thai-36-tuan-go-cung-bung

Thai 36 tuần gò cứng bụng có phải bình thường không? Tư vấn 10 điều cần biết để đảm bảo an toàn cho thai kỳ

Ở những tháng cuối thai kỳ, người mẹ thường xuyên phải đối mặt với những cơn gò tử cung bất thường. Đây có thể chỉ là những cơn gò sinh lý, nhưng cũng có thể là dấu hiệu người mẹ sắp chuyển dạ, vỡ ối. Vậy thai 36 tuần gò cứng bụng khi nào là bình thường, khi nào là bất thường, chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Thai 36 tuần gò cứng bụng có phải bình thường?

Thai 36 tuần gò cứng bụng là hiện tượng bình thường. Bởi gò cứng bụng là hiện tượng thường gặp trong suốt thời gian mang thai, đặc biệt là vào những tháng cuối thai kỳ. Khi cơn gò xuất hiện, bụng của người mẹ nổi lên các cục cứng, đôi khi bụng còn méo về một bên.

Ở tuần thứ 36, thai nhi thường có kích thước khá lớn, nặng khoảng 2,7 kg và dài cỡ khoảng 30 cm. Giai đoạn này các bộ phận của cơ thể gần như đã hoàn thiện, các khuỷu tay, khuỷu chân đã biết cử động, thậm chí bé còn có thể nhào lộn trong bụng mẹ.

Do đó, những cơn gò tử cung xuất hiện với tần suất lớn không phải là điều gì bất thường. Tuy nhiên, cũng cần phân biệt những cơn gò sinh lý này với những cơn gò cảnh báo sinh non ở tuần thai 36. [1]

bầu 36 tuần gò cứng bụng là bình thường
Thai 36 tuần tuổi có kích thước lớn nên khi bé cử động trong bụng mẹ gây ra những cơn gò cứng

Phân biệt cơn gò cứng bụng 36 tuần bình thường và bất bình thường

Mẹ bầu cần phân biệt những điểm khác nhau giữa cơn gò sinh lý bình thường và cơn gò bất thường ở tuần thứ 36 để có những biện pháp xử trí hợp lý.

Dấu hiệu cơn gò cứng bụng 36 tuần bình thường?

Cơn gò sinh lý bình thường ở tuần thứ 36 có thể xuất hiện nhiều hơn do những thay đổi về hormon, nội tiết trong cơ thể mẹ. Đôi khi những tác động từ bên ngoài như sự xoa bóp bụng bầu, kích thích nhũ hoa cũng làm cho tử cung tăng co bóp.

Cơn gò sinh lý ở tuần thứ 36 sẽ có những đặc điểm khác với những cơn gò chuyển dạ sinh non.

Một số dấu hiệu cho thấy cơn gò ở tuần thứ 36 là bình thường để mẹ có thể yên tâm như:

  • Cơn gò xuất hiện với mức độ nhẹ, thường hết sau khoảng 1 phút và diễn ra vài lần một ngày, không có chu kỳ cố định.
  • Cơn gò chỉ khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu chứ không tạo ra những đau đớn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
  • Thường xuất hiện khi thai nhi cử động, khi bụng bầu được xoa bóp hoặc khi người mẹ quan hệ tình dục.
  • Mức độ co cứng của cơn gò không thay đổi theo thời gian, không làm mở cổ tử cung.
  • Cơn gò thường tập trung tại vùng bụng dưới.
  • Khi cơ thể mẹ bầu suy nhược, thiếu nước hoặc khi đứng quá lâu cơn gò có thể xuất hiện và giảm dần nếu người mẹ được nghỉ ngơi điều độ
cơn gò tuần 36 thai kỳ
Những cơn gò sinh lý thường tự biến mất khi mẹ bầu có chế độ nghỉ ngơi, ăn uống điều độ.

Dấu hiệu cơn gò 36 tuần bất thường

Tuần 36 là tuần thai gần cuối, vì vậy cơn gò bụng có thể là dấu hiệu của tình trạng chuyển dạ sinh non. Khác với cơn gò sinh lý, cơn gò chuyển dạ sinh non sẽ có những đặc điểm mẹ cần chú ý như sau:

  • Cơn đau âm ỉ, cường độ tăng dần, bắt đầu từ vùng lưng dưới rồi lan tỏa lên vùng bụng trước, nhiều trường hợp đau cả hai bên mạn sườn và bắp đùi.
  • Cơn đau chuyển dạ có đặc điểm gần giống với cơn đau bụng kinh, nhưng đau mức độ nặng hơn.
  • Đi kèm cơn đau là những cơn co thắt với cường độ tăng dần, không giảm đi khi thay đổi tư thế hoặc khi vận động.
  • Vùng âm đạo xuất hiện dịch nhầy màu hồng và có hiện tượng vỡ ối.
  • Khi siêu âm thấy cổ tử cung mở rộng khoảng 8 đến 10 cm.
  • Cơn gò bụng thường kéo dài liên tục trong một vài giờ trước sinh, với chu kỳ khoảng 10-12 phút xuất hiện một cơn. [2]
Cơn gò bất thường sẽ có các triệu chứng đau cường độ cao, chảy dịch nhầy âm đạo

