuần 37. [3]
me-bau-mang-thai-tuan-37-can-than-trong
Mẹ bầu mang thai tuần 37 cần thận trọng để chuẩn bị đón bé yêu chào đời

Trên đây là những thông tin về hiện tượng bị phù chân khi mang thai tuần 37 dành cho các mẹ bầu. Mong rằng, bài viết đã giúp các mẹ có cái nhìn đúng đắn hơn về hiện tượng này và biết cách hạn chế phù chân khi mang thai. Nếu có vấn đề còn thắc mắc, bạn đừng quên gọi đến 1900 636 985 hoặc truy cập TẠI ĐÂY để nhận được tư vấn sớm nhất nhé.

Dược sĩ Anh Thư

CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Chuyên gia tư vấn miễn phí

CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Tài liệu tham khảo

Tài liệu tham khảo
1 Swollen ankles, feet and fingers in pregnancy. Truy cập ngày 2/8/2022.
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/swollen-ankles-feet-and-fingers/
2 Remedies for swollen feet during pregnancy. Truy cập ngày 2/8/2022.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/swollen-feet-pregnancy
3 13 Home Remedies for Swollen Feet During Pregnancy. Truy cập ngày 2/8/2022.
https://www.healthline.com/health/pregnancy/swollen-feet-during-pregnancy

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.