Mong con là niềm hạnh phúc nhất của cha mẹ. Nhưng không phải ai cũng có thể dễ dàng có con như mong muốn. Bài viết dưới đây Aplicaps mách ba mẹ cách kê gối để dễ thụ thai khi quan hệ và một vài bí kíp tăng khả năng thụ thai. Ba mẹ hãy theo dõi ngay nhé!
Cách kê gối để dễ thụ thai khi quan hệ
Kê gối khi quan hệ cũng đóng góp quan trọng vào khả năng thụ thai. Một tư thế đúng giúp tăng tỷ lệ có thai cho các cặp vợ chồng. Dưới đây là một số cách kê gối để dễ thụ thai:
Kê gối dưới mông khi quan hệ tư thế truyền thống
Tư thế quan hệ truyền thống là nữ sẽ nằm ngửa lên. Nam sẽ nằm tiếp xúc từ phía trên. Để tăng khả năng thụ thai, bạn cần đặt 1 chiếc gối vừa dưới mông. Phương pháp này giúp dương vật dễ dàng thâm nhập vào và tiến sâu vào cô bé. Nhờ đó mà tinh binh được xuất vào sâu hơn, không bị đẩy ra ngoài để dễ dàng tiếp cận đến buồng trứng. Bên cạnh đó, khi áp dụng cách làm này sẽ tăng khoái cảm lớn nhất cho cả hai.
Cách kê gối dưới mông với tư thế truyền thống được áp dụng khá phổ biến với tỷ lệ thụ thai thành công cao. Các cặp đôi nên thử áp dụng tư thế này nhé.
Kê gối dưới bụng với tư thế quan hệ phía sau
Đây là tư thế quan hệ theo kiểu doggy “nữ dưới – nam trên” nhưng nữ sẽ nằm úp. Bạn cần đặt thêm 1 cái gối dưới bụng để âm đạo nhô cao hơn. Điều này giúp cho cậu bé dễ dàng thâm nhập vào sâu bên trong để xuất tinh, tăng khả năng thụ thai.
Bên cạnh đó, nữ giới cần chống 2 tay vào mặt giường để lấy điểm tựa giúp tăng cảm giác hưng phấn khi quan hệ. Đồng thời chất lượng tinh trùng tốt hơn, di chuyển thuận lợi đến gặp trứng với thời gian ngắn.
Kê gối dưới lưng với tư thế cao bồi
Khác với 2 tư thế trên, với tư thế cao bồi, nam sẽ ở dưới, nữ ở trên. Tư thế này có lợi cho nam giới hơn, đặc biệt những người có vấn đề ở lưng. Khi quan hệ, nam giới cần đặt một chiếc gối phía sau lưng để giảm bớt áp lực. Hơn nữa nó sẽ giúp 2 người điều chỉnh được độ thâm nhập nông sâu.
Kê gối dưới mông sau quan hệ xong tăng khả năng thụ thai
Kê gối sau khi quan hệ xong cũng rất quan trọng để tăng khả năng thụ thai. Điều này sẽ giúp tinh binh được giữ lâu và sâu bên trong, không bị thoát ra ngoài.
Sau khi quan hệ xong, bạn nữ hay nằm ngửa và kê một cái gối dưới mông để nâng mông cao hơn để tạo độ dốc vừa phải, giúp tinh trùng xâm nhập sâu vào bên trong. Ngoài ra, bạn cũng có thể nằm sát tường, nhấc 2 chân dựa thẳng vào tường. Hãy duy trì nguyên tư thế này khoảng 15 – 30 phút. Nó khá hiệu quả để tinh trùng tiến đến gần tử cung và thụ thai [1].
Công dụng của việc kê gối giúp tăng khả năng thụ thai
Việc kê gối không những hỗ trợ cho quá trình cho tinh trùng gặp trứng mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như:
- Hỗ trợ chất lượng tinh trùng: Tình trạng chất lượng tinh binh kém sẽ khiến việc mang thai khó hơn. Kê gối giúp tinh trùng vào tử cung nhanh và dễ dàng hơn.
- Ngăn ngừa ảnh hưởng của pH âm đạo với tinh trùng: Môi trường trong âm đạo có tính acid ảnh hưởng đến việc xâm nhập của tinh trùng. Việc kê gối hỗ trợ làm tăng tốc độ di chuyển của tinh trùng, ngăn ngừa môi trường acid phá huỷ.
- Tạo chất nhầy bảo vệ tinh trùng: Ở cổ tử cung chứa một loại chất nhầy có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tinh trùng khi đến gặp trứng. Trong trường hợp chất lượng của chất nhầy không tốt hoặc ít, việc kê gối sẽ đẩy nhanh quá trình thụ tinh hơn.
- Giảm áp lực lên lưng, cột sống: Đặt gối dưới lưng chắc chắn sẽ giúp cơ thể được thoải mái hơn khi quan hệ. Điều này giảm tối đa những áp lực lên cột sống, hạn chế tình trạng đau lưng, nhức mỏi người.