Biện pháp chăm sóc bà bầu 36 tuần gò cứng bụng

Cơn gò cứng bụng tuần thứ 36 có thể là cơn gò sinh lý, song mẹ bầu cũng không thể chủ quan vì đó có thể là dấu hiệu của cơn chuyển dạ sinh non. Do đó, khi xuất hiện những cơn gò bụng mẹ bầu cần có những biện pháp theo dõi và chăm sóc hợp lý để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Theo dõi cơn gò từng ngày

Việc theo dõi mỗi ngày để biết bản chất của cơn gò bụng có ý nghĩa quan trọng mà các bà bầu cần lưu ý. Cơn gò sinh lý không xuất hiện đều đặn mỗi ngày, nó thường chỉ có khi mẹ bầu có những thay đổi về tâm lý hoặc thể chất như khi tức giận, hưng phấn quá độ, khi mệt mỏi, thiếu nước. Ngược lại những cơn gò chuyển dạ thường xuất hiện đều đặn vào những ngày mà mẹ bầu sắp sinh với cường độ mạnh hơn mỗi ngày.

Theo dõi tần suất cơn gò bụng

Cơn gò sinh lý thường xuất hiện thất thường, không đều đặn theo một tần suất nào. Nó thường xuất hiện khi mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, mất nước hoặc lao động quá sức. Cơn gò thường chỉ nhói lên trong khoảng 30 giây rồi biến mất khi mẹ bầu nghỉ ngơi.

Ngược lại, cơn gò chuyển dạ sinh non thường xuất hiện một cách đều đặn, theo chu kỳ thường là 10 đến 12 phút trong suốt 1 giờ.

Để theo dõi cơn gò được chính xác hơn, mẹ bầu cần ghi chép lại thời điểm xuất hiện và thời gian kéo dài của cơn gò trong ngày. Có thể ghi chép bằng sổ tay hoặc sử dụng các ứng dụng điện tử để việc theo dõi được chính xác.

Theo dõi cường độ cơn gò

Cơn gò sinh lí thường gây cảm giác căng tức vùng bụng dưới hơn là đau. Trong trường hợp này, cổ tử cung chưa mở và khám thấy đầu ối chưa hình thành.

Đối với trường hợp vỡ ối sinh non, cơn đau xuất hiện với mức độ nặng tăng dần theo thời gian. Cơn gò thường bắt đầu từ vùng thắt lưng, sau đó lan đến vùng bụng dưới, có thể lan đến cả vùng bắp chân và đùi, gây đau và chuột rút.

Khi chuyển dạ, bên cạnh cơn đau bụng, mẹ bầu có thể kèm theo cảm giác đau đầu, buồn nôn, nôn, nhiệt độ cơ thể nóng, lạnh bất thường,…Khi có đặc điểm cơn đau kiểu này, mẹ bầu cần được nhập viện ngay lập tức để có thể sinh nở trong điều kiện an toàn, giảm thiểu tối đa những tai biến có thể gặp phải.

bà bầu 36 tuần tăng cường nghỉ ngơi hạn chế cơn gò
Theo dõi cơn gò mỗi ngày giúp phòng tránh nhữg nguy cơ xảy ra các biến chứng thai kỳ

Biện pháp giảm cơn gò cứng bụng ở mẹ bầu 36 tuần

Trong trường hợp đã xác định được cơn gò bụng sinh lý, mẹ bầu có thể thực hiện một số biện pháp sau để giảm sự khó chịu.

Uống nước ấm

Nước ấm có tác dụng làm cho các mạch máu vùng tử cung giãn nở, lưu thông dễ dàng, từ đó mang lại hiệu quả giảm đau rất tốt. Trong các cơn đau, mẹ bầu có thể uống một ly nước ấm sau đó nằm nghỉ ngơi, hầu hết cơn đau sẽ dần dần biến mất.

Ngồi yên hoặc nằm nghiêng

Việc ngồi yên nghỉ ngơi hoặc nằm nghiêng giúp buồng tử cung thư giãn, giảm sức nặng nên vùng bụng, vì vậy có thể đem lại cảm giác thoải mái cho mẹ bầu.

Đi bộ

Phụ nữ có thai được khuyên nên đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày, 3-4 ngày/ tuần. Việc vận động nhẹ nhàng giúp mẹ bầu giảm được nguy cơ mắc các bệnh lý như táo bón, tim mạch, đồng thời giúp giảm mệt mỏi, stress và tăng khả năng sinh thường.

Mẹ bầu nên chọn những thời điểm như sáng sớm hoặc chiều muộn để đi bộ giúp tránh ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Khi đi bộ, nên lựa chọn giày thấp, ôm lấy mắt cá chân để việc di chuyển được thuận lợi, an toàn.

Thực hiện động tác yoga

Dù chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh, tuy nhiên việc tập luyện yoga được coi là bài tập vận động nhẹ nhàng phù hợp với phụ nữ có thai và rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, tại tuần thứ 36 bụng bầu đã khá lớn, mẹ bầu cần lựa chọn những bài tập đơn giản, tránh các tư thế giữ thăng bằng vì nguy cơ ngã sẽ rất cao.

bầu 36 tuần tập yoga
Yoga được coi là bài tập vận động nhẹ nhàng rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.

