Axit folic được biết đến như là một dưỡng chất quan trọng cho mẹ bầu và thai nhi trong suốt thai kỳ. Không chỉ phòng ngừa dị tật bẩm sinh, axit folic còn giúp ngăn ngừa thiếu máu, giảm cảm giác mệt mỏi, chóng mặt thường gặp. Vậy axit folic cho bà bầu loại nào tốt? Để lựa chọn axit folic tốt cần dựa trên những tiêu chí nào? Câu trả lời nằm trong bài viết dưới đây của Aplicaps. Bạn đọc cùng theo dõi nhé!
Tại sao cần bổ sung axit folic cho bà bầu trong thai kỳ?
Axit folic là dạng tổng hợp của folate tự nhiên, thuộc vitamin nhóm B (B9). Nó được biết đến với vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, đặc biệt với phụ nữ đang mang thai.
Axit folic với bà bầu
Một trong những vai trò hàng đầu của axit folic là góp phần hình thành nên các tế bào mới, trong đó có hồng cầu. Mẹ bầu thiếu axit folic sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu. Biểu hiện bề ngoài có thể đơn giản chỉ là mẹ bầu bị mệt mỏi, choáng váng. Nhưng kéo theo đó là bao nhiêu hậu quả nghiêm trọng khác. Đó là nguy cơ sảy thai, sinh non. Trẻ sinh ra cũng có thể thiếu máu, chậm phát triển và dễ mắc bệnh lý tim mạch hơn.
Ngoài ra, một số thống kê cho thấy nếu mẹ bầu bổ sung đầy đủ axit folic thì nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư vú, ung thư cổ tử cung sẽ thấp hơn nhiều so với mẹ bị thiếu hụt vi chất này. [1]
Axit folic với thai nhi
Với thai nhi, chức năng quan trọng nhất của axit folic là phòng ngừa dị tật ống thần kinh. Trong 28 ngày đầu tiên kể từ khi thụ thai, ống thần kinh của trẻ cần lượng lớn axit folic để đóng lại và phân chia thành các khu vực não khác nhau: tiền đình, não giữa, não sauNếu thiếu hụt axit folic, thai nhi sẽ phải đối mặt với nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh gây dị tật. Một số dị tật phổ biến nhất như hở hàm ếch, sứt môi, liệt chi, nứt đốt sống, não úng thủy và nghiêm trọng hơn là tử vong sau sinh.
Do đó, axit folic luôn được khuyến khích bổ sung từ trước khi mang thai để phòng ngừa dị tật không mong muốn. Bên cạnh đó, axit folic có tham gia quá trình tạo tế bào mới, trong đó có tế bào hồng cầu. Do đó, thai nhi bị thiếu axit folic sau khi sinh có thể bị thiếu máu, nhẹ cân, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sau này.
Axit folic cho bà bầu loại nào tốt? Hướng dẫn 5 kinh nghiệm lựa chọn sản phẩm tốt nhất
Với tầm quan trọng như vậy, mẹ bầu cần bổ sung axit folic ngay từ khi chuẩn bị mang thai. Trong đó, dạng viên uống bổ sung được các chuyên gia khuyên dùng bởi tính tiện lợi, an toàn.
Tuy nhiên, vô số thương hiệu trên thị trường hiện nay khiến các mẹ vô cùng bối rối để chọn lựa đâu mới là sản phẩm “chân ái” của mình. Vì thế, các mẹ nên chuẩn bị những kiến thức và kinh nghiệm đầy đủ để chọn lựa sản phẩm phù hợp nhất. Dưới đây là một số kinh nghiệm đơn giản mà hiệu quả cho mẹ.
Hàm lượng axit folic cung cấp đủ cho thai kỳ
Với mỗi giai đoạn thai kỳ, nhu cầu axit folic của mẹ bầu lại khác nhau. Vì vậy mẹ bầu nên chú ý hàm lượng axit folic từ các nguồn bổ sung sao cho phù hợp với từng giai đoạn:
- Trước khi mang thai: 400mcg
- Trong 3 tháng đầu thai kỳ: 600mcg
- Từ tháng 4 đến tháng thứ 9: 600mcg
- Khi đang cho con bú: 500mcg [2]
https://www.webmd.com/baby/folic-acid-and-pregnancy
Có thể thấy hàm lượng axit folic của mẹ bầu tương đối cao qua các giai đoạn. Chính vì vậy các dạng viên uống bổ sung axit folic được khuyến khích để đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ. Dựa vào hàm lượng này, mẹ có thể chọn lựa sản phẩm cso hàm lượng phù hợp, hạn chế tình trạng thừa hoặc thiếu axit folic.
Dạng axit folic bổ sung cho mẹ bầu tốt nhất
Dù là nguồn tự nhiên hay viên uống bổ sung đều phải ở dạng folate (cụ thể là 5- MTHF) thì cơ thể mới hấp thu được.
Với các viên uống bổ sung axit folic truyền thống, cơ thể mẹ vẫn chưa thể hấp thu được ngay.
