Cần bổ sung sắt và canxi cho bà bầu khi nào để đảm bảo thai nhi phát triển khoẻ mạnh là câu hỏi nhận được sự quan tâm của rất nhiều mẹ bầu. Để biết được khi nào mình cần bổ sung sắt và canxi, mẹ bầu hãy cùng Aplicaps theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Vai trò của sắt và canxi đối với mẹ bầu
Như chúng ta đã biết sắt và canxi là 2 dưỡng chất mang lại rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể. Vậy 2 dưỡng chất này có tác dụng gì đối với mẹ bầu? Hiểu rõ tác dụng của sắt và canxi đối với bà bầu giúp mẹ xác định được khi nào cần bổ sung.
Vai trò của sắt đối với bà bầu
Trong hồng cầu, hemoglobin là thành phần chính, giúp tế bào này có khả năng vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Trong hemoglobin, yếu tố đóng vai trò liên kết với oxy, giúp hemoglobin có thể mang oxy đi lại chính là sắt.
Nếu cơ thể không dự trữ đủ sắt, hemoglobin được tạo ra sẽ ít đi. Điều này đồng nghĩa với việc, lượng hồng cầu được sản sinh ra cũng sẽ ít hơn. Vậy nếu thiếu sắt, cơ thể sẽ bị thiếu hồng cầu, làm ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển oxy của cơ thể. Hiện tượng này được gọi là thiếu máu do thiếu sắt.
Mặt khác, nhu cầu oxy ở bà bầu cao hơn người bình thường. Do vậy các bác sĩ thường kê thêm thuốc sắt cho bà bầu nhắm tránh thiếu máu thiếu sắt gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người mẹ. [1]
Nếu bổ sung thiếu sắt mẹ có thể gặp phải nhiều biến chứng trong quá trình mang thai như: Sảy thai, suy thai, sinh non, thiếu máu, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng máu,…
Ngoài ra, quá trình hình thành các enzyme trong cơ thể cũng cần có vi chất sắt. Nếu mẹ muốn hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh cần bổ sung đầy đủ sắt, Nếu thiếu sắt, enzyme không được tạo ra dẫn đến sức đề kháng suy yếu, cơ thể dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn và virus.
Vai trò của canxi đối với bà bầu
Canxi là thành phần quan trọng trong hệ thống thống khung xương và răng. Chính vì thế, việc bổ sung canxi cho bà bầu là điều mẹ cần chú ý thật kỹ. Bởi giai đoạn này nhu cầu về canxi của mẹ bầu lên rất nhiều so với trước khi mang thai.
Trong giai đoạn 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối nhu cầu về canxi cũng tăng dần để đáp ứng quá trình hình thành và phát triển của hệ thống khung xương của thai nhi.
Nếu bổ sung thiếu canxi cho bà bầu trong các tam cá nguyệt một, hai và ba sẽ khiến thai nhi chậm lớn, xương nhỏ, xương yếu, còi xương, suy dinh dưỡng, chất lượng răng kém sau khi trẻ được sinh ra. Nghiêm trọng hơn, trẻ sinh ra có thể bị biến dạng xương do cơ thể thiếu quá nhiều canxi trong khi hình thành hệ thống khung xương.
Bên cạnh đó, bà bầu thiếu canxi dễ dẫn đến việc trẻ sinh ra thường có những biểu hiện như khóc đêm hay giật mình và nổi cáu. [2]
Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu khi nào?
Vậy khi mang thai nên bổ sung sắt và canxi trong khoảng thời gian nào để đạt được hiệu quả cao nhất? Sau đây là khoảng thời gian mẹ nên bổ sung sắt và canxi.
Bổ sung sắt cho bà bầu khi nào?
Các chuyên gia y tế cho rằng: việc bổ sung sắt ngay khi phát hiện mình có thai là điều tốt nhất. Đồng thời, để trẻ nhỏ phát triển tốt mẹ nên duy trì sử dụng sắt từ 3 – 6 tháng sau khi sinh.
Đối với những trường hợp mẹ có có ý định sinh con từ trước nên bổ sung sắt trước khi mang thai khoảng 1- 3 tháng để hạn chế tình trạng thiếu máu khi mang thai.Trong giai đoạn trước khi mang thai, mẹ có thể bổ sung khoảng 15 mg sắt/ngày.
Khi mang thai nhu cầu về sắt ở mẹ bầu sẽ tăng gấp đôi so với bình thường. Do đó mẹ có thể bổ sung khoảng 30mg sắt mỗi ngày. Đối với những mẹ bầu bị thiếu máu nặng cần bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ. [3]
Bổ sung canxi khi nào?