Thư giãn tại chỗ

Với những bà bầu có kích thước bụng bầu lớn, việc di chuyển hay thực hiện các động tác yoga có thể gặp nhiều khó khăn. Trong trường hợp này, mẹ bầu chỉ cần thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng tại chỗ để giúp máu huyết lưu thông, giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress.

[3]

Bên cạnh đó, để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cũng cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như canxi, vitamin, acid folic,…Nếu chế độ ăn không thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất trên, mẹ bầu có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung có nguồn gốc uy tín trên thị trường.  Một trong số đó có thể kể đến bộ ba sản phẩm cung cấp sắt, canxi và DHA đến từ thương hiệu Aplicaps.

Bộ ba Aplicaps cung cấp dưỡng chất, vitamin chuẩn châu Âu cho bà bầu
Bộ ba Aplicaps cung cấp dưỡng chất, vitamin chuẩn châu Âu cho bà bầu

Vitamin tổng hợp Befoma – công thức dinh dưỡng vượt trội, hỗ trợ sức khỏe toàn diện cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ với 3 tác động:

  • Sắt amin thế hệ mới giúp quá trình hấp thu hiệu quả hơn, ngăn ngừa thiếu máu mà không gây táo bón.
  • Acid folic thế hệ 4 giúp ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi, chống sảy thai, sinh non và tình trạng thiếu cân ở trẻ sơ sinh.
  • 16 vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe mẹ bầu và cung cấp đầy đủ năng lượng cho thai nhi phát triển

Canxi Menacal – canxi D3K2 tự nhiên cho bà bầu: Sản phẩm cung cấp Canxi với công thức bào chế ưu việt, tăng khả năng hấp thu, không gây táo bón, không lắng đọng, hỗ trợ sức khỏe mẹ bầu theo 3 tác động:

  • Canxi có nguồn gốc tự nhiên ở dạng phối hợp với các nguyên tố vi lượng trong tảo biển, san hô, vì vậy mang hoạt tính sinh học cao, dễ tan, dễ được hấp thu qua đường tiêu hóa
  • Nhóm vitamin K2 và D3 giúp tối ưu quá trình vận chuyển Canxi đến các tế bào đích (tế bào xương)
  • Nhóm khoáng chất Kẽm, Magie, Selen giúp hỗ trợ quá trình hấp thu Canxi ở ruột đạt hiệu quả cao hơn.

DHA Hymega – DHA tinh khiết chiết lạnh độc quyền: Sản phẩm cung cấp nguồn DHA, EPA và vitamin E chất lượng cao cho mẹ bầu, từ đó tạo nên những tác động ưu việt:

  • DHA 250 siêu tinh khiết: giúp não bộ thai nhi phát triển toàn diện, ngăn ngừa chứng hay quên và trầm cảm sau sinh ở bà bầu.
  • EPA: tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đồng thời giảm nguy cơ sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật, trầm cảm ở phụ nữ mang thai.
  • Vitamin E: giúp tối ưu quá trình hấp thu DHA. Bên cạnh đó, vitamin E còn tham gia cấu tạo hệ thống huyết quản, cơ xương và tim của thai nhi.

Bộ ba sản phẩm của Aplicaps được nhập khẩu chính ngạch từ Tây Ban Nha, đạt chứng nhận thực phẩm bổ sung của Hội đồng Liên minh Châu Âu (EFSA) và chứng nhận GRAS của FDA Hoa Kỳ.

Sản phẩm cũng được tin dùng bởi rất nhiều mẹ bầu trên cả nước:

  • Để tìm mua sản phẩm tại nhà thuốc, vui lòng bấm TẠI ĐÂY
  • Hoặc Đặt mua giao hàng tận nhà bấm TẠI ĐÂY

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm mẹ có thể liên hệ ngay đến số hotline 1900 636 985.

Tóm lại cơn gò cứng bụng ở tuần thứ 36 có thể chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, tuy nhiên cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu sắp chuyển dạ sinh non. Việc phân biệt đặc điểm, tính chất của những cơn đau này có ý nghĩa vô cùng quan trọng giúp cả mẹ và bé được bảo vệ an toàn.

Hy vọng với những thông tin cung cấp từ Aplicaps, bạn đọc có thể hiểu hơn về tình trạng thai 36 tuần gò cứng bụng, từ đó có những cách xử trí phù hợp cho từng cơn đau.

Tài liệu tham khảo

Tài liệu tham khảo
1 Causes of stomach tightening during each trimester. Truy cập: 31/05/2022. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321659
2 What Causes Stomach Tightening During Pregnancy? Truy cập ngày 31/05/2022. https://www.healthline.com/health/pregnancy/stomach-tightening-during-pregnancy
3 Literally Bursting with Baby Bloat? Here’s the Deal with All That Stomach Stretching. Truy cập 31/05/2022. https://greatist.com/health/stomach-tightening-during-pregnancy

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.