Bà bầu bị ho nên làm gì? Mẹo an toàn để giảm ho hiệu quả

Trong thời kỳ mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị cảm lạnh, viêm họng dẫn đến ho. Nhiều mẹ lo lắng rằng tình trạng ho kéo dài có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy bầu bị ho nên làm gì để cải thiện sức khỏe, giảm ho an toàn mà không ảnh hưởng đến em bé? Hãy cùng Aplicaps tìm hiểu các biện pháp hiệu quả và an toàn nhất qua bài viết dưới đây.

Bầu bị ho có nguy hiểm không?

Ho khi mang thai là tình trạng khá phổ biến, nhất là vào những thời điểm giao mùa hoặc khi thời tiết thay đổi đột ngột. Tuy nhiên, mức độ nguy hiểm của cơn ho còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ho và thời gian kéo dài triệu chứng.

Ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ

Với mẹ bầu, ho không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể:

• Giảm chất lượng cuộc sống: Cơn ho kéo dài khiến mẹ bầu mệt mỏi, ăn uống kém, mất ngủ, từ đó khiến sức khỏe giảm sút rõ rệt.
• Tăng nguy cơ biến chứng: Nếu không điều trị kịp thời, ho do viêm họng hoặc cảm cúm có thể tiến triển thành viêm phổi, viêm phế quản, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến mẹ bầu.

Ảnh hưởng đến thai nhi

Nhiều mẹ bầu thắc mắc bầu bị ho phải làm sao nếu lo ngại ảnh hưởng đến thai nhi. Thực tế:

• Nếu chỉ là cơn ho nhẹ, kéo dài 1-2 ngày thì hầu như không ảnh hưởng đến thai nhi.
• Nhưng nếu ho nhiều, ho mạnh và kéo dài, có thể gây co thắt tử cung, làm tăng nguy cơ dọa sinh non, đặc biệt trong tam cá nguyệt cuối.
• Với các mẹ có tiền sử sinh non, thai yếu hoặc nhau tiền đạo, cần hết sức lưu ý nếu xuất hiện cơn ho kéo dài.

Bầu bị ho nên làm gì? Những cách giảm ho an toàn cho mẹ bầu

Khi gặp tình trạng ho trong thai kỳ, điều quan trọng là mẹ cần chọn phương pháp an toàn để giảm triệu chứng mà không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.

Sử dụng các biện pháp tự nhiên tại nhà

Phương pháp tự nhiên là lựa chọn đầu tiên khi bầu bị ho. Một số mẹo đơn giản, an toàn có thể kể đến như:

• Mật ong: Là phương thuốc dân gian quen thuộc giúp làm dịu cổ họng, giảm đau rát và cải thiện cơn ho hiệu quả. Mật ong an toàn cho mẹ bầu và còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây viêm họng, cảm cúm.
• Chanh: Thường được kết hợp cùng mật ong để tăng hiệu quả trị ho.
• Gừng: Rất tốt cho các trường hợp ho khan do dị ứng hoặc cảm lạnh. Gừng có tính ấm, kháng viêm, giúp làm dịu cổ họng và cải thiện các triệu chứng ho hiệu quả. 
• Nước muối: Súc miệng bằng nước muối ấm 3 – 4 lần/ngày giúp làm sạch khoang miệng, sát khuẩn nhẹ nhàng, giảm viêm họng và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh. Nước muối cũng hỗ trợ làm loãng dịch nhầy, giúp mẹ dễ chịu hơn khi bị ho có đờm.

