DHA cho bà bầu loại nào tốt? Review 10 viên uống được chuyên gia khuyên dùng

DHA là dinh dưỡng cực kỳ quan trọng cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Vậy DHA cho bà bầu có tác dụng gì? Đâu là sản phẩm được đánh giá cao nhất hiện nay? Cùng Aplicaps giải đáp những băn khoăn trên trong bài viết dưới đây nhé!

DHA là gì?

DHA (Axit docosahexaenoic) là một axit béo omega – 3 được tìm thấy trong mọi tế bào và là thành phần quan trọng của da, mắt, não.

Con người có thể tự sản xuất một lượng nhỏ DHA, tuy nhiên không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Vì vậy, bạn cần bổ sung DHA từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau như: các loại cá béo (cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi…), dầu cá, dầu tảo, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa… ^[1]DHA: Benefits, Side Effects, Dosage, and Interactions. Truy cập ngày 03/ 06/ 2024.
https://www.verywellmind.com/the-health-benefits-of-dha-89183

Bổ sung DHA cho bà bầu có tác dụng gì?

DHA cho bà bầu mang lại nhiều lợi ích quan trọng như:

• Phát triển trí não: DHA là thành phần chính của não bộ, cần được tích lũy ngay trong thời gian mang thai và giai đoạn đầu đời. Việc bổ sung đầy đủ DHA giúp bé cải thiện khả năng học tập và nhận thức sau này.
• Chống viêm: DHA có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, bảo vệ mô và tế bào khỏi tổn thương do viêm, duy trì chức năng và cấu trúc của các cơ quan trong cơ thể. DHA cho bà bầu đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa có liên quan đến chứng viêm, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và đột quỵ.
• Hỗ trợ sức khỏe thị giác: DHA có khả năng kích hoạt rhodopsin – một loại protein màng trong tế bào que của mắt. Hoạt chất này giúp não bé tiếp nhận hình ảnh tốt hơn và ngăn ngừa các vấn đề về mắt như: khô mắt, thoái hóa điểm vàng… ^[2]DHA (Docosahexaenoic Acid): A Detailed Review. Truy cập ngày 03/ 06/ 2024.
  https://www.healthline.com/nutrition/dha-docosahexaenoic-acid
• Cải thiện sức khỏe tinh thần: DHA duy trì chức năng não bộ là bí quyết giảm nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần ở mẹ bầu như: trầm cảm, lo âu, bệnh Alzheimer.

Thiếu DHA ảnh hưởng như thế nào với bà bầu và thai nhi?

Nếu không bổ sung đủ DHA cho bà bầu, sự phát triển não bộ và thần kinh của em bé bị gián đoạn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tự kỷ và rối loạn tăng động giảm chú ý ADHD. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng nhận thức và học tập của bé sau này.

Thiếu DHA là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tiền sản giật, sinh non ở tuần thứ 34 hoặc sớm hơn, trẻ sinh ra bị nhẹ cân. ^[3]A Prenatal DHA Test to Help Identify Women at Increased Risk for Early Preterm Birth: A Proposal. Truy cập ngày 03/ 06/ 2024
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316227/

Theo nghiên cứu, không bổ sung đủ DHA trong thời kỳ mang thai còn làm suy giảm sức khỏe của người mẹ. Mẹ có nguy cơ cao bị trầm cảm sau sinh, mắc bệnh loãng xương, nhiễm trùng, các vấn đề liên quan đến tim mạch.

Bổ sung DHA cho bà bầu như thế nào?

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mẹ bầu cần bổ sung khoảng 100 – 200 mg DHA mỗi ngày tùy vào giai đoạn trong thời kỳ mang thai.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ

Đây là thời điểm mẹ bầu chú trọng chế độ ăn uống hàng ngày giàu DHA có trong các loại cá béo, sữa và thực phẩm từ sữa, trứng… để hỗ trợ thai nhi bắt đầu phát triển não bộ, hệ thần kinh và võng mạc. Ngoài ra, mẹ bầu cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng quan trọng khác như: axit folic, sắt, canxi…

3 tháng giữa thai kỳ

Trong tam cá nguyệt thứ 2, tế bào não của thai nhi phát triển vô cùng mạnh mẽ với khoảng 250.000 tế bào thần kinh được hình thành mỗi phút. Vì vậy, mẹ bầu lưu ý ăn đủ 1 phần đạm, 3 phần béo và 6 phần bột đường để đảm bảo cơ thể nhận đủ DHA giúp bé khỏe mạnh hơn.