Bí quyết quan hệ tăng khả năng thụ thai
Bên cạnh cách kê gối để dễ thụ thai, rất nhiều yếu tố khác cũng quyết định đến quá trình này. Để nhanh chóng có con yêu, bạn hãy bỏ túi những cách tăng khả năng thụ thai sau:
Quan hệ vào ngày dễ thụ thai
Quá trình rụng trứng sẽ đều đặn 1 lần 1 tháng. Sau đó, trứng chỉ có thể sống được 1 ngày. Trong khi đó, tinh trùng khi đi vào trong cơ thể nữ giới có thể sống được 5 ngày. Do đó, nếu quan hệ trước vài ngày hoặc trong thời điểm rụng trứng mới có khả năng thụ thai. Chính vì vậy, bạn nên quan hệ trước 3-5 ngày liên tục cho đến khi rụng trứng được 1-3 ngày. Xem thêm: 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn
Bạn có thể dự đoán chính xác ngày rụng trứng nếu có chu kỳ kinh nguyệt đều. Trước tiên bạn cần xác định ngày bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Ngày rụng trứng thường vào khoảng 14 ngày trước ngày đó.
Đối với trường hợp có kinh nguyệt không đều, chị em có thể căn cứ vào các dấu hiệu rụng trứng sau:
- Thân nhiệt đột ngột tăng lên.
- Sử dụng que thử rụng trứng.
- Dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn, ngực cảm giác to và căng cứng hơn.
Tần suất quan hệ
Nếu bạn quan hệ đều đặn hằng ngày thì khả năng thụ thai sẽ cao hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo các cặp đôi quan hệ đều đặn 2-4 lần mỗi tuần là tốt nhất và có thể quan hệ hằng ngày vào giai đoạn rụng trứng. Nếu quan hệ quá nhiều sẽ dẫn đến giảm chất lượng, số lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
Tránh xa những thói quen xấu
Những thói quen không tốt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ và khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Để tăng khả năng thụ thai, hãy tránh xa những thói quen xấu sau:
- Lười vận động.
- Tự ý uống thuốc mà không theo chỉ định của bác sĩ.
- Ăn uống không lành mạnh dẫn đến thừa cân, béo phì.
- Quan hệ tình dục không an toàn.
- Hút thuốc lá, dùng ma tuý hoặc các chất kích thích.
- Uống nhiều rượu, bia,…
- Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi.
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng quyết định quan trọng với quá trình thụ thai của cơ thể. Nam hay nữ đều cần có một sức khoẻ tốt và được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Bên cạnh đó, việc bổ sung các vitamin và dưỡng chất sau tác động tích cực đến khả năng sinh sản:
- Acid folic: Tác động mạnh mẽ đến khả năng sinh sản của nữ giới cả trước và sau khi mang thai. Nhiều nghiên cứu đã chứng bổ sung acid folic làm tăng khả năng mang, kể cả những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều [2]. Đối với nam giới, acid folic cũng góp phần cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Kết quả của một nghiên cứu tại một Đại học ở Hà Lan như sau: Những người bổ sung acid folic và kẽm trong 26 tuần đã tăng 74% số lượng tinh trùng bình thường trong tinh dịch. Như vậy, bổ sung acid folic rất quan trọng với quá trình thụ thai ở cả nam và nữ [3].
- Vitamin B12: Có khả năng kích thích sản sinh các hormone sinh sản, giúp làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Đồng thời, nó làm giảm tối đa những tổn thương ADN tinh trùng, ngừa xuất tinh sớm và cải thiện ham muốn.
- Omega 3: Hỗ trợ kích thích khả năng rụng trứng ở nữ giới. Đồng thời, nó giúp tăng nồng độ progesterone – hormone quan trọng để duy trì sức khoẻ nữ giới sau khi mang thai.
- Các loại vitamin và dưỡng chất quan trọng khác như vitamin A, D, C, E; kẽm, sắt,..
Xem thêm: Ăn gì để nhanh thụ thai? Top 10 thực phẩm tốt nhất cho bạn
Kiểm soát cân nặng hợp lý
Các cặp đôi cần chú ý kiểm soát cân nặng của mình một cách hợp lý và khoa học. Tình trạng thừa hoặc thiếu cân đều ảnh hưởng đáng kể đến khả năng thụ thai. Lý tưởng nhất với cơ thể là chỉ số BMI nằm trong khoảng 20-25. Nếu BMI nằm ngoài khoảng này thì khả năng thụ thai cũng giảm.
Mong rằng thông qua bài viết “Cách kê gối để dễ thụ thai” đã đã mang lại cho bạn nhiều bí kíp để dễ dàng có con hơn. Nếu bạn còn vấn đề gì thắc mắc, hãy liên hệ đến tổng đài chăm sóc sức khoẻ thai kỳ của Aplicaps thông qua hotline 1900 636 985 (nhánh số 2)
Aplicaps chúc các bạn sớm có tin vui!
Tài liệu tham khảo
| ↑1 | The Truth About Sexual Positions and Getting Pregnant. Truy cập ngày 25/02/2023. https://www.webmd.com/baby/fertility-sexual-positions |
|---|---|
| ↑2 | Does folic acid help increase the chances of getting pregnant? Truy cập ngày 25/02/2023. https://medivizor.com/blog/SampleLibrary/infertility-reproductive-technologies/does-folic-acid-help-increase-the-chances-of-getting-pregnant/#:~:text=Studies%20suggest%20that%20folic%20acid,when%20taking%20folic%20acid%20supplements |
| ↑3 | Can Folic Acid For Fertility Help Us Conceive? Truy cập ngày 25/02/2023. https://fertilityinstitute.com/blog/folic-acid-for-fertility/ |
