Các loại canxi cho bà bầu tốt nhất 2024 - Chuyên gia hướng dẫn lựa chọn canxi

Các loại canxi cho bà bầu tốt nhất 2024 – Chuyên gia hướng dẫn lựa chọn canxi

Canxi là một khoáng chất rất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại canxi cho bà bầu, đa dạng hơn về mẫu mã, hàm lượng và chất lượng. Để hiểu rõ hơn về các loại canxi cho bà bầu, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây!

Chuyên gia hướng dẫn lựa chọn canxi hiệu quả

Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu. Canxi không những tham gia vào sự phát triển xương, răng bé, mà còn ngăn ngừa nguy cơ loãng xương ở mẹ bầu. Vì thế, việc lựa chọn canxi phù hợp là rất cần thiết cho sức khoẻ của mẹ và bé.

Chọn canxi hữu cơ

Trên thị trường hiện nay có 2 loại sản phẩm bổ sung canxi cơ bản: Canxi vô cơ và canxi hữu cơ. Mẹ bầu có thể tham khảo bảng so sánh ưu điểm của canxi vô cơ và canxi hữu cơ dưới đây.

Khả năng hấp thu Gây táo bón, chướng bụng, khó tiêu Gây sỏi thận nếu dư thừa canxi Giá thành
Canxi vô cơ Kém Nhiều Rẻ
Canxi hữu cơ Tốt Hầu như không có Không Đắt hơn canxi vô cơ

Có thể thấy, canxi hữu cơ là sự lựa chọn ưu việt hơn để bổ sung cho mẹ bầu bởi khả năng hấp thu tốt và giảm thiểu sự tác động không tốt đến hệ tiêu hoá.[1]

Canxi có chứa vitamin D3 và K2

Việc sử dụng sản phẩm bổ sung canxi có chứa vitamin D3 và K2 được các chuyên gia khuyên dùng. Bởi chúng mang lại cho cơ thể nhiều lợi ích khi kết hợp với nhau. Cụ thể như sau:

  • Vitamin D3 giúp thúc đẩy quá trình đưa canxi từ dạ dày vào máu. Thông thường hầu hết mẹ bầu sẽ cần bổ sung từ 2.000-10.000 IU (tương đương với 50 mcg-250 mcg) mỗi ngày.
  • Vitamin K2 lấy canxi từ máu và đưa vào xương. Mẹ bầu nên uống ít nhất 2,5 mg tổng lượng vitamin K (bao gồm K1 và K2) hàng ngày.
Canxi nên được kết hợp với vitamin D3 và K2 để tăng hiệu quả
Canxi nên được kết hợp với vitamin D3 và K2 để tăng hiệu quả

Canxi chứa thêm magie

Canxi và magie được ví như trụ cột cho hoạt động bình thường của vô số quá trình sinh học trong cơ thể. Từ xương đến máu, bộ đôi canxi-magie hoạt động phối hợp để hỗ trợ các chức năng sinh lý khác nhau, bao gồm sức khỏe của xương, chức năng cơ, dẫn truyền thần kinh và sức khỏe tim mạch.

Các bác sĩ cho rằng uống kết hợp canxi-magie có thể có lợi vì magie giúp điều chỉnh nồng độ canxi và làm tăng sự hấp thu canxi vào cơ thể.

Hàm lượng canxi thích hợp

Theo tổ chức y tế thế giới WHO, lượng canxi mẹ bầu cần cung cấp là khác nhau theo từng giai đoạn thai kỳ. Cụ thể:

  • Hàm lượng canxi cần thiết trong 3 tháng đầu thai kỳ: Khoảng 800mg/ngày.
  • Hàm lượng canxi cần thiết trong 3 tháng giữa thai kỳ: Khoảng 1000mg/ngày.
  • Hàm lượng canxi cần thiết trong 3 tháng cuối thai kỳ: Khoảng 1500mg/ngày.

Tuy nhiên, cần lưu ý không bổ sung quá 2500 mg canxi/ngày, bởi điều này có thể gây hại tới sức khoẻ. Lượng canxi trong máu quá cao có thể khiến tuyến cận giáp của thai nhi không phát triển hoặc phát triển kém. Ngoài ra, khi bổ sung quá nhiều canxi, mẹ bầu có thể gặp một số tác dụng phụ như: táo bón, khô miệng, đau đầu, tăng nguy cơ bị sỏi đường tiết niệu.

