Prenatal là một loại vitamin tổng hợp được khá nhiều mẹ bầu lựa chọn. Bổ sung Prenatal thôi liệu đã đủ dinh dưỡng? Uống Prenatal có cần uống thêm DHA không? Mẹ hãy cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Aplicaps.
Tầm quan trọng của DHA với mẹ bầu
DHA là một acid béo thuộc nhóm omega 3. DHA đóng vai trò rất quan trọng trong suốt thai kỳ và sau sinh của người mẹ. DHA tồn tại trong đa số các tế bào trên cơ thể, đặc biệt phải kể đến là tế bào thần kinh và thị lực. DHA tham gia vào quá trình phát triển trí não, hệ thống thần kinh và thị lực của cơ thể. Thai nhi không được bổ sung đầy đủ DHA nguy cơ chậm lớn, kém phát triển, tư duy chậm, chỉ số thông minh kém, thị lực kém so với trẻ bổ sung đầy đủ.
Ngoài ra, thiếu DHA còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng miễn dịch của trẻ, dễ mắc bệnh hơn. Với người mẹ, DHA giúp cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa chứng trầm cảm khi mang thai và sau sinh. DHA còn làm giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật hay các bệnh lý về tim mạch. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến cáo phụ nữ có thai nên bổ sung tối thiểu 200mg DHA mỗi ngày.
Uống Prenatal có cần uống thêm DHA không?
Khi mang thai, bổ sung DHA nói riêng, các dưỡng chất nói chung rất quan trọng với mẹ bầu. Prenatal là dòng sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp được khá nhiều mẹ lựa chọn. Trong mỗi viên có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất như vitamin A, C, biotin, canxi,… Vậy liệu mẹ bầu đang uống Prenatal có cần uống thêm DHA không?
Thành phần của Prenatal có chứa 260mg omega 3 với hàm lượng 260mg, trong đó có 200mg DHA và 60mg EPA. Như vậy, hàm lượng DHA trong Prenatal đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai. Mẹ bầu sẽ không cần uống thêm DHA nữa.
Uống Prenatal có cần uống thêm sắt và canxi không?
Cũng giống như DHA, sắt và canxi là 2 dưỡng chất đặc biệt quan trọng với mẹ bầu. Khi mang thai, thể tích tuần hoàn của mẹ tăng lên đến 30-50% so với bình thường. Do đó, cơ thể mẹ bầu cần được cung cấp nhiều sắt – thành phần chính tham gia tái tạo hồng cầu.
Trong thành phần của Prenatal có chứa 27mg sắt fumarat và 150mg canxi carbonat. So với nhu cầu của mẹ bầu là 30-60mg sắt và 800-1500mg canxi mỗi ngày thì hàm lượng sắt và canxi trong Prenatal chưa đủ. Hơn nữa, sắt và canxi lại là các vi chất khó hấp thu và không thế hấp thu trọn vẹn lượng trong mỗi viên Prenatal. Do đó, mẹ bầu uống Prenatal cần bổ sung thêm sắt và canxi từ các sản phẩm khác.
Tuy nhiên, khi bổ sung các sản phẩm khác nhau, mẹ bầu cần xem xét hàm lượng để đảm bảo không quá thừa hoặc thiếu một dưỡng chất nào đó. Mẹ hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn bổ sung hiệu quả nhất.
Nhu cầu DHA, Sắt và Canxi cho bà bầu
Khi bổ sung dinh dưỡng thai kỳ, mẹ cần lưu ý về liều lượng để tránh dư thừa gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Với DHA, nhu cầu của mẹ bầu trong thai kỳ là:
3 tháng đầu thai kỳ: 100 – 120mg DHA mỗi ngày.
3 tháng giữa thai kỳ: khoảng 200mg DHA mỗi ngày.
3 tháng cuối thai kỳ: 200 – 300mg DHA mỗi ngày.