“Acid folic cần biến đổi thành dạng 5-MTHF dưới sự giúp đỡ của các enzyme chuyển hóa thì cơ thể mới sử dụng được. Tuy nhiên, khá nhiều trường hợp, bởi vì bộ gen bị khiếm khuyết nên cơ thể mẹ bầu không thể biến acid folic thành 5-MTHF. Kết quả là dù có bổ sung đầy đủ nhưng mẹ bầu vẫn bị thiếu axit folic, dẫn đến nhiều hậu quả không mong muốn.”
Đó là lý do Quatrefolic ra đời. Nó được coi như một công nghệ đột phá mới, khắc phục tình trạng mẹ bầu không thể hấp thu axit folic. Quatrefolic là Folate thế hệ thứ 4 có cấu trúc tương tự folate tự nhiên. Ưu điểm nổi trội của Quatrefolic là khả năng hấp thu trực tiếp vào cơ thể thay vì trải qua 4 bước chuyển hóa phức tạp như axit folic. Do đó nó được hấp thu ngay lập tức mà lại rất an toàn và hiệu quả,
Vì vậy, với các dạng viên uống bổ sung, mẹ bầu nên lựa chọn sản phẩm có thành phần Quatrefolic có nguồn gốc rõ ràng. Nhờ đó mẹ bầu có thể đảm bảo tối ưu hàm lượng đã hấp thu cũng như yên tâm về sức khỏe của mình.
Bổ sung kết hợp các vitamin và khoáng chất“
Bên cạnh axit folic, mẹ bầu còn cần rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như DHA, vitamin A, B, canxi, Kali, … Đây đều là dưỡng chất cần thiết để mẹ bầu luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện. Axit folic hoàn toàn có thể kết hợp với nhiều loại vitamin và khoáng chất từ thức ăn hoặc viên uống bổ sung mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.
Vitamin tổng hợp Aplicaps Befoma – Bổ sung axit folic thế hệ 4
Befoma là sản phẩm dành riêng cho bà bầu được nhập khẩu chính ngạch từ Tây Ban Nha. Sản phẩm nổi bật với bảng thành phần tỷ lệ cân đối và phù hợp mẹ bầu đang mang thai và cho con bú:
- Quatrefolic – Axit folic thế hệ 4 tốt nhất cho bà bầu: Đây là dạng axit folic thế hệ 4 chuẩn an toàn, hiệu quả và có hoạt tính sinh học cao hơn so với axit folic thế hệ trước. Nhờ đó, Befoma giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, phòng sảy thai và sinh non hiệu quả cho mẹ bầu.
- Sắt amin thế hệ mới: Là vi chất có khả năng dung nạp và hấp thu tốt trên thị trường hiện nay. Điều này sẽ hạn chế tình trạng thiếu máu khi mang thai, hạn chế gây nóng trong và táo bón cho mẹ bầu.
- Kết hợp cùng 16 loại khoáng chất và vitamin khác nhau: Tất cả đều là những dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ như Canxi, Magie, Iod, Selen,… Do đó, Befoma cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai kỳ khỏe mạnh. Đồng thời, Befoma còn góp phần không nhỏ vào sự phát triển trí não, hệ cơ xương và tim mạch của thai nhi.
Befoma được chứng minh là sản phẩm an toàn nhờ đạt nhiều chứng nhận tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt của châu Âu. Trong đó, sắt amin và Quatrefolic đạt chứng nhận an toàn của EFSA (Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu). Vitamin tổng hợp Aplicaps Befoma cũng đạt tiêu chuẩn của thực phẩm Bổ sung theo chỉ thị 2002/46/EC của Nghị viện Châu Âu & Hội đồng Liên minh châu Âu.
Befoma hiện đang có mặt tại các nhà thuốc phân phối trên toàn quốc. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể truy cập tại ĐÂY hoặc gọi điện theo số hotline 1900 636 985 để mua hàng online hoặc được các dược sĩ tư vấn về sản phẩm Befoma nhé!
Chắc chắn qua bài viết, bạn đọc đã biết axit folic cho bà bầu loại nào tốt nhất rồi đúng không nào! Aplicaps rất vui khi được chia sẻ nhiều kiến thức thai kỳ bổ ích cho các bạn. Chúc các mẹ trải qua thai kỳ khỏe mạnh, bé yêu luôn thông minh, khỏe khoắn toàn diện!
Tài liệu tham khảo
| ↑1 | Chapter 4: Folate and Folic acid. Ngày truy cập: 18/4/2022. https://www.fao.org/3/Y2809E/y2809e0a.htm |
|---|---|
| ↑2 | Folic Acid and Pregnancy. Ngày truy cập: 18/04/2022. |
| ↑3 | Enhanced oral bioavailability of a novel folate salt: comparison with folic acid and a calcium folate salt in a pharmacokinetic study in rats. Ngày truy cập: 18/04/2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27008238/ |