Canxi được nhập khẩu chính hãng

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi đến từ nhiều công ty khác nhau. Tuy nhiên, không phải sản phẩm bổ sung canxi nào cũng được nhập khẩu chính hãng và có giấy phép lưu hành của Bộ Y Tế. Việc sử dụng những sản phẩm này có thể gây tổn hại đến sức khỏe của người tiêu dùng.

Do đó, để đảm bảo chất lượng, mẹ bầu nên lựa chọn những sản phẩm có thành phần canxi được nhập khẩu chính hãng, được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành và phân phối bởi những công ty uy tín.

Các loại canxi cho bà bầu tốt nhất 2024

Hiện nay có rất nhiều loại canxi khiến cho mẹ bầu hoang mang và khó khăn trong lựa chọn. Vì vậy, dưới đây là 10 gợi ý thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất 2024, mẹ bầu có thể tham khảo.

Canxi Menacal

Canxi Menacal là sản phẩm bổ sung canxi được hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Sản phẩm xuất xứ từ công ty HC Clover Productos y Servicios – Tây Ban Nha, được nhập khẩu chính hãng và chứng nhận chất lượng đảm bảo tiêu chuẩn.

Thành phần phong phú từ muối canxi của acid orthophosphoric, canxi từ san hô, tảo Phymatolithon calcareum, magnesium, kẽm, vitamin D3, vitamin K2, selen. Mỗi viên Menacal chứa 500mg canxi (tương đương 158,4 mg canxi nguyên tố). Sản phẩm Canxi Menacal được nhiều mẹ bầu ưa chuộng bởi phức hợp canxi từ san hô và tảo đỏ, hấp thu nhanh và đạt hiệu quả cao hơn nhiều lần so với các loại canxi khác.

Một hộp Canxi Menacal 60 viên có giá 360.000 đồng uống trong vòng 1 tháng, phù hợp với kinh tế của hầu hết mọi người. Canxi Menacal được bào chế dạng bột, thơm ngon và được uống trực tiếp. Mỗi viên Canxi Menacal có hàm lượng phù hợp cho 1 lần uống cho mẹ bầu sử dụng tiện lợi hơn.

Canxi Menacal được nhiều người tiêu dùng tin yêu sử dụng
Canxi Menacal được nhiều người tiêu dùng tin yêu sử dụng

Canxi Corbiere

Canxi Corbiere là sản phẩm bổ sung canxi cho mẹ bầu khá phổ biến trên thị trường hiện nay. Sản phẩm được sản xuất từ công ty Sanofi của Pháp và có thành phần hoàn toàn từ canxi hữu cơ: Calcium glucoheptonate với tổng hàm lượng 1100mg canxi/1 ống 10ml (tương đương 102,3mg canxi nguyên tố).

Hộp Canxi Corbiere 30 ống có giá 200.000 đồng sử dụng trong khoảng 7-10 ngày. Sản phẩm được đóng gói trong ống thuỷ tinh, cho nên khá bất tiện khi sử dụng. Ngoài ra, Canxi Corbiere là thuốc nên cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Canxi Green Calcium

Green Calcium đến từ thương hiệu Olympian Labs của Mỹ. Sản phẩm có thành phần từ canxi gluconate (canxi hữu cơ) với hàm lượng 500mg/viên (tương đương 46,5 mg canxi nguyên tố), kết hợp vitamin D3, vitamin K2, vitamin C và magnesium. Một hộp Green Calcium có giá 510.000 đồng, sử dụng trong khoảng 50 ngày.

Sản phẩm dễ hấp thu, hạn chế được các tình trạng táo bón, nóng trong và nguy cơ sỏi thận. Tuy nhiên, vì được bào chế dạng viên nén, cần thời gian phân rã và hấp thu, nên mẹ bầu có các vấn đề về dạ dày cần chú ý khi sử dụng.

