Khi gia đình bạn đã có một bé gái đáng yêu và kháu khỉnh, bây giờ bạn muốn có thêm một bé trai để gia đình có nếp có tẻ. Vậy ăn gì để dễ mang thai con trai? Hãy cùng theo dõi bài viết sau để có thêm những cách giúp bạn có thể mang thai con trai nhé.
Thực phẩm tăng cường sức khỏe sinh sản nam
Hiện nay, với lối sống kém lành mạnh và tâm trí luôn căng thẳng, stress hàng ngày khiến chất lượng tinh trùng cũng như đời sống chăn gối của phái mạnh giảm sút, làm giảm khả năng thụ thai con trai hoặc sinh con trai nhưng sức khỏe kém, mắc bệnh bẩm sinh. Vì vậy, người chồng cần bổ sung những thực phẩm sau:
Thực phẩm giàu kẽm
Muốn sinh con trai như ý muốn, các cặp vợ chồng đừng quên bổ sung kẽm vào thực đơn hằng ngày vì nó là thành phần đặc biệt quan trọng giúp tăng khả năng sinh con trai cao hơn nhiều so với bình thường.
Người chồng cần thường xuyên ăn thực phẩm giàu kẽm như: thịt bò, hàu, hải sản, bí ngô, dưa hấu… Kẽm không chỉ giúp củng cố số lượng, cải thiện chất lượng tinh trùng mà còn có khả năng làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới.
Hạt bí
Hạt bí giàu axit béo omega-3 và kẽm là hai thành phần có tác dụng hỗ trợ sinh con trai hiệu quả. Trong đó, omega-3 có tác dụng hỗ trợ tim mạch, tăng cường lưu thông máu cho toàn bộ cơ thể. Nhờ đó, sự lưu thông máu ở cơ quan sinh dục được nhịp nhàng, hiệu quả, giúp hệ sinh sản luôn khỏe mạnh.
Kẽm trong hạt bí có tác dụng hỗ trợ sinh con trai, đây là điều mà nhiều người đã biết đến và không có gì để bàn cãi.
Tỏi
Một lượng tỏi vừa đủ sẽ giúp phái mạnh ngăn cản chứng bất lực do căng thẳng gây ra, đồng thời cải thiện khả năng vận động của tinh trùng nhờ khoáng chất selen có trong loại thực phẩm này. Đối với chị em nữ giới, tỏi góp phần giảm đau bụng kinh và ngăn ngừa ung thư, khuyết tật nhiễm sắc thể.
Mật ong
Canxi, sắt, photpho, magie và các vitamin B, vitamin C,… có trong mật ong là những dưỡng chất quan trọng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, giảm bệnh lý sinh sản ở nam cũng như tăng cường sức khỏe buồng trứng và tử cung ở nữ, ăn mật ong giúp cải thiện sức khỏe sinh sản.
Súp lơ xanh
Trong súp lơ xanh chứa vitamin C và Kali có trong thực phẩm này giúp tăng nội tiết tăng cường sức khỏe và khả năng tình dục phái mạnh. Đây còn là loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư và các bệnh tim mạch. Điều này sẽ rất tốt cho những cặp có mong muốn có con.
Nước bưởi
Với hàm lượng vitamin C và Polyamine Putrescine cao có trong nước ép bưởi, sẽ nâng cao sức khỏe tinh dịch sẽ được cải thiện, ngoài ra, Putrescine trong nước ép này giúp cho tinh trùng duy trì tính toàn vẹn của nhiễm sắc thể.
Dứa
Trong dứa cho chứa enzyme bromelain và vitamin C có trong dứa giúp tăng chất lượng tinh trùng, đặc biệt ở những người nghiện thuốc lá nặng. Vì vậy bổ sung dứa sẽ giúp phái mạnh tăng khả năng sinh con.
Thịt cá
Thịt và các là những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm, omega – 3, kali giúp tạo ra nhiều tinh trùng và tinh trùng có chất lượng cực tốt, đặc biệt kali là dưỡng chất cần thiết để tăng số lượng tinh trùng y giúp gia đình bạn có con trai.
Socola đen
Trong socola đen chứa L-arginine HCL là một axit amin có tác dụng tăng gấp đôi số lượng tinh trùng Y và khối lượng tinh dịch nam giới, điều này sẽ giúp tăng khả năng sinh con trai.
Thực phẩm tăng cường sức khỏe sinh sản nữ
Điều kiện cần để sinh con trai là người vợ phải có một chu kỳ kinh ổn định và quá trình rụng trứng diễn ra đều đặn, có trứng trưởng thành. Nên cần bổ sung những thực phẩm đầy như sau.
Quả mọng
Dâu tây, mâm xôi, việt quất, dâu tằm, phúc bồn tử… giúp cung cấp đủ chất chống oxy hóa, Vitamin E và C, Kali, Folate, chất xơ, đồng thời những loại quả thuộc họ berry này còn có tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa của tế bào trứng, giúp tăng khả năng mang thai ở nữ giới.
Quả sung
Từ lâu, sung đã được biết tới như một thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe sinh sản tự nhiên. Quả sung chứa nhiều sắt giúp kích thích rụng trứng ở nữ giới.
Quế
Quế có thể giảm nồng độ glucose, triglyceride, cholesterol “xấu” (LDL) và nồng độ cholesterol toàn phần trong cơ thể, giúp cho sự rụng trứng được cải thiện và kinh nguyệt đều đặn hơn, đồng thời làm giảm lượng insulin, ngăn ngừa ung thư và hội chứng buồng trứng đa nang ở nữ.
Gạo lứt
Lượng carbohydrate phong phú trong gạo lứt rất hữu ích cho cơ thể phụ nữ, với công dụng hỗ trợ quá trình rụng trứng đều đặn và thường xuyên, cải thiện được khả năng sinh sản và giúp nữ giới thụ thai dễ dàng hơn.
Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn một số thông tin bổ ích nhằm giúp bạn có lời giải đáp cho câu hỏi “ăn gì để dễ mang thai con trai”. Trong quá trình chuẩn bị mang thai, chị em hãy cố gắng giữ tâm lý thật thoải mái để có được một thai kỳ khỏe mạnh để chờ đón bé yêu đến với gia đình của mình mẹ nhé.
__Vũ Thoa__
Nguồn tham khảo
https://www.smartparents.sg/conceiving/foods-can-help-you-conceive-girl-or-boy-infographic
https://www.healthline.com/health/pregnancy/diet-to-conceive-a-boy
https://www.hellomotherhood.com/can-certain-foods-increase-womens-fertility-8097433.html