Thời gian và hàm lượng canxi cần bổ sung sẽ phụ thuộc vào thể trạng của từng mẹ mẹ bầu. Đối với những mẹ bầu có bữa ăn nghèo canxi, hay có nguy cơ bị thiếu canxi nặng sẽ được khuyến nghị bổ sung ngay từ tháng đầu tiên hoặc ngay sau khi biết mình mang thai. Để bé phát triển tốt nhất, các bác sĩ thường khuyến nghị bổ sung canxi theo từng giai đoạn như:
- Tam cá nguyệt thứ: 800mg/ngày
- Tam cá nguyệt thứ 2: 1.000mg/ngày
- Tam cá nguyệt thứ 3 và khi nuôi con bú: 1.500mg/ngày.
Để thai nhi phát triển khỏe mạnh và có chiều cao tốt nhất, đồng thời phòng ngừa loãng xương cho mẹ, các bác sĩ thường khuyến nghị các mẹ duy trì việc bổ sung canxi đến sau khi sinh khoảng 3 – 6 tháng.
Bộ đôi Aplicaps giúp bổ sung sắt và canxi cho bà bầu
Hiện nay, việc bổ sung sắt và canxi bằng viên uống là lựa chọn tối ưu nhất dành cho mẹ. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung 2 khoáng chất này. Tuy nhiên, nhận được sự đánh giá cao bởi chuyên gia và mẹ bầu phải kể đến bộ đôi Aplicaps.
Vitamin tổng hợp Aplicaps Befoma với công thức vượt trội 3 tác động cho thai kỳ toàn diện
- Sắt amin: Dạng sắt dễ hấp thu nhất trên thị trường, hạn chế gây nóng trong và táo bón. Bổ sung sắt dạng amin sẽ giúp thể chuyển hóa một cách dễ dàng, hạn chế tình trạng sắt bị lắng đọng hoặc dư thừa. Bên cạnh đó, giúp ngăn ngừa thiếu máu, sinh non, sảy thai
- Acid folic thế hệ mới nhất: Quatrefolic hay còn gọi là acid folic thế hệ IV có khả năng hấp thu tốt hơn các thế hệ I, II và III. Điều này, sẽ giúp mẹ hấp thu tối đa lượng acid folic bổ sung vào cơ thể. Đồng thời ngăn ngừa được các dị tật thai nhi có thể xảy ra ở 3 tháng đầu.
- 16 vitamin & khoáng chất: Befoma còn bổ sung các loại vitamin và khoáng chất khác như: vitamin A, B, C, D, E, K, kẽm, iot, DHA,… đảm bảo thai nhi có đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh.
Canxi Aplicaps Menacal – Canxi tự nhiên D3K2 không lo nóng táo, giúp tối ưu hóa hấp thu canxi nhờ có cơ chế “kiềng 3 chân”.
- Dễ hòa tan: Nguồn canxi tự nhiên trong sản phẩm được chiết xuất từ san hô và tảo có cấu trúc tổ ong, tăng diện tích tiếp xúc lên 10 lần, giúp canxi nhanh chóng hòa tan trong đường tiêu hóa.
- Tăng khả năng hấp thu canxi từ ruột vào máu: Để hàm lượng canxi có thể hấp thu vào máu được nhiều nhất không thể thiếu vitamin D3. Ngoài vitamin này, trong Menacal còn chứa Kẽm, Magie, Selen để nâng cao hiệu suất hấp thu canxi lên nhiều lần.
- Vật chuyển và gắn canxi xương: Vitamin K2 sẽ kích hoạt vitamin D3 tiếp tục vận canxi từ máu vào xương. Đồng thời vitamin này còn kích hoạt protein osteocalcin tích hợp canxi vào chất nền xương.
Đây là bộ đôi bổ sung sắt và canxi được các bà bầu đánh giá là mang lại hiệu quả tích cực. Đồng thời ít gây tác dụng phụ nóng trong hay táo bón.
Hy vọng qua bài viết này mẹ có câu trả lời cho “bổ sung sắt và canxi cho bà bầu khi nào”. Chắc hẳn mẹ đã biết được thời gian nào mình cần bổ sung thêm sắt và canxi để bé yêu phát triển một cách tốt nhất rồi phải không nào.
Nếu mẹ còn băn khoăn hay thắc mắc gì hãy liên hệ ngay số hotline: 1900 636 985 để nhận được sự tư vấn nhiệt tình và tận tâm của các Dược sĩ Aplicaps.
Tài liệu tham khảo
| ↑1 | Are You Getting Enough Iron? Truy cập ngày 21/3/2022. https://www.webmd.com/baby/are-you-getting-enough-iron |
|---|---|
| ↑2 | Get the Calcium You Need During Pregnancy. Truy cập ngày 21/3/2022. https://www.webmd.com/baby/are-you-getting-enough-iron |
| ↑3 | Do all pregnant women need to take iron supplements? Truy cập ngày 21/3/2022. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279574/ |