Green Calcium thuộc loại canxi hữu cơ
Green Calcium thuộc loại canxi hữu cơ

Canxi Osteocare Original

Canxi Osteocare Original là sản phẩm bổ sung canxi carbonat hàm lượng 400mg/viên (tương đương 120mg canxi nguyên tố) kết hợp với magie hydroxyd, vitamin D3 và kẽm sulfat. Sản phẩm được sản xuất tại Anh Quốc với thành phần canxi vô cơ chậm hấp thu, tuy nhiên sản phẩm có đi kèm vitamin D3 cho nên giúp cải thiện sự hấp thu canxi vào cơ thể. Hộp Canxi Osteocare Original 30 viên giá 365.000 đồng, sử dụng trong khoảng 15 ngày.

Sản phẩm Canxi Osteocare Original là sự kết hợp của canxi vô cơ và vitamin D3, magie với hàm lượng hợp lý, thúc đẩy quá trình hấp thu canxi vào xương, răng và hệ thần kinh.

Ngoài ra, mẹ bầu cần bổ sung nhiều nước và rau củ để giảm thiểu tình trạng táo bón, nóng trong do canxi vô cơ gây ra.

[2]

Canxi NextG Cal

Canxi NextG Cal là sản phẩm bổ sung canxi được sản xuất bởi công ty Probiotec Pharma nước Úc. Thành phần của Canxi NextG Cal chứa Canxi hydroxyapatite 120mg, vitamin D3 và vitamin K1. Một hộp Canxi NextG Cal 60 viên có giá khoảng 335.000 đồng, uống trong vòng 15 ngày.

Canxi trong sản phẩm thuộc loại canxi tự nhiên, có khả năng hấp thu tốt. Đồng thời, có sự kết hợp của vitamin D3 và vitamin K1 giúp đưa canxi đến xương và hạn chế tác dụng không mong muốn. Tuy nhiên, hàm lượng canxi trong 1 viên khá thấp, nên mỗi ngày uống mẹ bầu cần uống 4 viên.

Canxi Ostelin

Viên uống Canxi Ostelin giúp bổ sung canxi cho xương răng chắc khỏe. Sản phẩm được sản xuất từ Úc. Tuy nhiên, hầu hết sản phẩm này chưa có văn phòng đại diện chính hãng tại Việt Nam. Vì thế, khả năng gặp hàng giả hàng nhái là rất cao.

Thành phần Canxi Ostelin gồm Canxi carbonat và vitamin D3, với hàm lượng canxi là 600mg/viên. Sản phẩm có giá 350.000 đồng cho hộp 130 viên và sử dụng được trong khoảng 2 tháng.

Mặc dù, giá của Canxi Ostelin khá rẻ nhưng vì là canxi vô cơ nên khi sử dụng mẹ bầu cần lưu ý uống nhiều nước, bổ sung thêm nhiều chất xơ để giảm thiểu các tác dụng phụ như táo bón, khó tiêu, sỏi đường tiết niệu.

Canxi Ostelin là canxi vô cơ được sản xuất từ Úc 
Canxi Ostelin là canxi vô cơ được sản xuất từ Úc

Canxi Bio island

Canxi Bio island là viên uống chứa 550mg canxi hydroxyapatite (tương đương 219 mg canxi nguyên tố), kết hợp cùng vitamin D3 và vitamin K2. Sản phẩm có giá 650.000 đồng cho một hộp 150 viên, sử dụng trong khoảng 70 ngày.

Canxi Bio island được sản xuất từ Úc, chưa có văn phòng đại diện tại Việt Nam. Vì thế, sản phẩm lưu hành tại Việt Nam chủ yếu là hàng xách tay, cho nên mẹ bầu cần cẩn thận để tránh hàng giả, hàng nhái.

Canxi Mason Natural

Canxi Mason Natural là sản phẩm bổ sung canxi được bào chế dạng viên nhai có vị coffee mocha. Thành phần bao gồm canxi carbonate (canxi vô cơ) hàm lượng 600mg (tương đương 240mg canxi nguyên tố) và vitamin D3.

Canxi Mason Natural là sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng Mason tại Mỹ. Một hộp 100 viên có giá 495.000 đồng, sử dụng trong 50 ngày. Vì thuộc loại canxi vô cơ nên khả năng hấp thu kém hơn, và có nguy cơ gây ra nhiều tác dụng phụ hơn, cho nên mẹ bầu cần bổ sung thêm chất xơ, uống nhiều nước khi sử dụng sản phẩm này.

