Viên uống bổ sung canxi cho bà bầu

[Bật mí] Viên uống bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều viên uống bổ sung canxi cho bà bầu. Để cung cấp đủ canxi cho thai nhi phát triển và phòng ngừa các bệnh liên quan rối loạn về xương mẹ bầu nên chọn loại viên uống nào? Hãy theo dõi bài viết sau đây để có thêm những thông tin hữu ích nhé!

Bà bầu nên uống canxi nước hay viên

Bà bầu nên uống canxi dạng nước hay viên, câu trả lời dành cho mẹ là nên dùng canxi dạng viên vì nó tiện dụng hơn và dễ mang theo để uống. Hơn nữa, đối với mẹ bầu hay bị trào ngược dạ dày và buồn nôn uống dạng viên sẽ tốt hơn dạng dung dịch.

Trên thực tế, nhiều mẹ bầu thích uống canxi dạng nước vì tâm lý sợ uống dạng viên nén. Tuy nhiên, trong nhiều sản phẩm chứa canxi dạng dung dịch hầu như chưa có đủ hàm lượng canxi cần thiết. Hơn nữa, canxi dạng nước thường khó kiểm soát trong việc hấp thu, do vậy có thể hiểu vì sao các chuyên gia khuyên rằng bà bầu nên uống canxi dạng viên, thay vì dạng nước.

Ở một số ý kiến khác cho rằng canxi dạng viên sẽ cho khả năng hấp thu kém hơn so với dạng nước. Tuy nhiên, khả năng hấp thụ canxi tốt hay không còn phụ thuộc vào chính cơ thể bà bầu. Bạn nên xem xét kỹ các sản phẩm bổ sung để nhận được lợi ích tốt nhất.

Bà bầu nên uống canxi dạng nước hay viên.
Bà bầu nên uống canxi dạng nước hay viên.

Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy

Nhu cầu về canxi của mẹ bầu sẽ tăng theo từng thời điểm của thai kỳ như:

– Tam cá nguyệt thứ nhất mẹ bầu cần khoảng 800mg canxi mỗi ngày

– Tam cá nguyệt thứ hai mẹ bầu cần 1000mg canxi mỗi ngày

– Tam cá nguyệt thứ ba mẹ bầu cần bổ sung nhiều hơn khoảng 1200 – 1500mg canxi mỗi ngày.

Vậy mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung từ tháng thứ mấy? Câu trả lời là việc bổ sung canxi sẽ tùy thuộc vào từng tình trạng của mỗi mẹ. Khi đi khám và kiểm tra, các bác sĩ chuyên khoa sẽ là người chỉ định mẹ bầu nên bổ sung canxi bắt đầu từ tháng nào, bổ sung với hàm lượng bao nhiêu, bằng cách nào. Do đó, để an toàn cho quá trình mang thai, mẹ bầu không nên tự ý uống hay bổ sung thêm canxi mà chưa qua thăm khám.

Đối với câu hỏi bà bầu mấy tháng thì uống canxi? Câu trả lời dành cho mẹ là từ tháng thứ 4 trở đi. Bởi thời gian này nhu cầu về canxi tăng cao hơn so với 3 tháng đầu, việc bổ sung canxi từ thực phẩm hàng ngày là không đủ. Chính vì thế mà mẹ cần bổ sung thêm canxi bằng viên uống để có đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển.

Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy.
Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy.

Cách uống canxi cho bà bầu

Theo bác sĩ sản khoa, canxi nên uống vào buổi sáng sẽ dễ dàng hấp thu vào cơ thể nhất, giảm nguy cơ tích tụ canxi ở thận, đường tiết niệu.

Mẹ bầu có thể lựa chọn uống canxi sau ăn từ 30 phút đến 1 giờ. Kết hợp với việc ăn sáng, mẹ có thể vừa ăn vừa tắm nắng ngoài hiên, vitamin D từ mặt trời sẽ giúp hỗ trợ hấp thu canxi vào xương.

Lưu ý mẹ không nên uống canxi vào buổi chiều hoặc tốt, đặt biệt là sau 9 giờ tốt.

Những lưu ý khi bổ sung canxi

  • Các mẹ bầu khỏe mạnh, không có tiền sử bệnh hay dị ứng thì có thể sử dụng hầu hết các loại chế phẩm bổ sung canxi, nhưng vẫn khuyến cáo bổ sung theo liều lượng hợp lý.
  • Các mẹ bầu mắc tiểu đường nên hạn chế bổ sung chế phẩm canxi chứa đường.
  • Các mẹ bầu có nguy cơ tiền sản giật, cao huyết áp cần hạn chế bổ sung canxi có chứa muối natri.
  • Nên bổ sung các chế phẩm canxi vào buổi sáng, sau ăn khoảng 1 giờ đồng hồ, không nên uống vào buổi tối vì dễ lắng cặn gây sỏi thận.
  • Bổ sung canxi phải kết hợp bổ sung vitamin D3. Vitamin D3 là chất giúp chuyển hóa canxi trong cơ thể, nếu không bổ sung vitamin D3 thì canxi sẽ bị đào thải.
  • Cơ thể chỉ có thể hấp thu khoảng 500 mg canxi trong một lần bổ sung, vì thế nên chia thành nhiều lần uống trong ngày để có kết quả tốt.
  • Sắt và canxi có tính cạnh tranh nhau, không nên bổ sung đồng thời 2 yếu tố này. Nếu phải bổ sung sắt và canxi trong một giai đoạn thì nên cách xa nhau để tránh mất tác dụng.
  • Không nên bổ sung canxi kết hợp với các thực phẩm như socola, cacao, trà xanh,…
Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu.
Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu.

Viên uống bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Hiện nay, với sự phát triển của y học và nền công nghiệp sản xuất, các loại thực phẩm chức năng được rất nhiều người sử dụng trong quá trình mang thai và cho con bú để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé.

Sản phẩm Aplicaps Menacal là một trong những loại canxi tự nhiên D3K2 được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng. Canxi Menacal với công thức ưu việt 3 tác động giúp hấp thu tối đa lượng canxi cần thiết cho cơ thể, không gây táo bón, không lắng đọng.

  • Canxi tự nhiên: Canxi tảo đỏ, canxi san hô giúp hình thành hệ xương ở bé và ngăn ngừa mất xương ở mẹ.
  • Nhóm khoáng chất: Kẽm, Magie, Selen kích hoạt & hoạt hóa enzym hấp thu canxi.
  • Nhóm vitamin K2 & vitamin D3 giúp vận chuyển canxi đến đích (hay đến tế bào xương).

Aplicaps Menacal là một sản phẩm giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai. Để tìm hiểu thêm về sản phẩm mẹ có thể liên hệ ngay đến số hotline: 1900 636 985.

Trên đây là những thông tin liên quan đến chủ đề “viên uống bổ sung canxi cho bà bầu”. Hy vọng qua bài viết này mẹ đã có thêm nhiều thông tin hữu ích cho quá trình mang thai. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

__Vũ Thoa__

Nguồn tham khảo

https://www.who.int/elena/titles/guidance_summaries/calcium_pregnancy/en/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561751/

https://www.webmd.com/baby/get-the-calcium-you-need-during-pregnancy#1

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.