Với sắt, nhu cầu của mẹ bầu trong thai kỳ là:
- 3 tháng đầu: 30mg sắt/ngày
- 3 tháng giữa: 30 – 60mg sắt/ngày
- 3 tháng cuối: 60mg sắt/ngày
- 3 tháng đầu: 800mg canxi/ngày
- 3 tháng giữa: 1000mg canxi/ngày
- 3 tháng cuối: 1500mg canxi/ngày
- Sau sinh ít nhất 6 tháng: 1500 mg canxi/ngày
Aplicaps – Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ bầu
Giữa vô vàn các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng trên thị trường, mẹ bầu nên chọn dòng uy tín và đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho thai kỳ. Bộ 3 Aplicaps chính là trọn bộ sản phẩm bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ và sau sinh được nhiều mẹ tin dùng.
Aplicaps Befoma – Vitamin tổng hợp hữu cơ
Aplicaps Befoma bổ sung 18 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai kỳ. Trong mỗi viên uống có chứa nhiều thành phần như vitamin, sắt, DHA, acid folic,… được tổng hợp từ nguồn nguyên liệu tự nhiên, an toàn. Đặc biệt, trong Befoma có chứa:
- Sắt amin thế hệ mới giúp bổ sung sắt hiệu quả cho mẹ bầu, đảm bảo lượng sắt cần thiết cho một thai kỳ khoẻ mạnh.
- Quatrefolic (acid folic thế hệ 4) chuyển hoá trực tiếp thành dạng có hoạt tính trong cơ thể. Acid folic rất cần thiết cho quá trình đóng ống thần kinh của thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, sảy thai.
- Cung cấp 16 loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu khác cho thai kỳ như magie, vitamin C, vitamin B3,… đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho thai kỳ, giúp thai nhi được hình thành và phát triển toàn diện nhất.
Aplicaps Menacal – Canxi tự nhiên D3K2
Khi lựa chọn canxi, cần chú ý đến khả năng hấp thu và hàm lượng của canxi trong sản phẩm. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều chế phẩm cung cấp canxi cho cơ thể. Nhưng không phải canxi nào cũng đáp ứng đầy đủ nhu cầu về chất lượng. Aplicaps giới thiệu đến bạn viên uống Canxi tự nhiên Aplicaps Menacal với những ưu điểm sau:
- Canxi tự nhiên từ tảo biển, san hô với cấu trúc lỗ xốp tổ ong làm cho diện tích bề mặt canxi lớn gấp 10 lần bình thường giúp canxi dễ dàng hòa tan và hấp thu.
- Kẽm, magie, selen hoạt hóa các vitamin D3 cho quá trình hấp thu canxi.
- Thành phần vitamin D3, K2 (MK7) giúp hấp thu tối đa canxi vào máu và xương, hạn chế hiện tượng lắng đọng gây nóng trong.
Aplicaps Hymega – DHA tinh khiết chiết lạnh độc quyền
Aplicaps Hymega là sản phẩm bổ sung DHA cho cơ thể được đánh giá cao hiện nay với nhiều đặc tính nổi trội như:
- DHA được chiết xuất từ cá hồi vùng nước lạnh Châu Âu – nguồn nguyên liệu giàu DHA.
- Công nghệ chiết lạnh PCET độc quyền, đảm bảo chất lượng cao.
- DHA tinh khiết hàm lượng cao 250mg, đáp ứng nhu cầu cho sức khỏe.
- Sản phẩm bổ sung thêm EPA, vitamin E: Hỗ trợ hấp thu DHA. Đồng thời, EPA hiệp đồng cùng DHA kích thích não bộ phát triển, tăng cường thị lực.
Mong rằng bài viết trên đã giải đáp câu hỏi “Uống Prenatal có cần uống thêm DHA không?” và cung cấp thêm nhiều kiến thức bổ ích cho mẹ. Nếu mẹ vẫn thắc mắc về sản phẩm cũng như dinh dưỡng thai kỳ, hãy liên hệ đến tổng đài chăm sóc sức khoẻ qua hotline 1900 636 985 (nhánh số 2).