Mẹ bầu lưu ý tuyệt đối không tự ý áp dụng các bài thuốc truyền miệng chưa được kiểm chứng để tránh ảnh hưởng xấu đến thai kỳ.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Ngoài các biện pháp trên, mẹ bầu cũng nên tăng cường bổ sung dinh dưỡng từ các thực phẩm hỗ trợ giảm ho và tăng đề kháng, như: ^[1]Maternal Wellness: Pregnancy-Safe Home Remedies for Cough and Cold. Truy cập ngày … Continue reading

• Trái cây giàu vitamin C: Cam, kiwi, dâu tây, táo… 
• Các loại rau xanh: Cải bó xôi, súp lơ, cà chua, giá đỗ… 
• Thực phẩm giàu sắt: Như thịt nạc, rau bina, các loại đậu, đậu Hà Lan, mộc nhĩ…
• Một số món ăn bổ dưỡng: Như cháo gà hầm hạt sen, củ cải trắng, quả lê hấp mật ong hoặc các loại quả khô như lê, táo, mận, nho… cũng hỗ trợ giảm ho và tốt cho sức khỏe thai kỳ.

Sử dụng thuốc ho cho bà bầu

Phụ nữ mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu, hạn chế dùng thuốc Tây vì nguy cơ tác dụng phụ và biến chứng. Khi ho kéo dài, khó thở, nhiều đờm, bác sĩ có thể chỉ định một số thuốc trị ho, nhưng cần tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ. Các loại thuốc thường dùng bao gồm:

• Siro thảo dược: Dùng khoảng 7 ngày với tác dụng giảm ho khan, viêm họng, nhiều đờm. Tác dụng phụ hiếm gặp như dị ứng, buồn nôn, tiêu chảy.
• Kẹo ngậm ho: Thành phần tự nhiên như bạc hà, mật ong, menthol, khá an toàn cho mẹ bầu.

Kháng sinh chỉ dùng khi bà bầu bị ho do nhiễm khuẩn. Nhóm an toàn gồm penicillin, hoặc macrolid nếu dị ứng. Kháng sinh có thể gây tác dụng phụ (dị ứng, tiêu chảy, sốc phản vệ) và ảnh hưởng xấu đến thai nhi (dị dạng, khuyết tật). Do đó, kháng sinh chỉ dùng khi có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa và tuyệt đối không tự ý sử dụng.

Phòng ngừa ho khi mang thai

Để hạn chế nguy cơ bị ho trong thai kỳ, mẹ bầu nên chú ý thực hiện các biện pháp phòng ngừa đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây:

Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống

Mẹ bầu nên đeo khẩu trang khi ra ngoài, tránh đến nơi đông người để hạn chế tiếp xúc với nguồn bệnh. Bên cạnh đó, hãy thường xuyên dọn dẹp nhà cửa để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng để ngăn ngừa virus gây bệnh.

Tăng cường sức đề kháng

Việc bổ sung vitamin C từ thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm chức năng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đồng thời, mẹ bầu nên duy trì tập luyện nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ để tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tuần hoàn tốt hơn.

Đảm bảo không khí trong lành

Một không gian sống thoáng mát, sạch sẽ sẽ giúp mẹ bầu hạn chế nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp. Vì vậy, mẹ có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy lọc không khí để giữ cho phòng luôn thoáng đãng, dễ chịu và hạn chế vi khuẩn phát triển. ^[2]Cough and Cold During Pregnancy. Truy cập ngày 07/03/2025.
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-complications/cough-cold-during-pregnancy/

Khi nào bà bầu cần gặp bác sĩ?

Nếu mẹ bầu gặp phải các dấu hiệu sau, cần đến bệnh viện kiểm tra ngay: ^[3]Treating Cough During Pregnancy. Truy cập ngày … Continue reading

• Ho kéo dài nhiều ngày không thuyên giảm, gây khó ăn hoặc mất ngủ.
• Ho kèm sốt từ 38°C trở lên.
• Ho kèm thay đổi màu đờm hoặc đau ngực.

Hy vọng với những chia sẻ trên, Aplicaps đã giúp mẹ biết rõ bầu bị ho nên làm gì để xử lý an toàn và hiệu quả. Nếu bạn đang gặp tình trạng ho khi mang thai và chưa biết cách chăm sóc đúng cách, hãy truy cập vào website aplicaps.vn để biết thêm các thông tin chi tiết hoặc gọi tới đường dây nóng 1900 636 985 để nhận được tư vấn từ các chuyên gia.