Canxi Nature Made

Canxi Nature Made được sản xuất tại Mỹ, có thành phần gồm canxi cacbonat với hàm lượng canxi nguyên tố là 133mg, vitamin D3, kẽm và magnesium. Với sự kết hợp tối ưu giữa các thành phần, Canxi Nature Made mang lại hiệu quả cao giúp xương, cơ bắp và hệ thần kinh khỏe mạnh.

Sản phẩm Canxi Nature Made có giá 550.000 đồng cho một hộp 300 viên, sử dụng trong 75 ngày. Canxi trong thực phẩm bổ sung Canxi Nature Made thuộc loại canxi vô cơ nên mẹ bầu cần chú trọng uống nhiều nước và tăng cường thêm chất xơ để hạn chế tình trạng táo bón và nguy cơ sỏi thận.

Canxi Kirkland

Canxi Kirkland đến từ thương hiệu Kirkland của Mỹ. Thành phần của sản phẩm bao gồm canxi vô cơ và vitamin D3. Với tổng hàm lượng canxi vô cơ có trong sản phẩm là 600mg cho 1 viên (tương đương 240mg canxi nguyên tố), mỗi ngày mẹ bầu chỉ cần uống từ 1-2 viên.

Một hộp Canxi Kirkland 500 viên có giá 438.000 đồng, sử dụng trong 250 ngày. Mặc dù, một hộp Canxi Kirkland sử dụng được lâu dài, nhưng điều này cũng có thể là bất lợi với khí hậu nóng ẩm ở Việt Nam, bảo quản không tốt dễ ảnh hưởng tới chất lượng của viên uống.

Bên cạnh đó, sản phẩm hoàn toàn là canxi vô cơ, nên mẹ bầu cần lưu ý uống nhiều nước và bổ sung thêm chất xơ khi sử dụng để hạn chế những tác dụng không mong muốn.

So sánh 10 dòng canxi phổ biến nhất

Để có cái nhìn tổng quan hơn về các loại canxi cho bà bầu ở trên, mời bạn tham khảo bảng đánh giá dưới đây:

Tiêu chí Nơi sản xuất Loại canxi Hàm lượng canxi nguyên tố Giá tiền/ngày Nhập khẩu chính hãng Đánh giá điểm
Canxi Menacal Tây Ban Nha Canxi hữu cơ 158,4mg/viên 12.000 đồng 9,5/10
Canxi Ostelin Úc Canxi vô cơ 600mg/viên 6.000 đồng Không 7/10
Canxi Corbiere Pháp Canxi hữu cơ 102,3mg/10ml 20.000 đồng 6/10
Canxi Osteocare Original Anh Quốc Canxi vô cơ 120mg/viên 25.000 đồng 7/10
Canxi NextG Cal Úc Canxi hữu cơ 120mg/viên 23.000 đồng 7/10
Canxi Green Calcium Mỹ Canxi hữu cơ 46.5mg/viên 10.000 đồng 8/10
Canxi Bio Island Úc Canxi hữu cơ 219mg/viên 10.000 đồng Không 7/10
Canxi Mason Natural Mỹ Canxi vô cơ 600mg/viên 10.000 đồng 4/10
Canxi Nature Made Mỹ Canxi vô cơ 133mg/viên 8.000 đồng 4/10
Canxi Kirkland Mỹ Canxi vô cơ 600mg/viên 2.000 đồng 6/10

Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng, giúp củng cố xương và răng đang phát triển, đồng thời tăng cường phát triển cơ, tim, thần kinh của thai nhi và mẹ bầu. Vì thế, việc lựa chọn loại canxi tốt, phù hợp là vô cùng quan trọng. Hy vọng thông qua bài viết này đã giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về các loại canxi cho bà bầu đang phổ biến trên thị trường. Để được tư vấn kỹ hơn, mẹ có thể tham khảo website aplicaps.vn hoặc gọi điện cho hotline b!

Tài liệu tham khảo

Tài liệu tham khảo
1 Is calcium organic or inorganic? – Quora – Truy cập ngày 4/4/2024
https://www.quora.com/Is-calcium-organic-or-inorganic
2 The good, the bad, and the ugly of calcium supplementation: a review of calcium intake on human health. Truy cập ngày 6/4/2024
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6276611/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