3 tháng cuối thai kỳ

Thực phẩm tự nhiên không đáp ứng đủ nhu cầu DHA cho bà bầu trong giai đoạn nhạy cảm này. Vì vậy, việc sử dụng các sản phẩm bổ sung DHA ở 3 tháng cuối thai kỳ là vô cùng cần thiết giúp hoàn thiện não bộ và kích thước của bé. Đây cũng là giải pháp ngăn ngừa sinh non, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh…

DHA cho bà bầu loại nào tốt?

Mời bạn tham khảo top 10 sản phẩm cung cấp DHA cho bà bầu được đánh giá cao nhất hiện nay:

Viên uống bổ sung DHA + EPA cho bà bầu Hymega

Hymega là một sản phẩm viên uống bổ sung DHA và EPA đến từ Tây Ban Nha, được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ sức khỏe của bà bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Với công thức tối ưu bao gồm 100 mg EPA và 500 mg DHA, Hymega góp phần hoàn thiện não bộ và thị giác của bé, hỗ trợ khả năng nhận thức và học tập.

Ngoài ra, sản phẩm còn là sự lựa chọn hoàn hảo ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm, hay quên của mẹ trong thời kỳ mang thai và sau sinh.

Giá tham khảo: 300.000 VNĐ/ hộp 30 viên.

Elevit

Một sản phẩm bổ sung DHA cho bà bầu được ưa chuộng nhất hiện nay là Elevit. Viên uống chứa DHA có nguồn gốc từ tảo biển đảm bảo an toàn, lành tính và dễ hấp thu. Hàm lượng DHA 200 mg đạt chuẩn theo khuyến nghị của các chuyên gia khi bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mẹ bầu.

Elevit không có mùi vị đặc biệt, dễ uống, đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe về chất lượng nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.

Giá tham khảo: 550.000 VNĐ/ lọ 60 viên.

Doppelherz

Doppelherz là một thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín của Đức, chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe cho mọi lứa tuổi. Một trong những sản phẩm nổi bật của Doppelherz là viên uống bổ sung DHA dành riêng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

Mỗi viên uống cung cấp 126 mg DHA cùng nhiều dinh dưỡng quan trọng khác như: axit folic, sắt, vitamin D3… Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều hàng giả, hàng kém chất lượng. Vì vậy, bạn nên tìm mua Doppelherz ở những cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng.

Giá tham khảo: 330.000 VNĐ/ hộp 30 viên.

DHA cho bà bầu của Úc Bio Island

Bio Island của Úc được thiết kế đặc biệt cung cấp DHA có nguồn gốc từ vi tảo Schizochytrium quý hiếm dành riêng cho phụ nữ mang thai. Mỗi viên uống chứa 210 mg DHA giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi và duy trì sức khỏe của mẹ.

Bio Island không chứa chất tạo màu, tạo mùi và chất bảo quản độc hại. Đặc biệt, sản phẩm không chứa tinh bột men, gluten nên đảm bảo an toàn cho hầu hết các đối tượng trong quá trình sử dụng.

Giá tham khảo: 550.000 VNĐ/ lọ 60 viên.

Olimp Labs Gold DHA

Olimp Labs Gold DHA là một sản phẩm bổ sung DHA cao cấp từ Olimp Laboratories – công ty sản xuất thực phẩm chức năng hàng đầu tại Ba Lan. Mỗi viên nang mềm chứa 300 mg DHA chiết xuất từ dầu cá giúp trí não và thị giác của bé phát triển toàn diện. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa 200 mcg axit folic giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh có thể xảy ra như: dị tật ống thần kinh, sứt môi, hở hàm ếch…

Giá tham khảo: 480.000 VNĐ/ hộp 30 viên.

DHA Nature’s Way Odourless Fish Oil

DHA Nature’s Way Odourless Fish Oil đến từ thương hiệu Nature’s Way nổi tiếng của Úc. Sản phẩm cung cấp dầu cá sản xuất từ cá nhỏ dưới biển sâu ở Peru với công nghệ r – TG hiện đại bậc nhất, đạt độ tinh khiết gần như tuyệt đối lên đến 99.8%. Mỗi viên uống chứa 120 mg DHA và 180 mg EPA có lợi cho việc chăm sóc sức khỏe não bộ, thị giác, tim mạch. Đặc biệt, DHA Nature’s Way Odourless Fish Oil hoàn toàn không tanh, dễ uống và có giá thành cực kỳ phải chăng.

Giá tham khảo: 550.000 VNĐ/ lọ 200 viên.

DHA Avisure cho bà bầu

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm bổ sung DHA cho bà bầu thì không thể không kể đến DHA Avisure được sản xuất tại Việt Nam. Mỗi viên chứa 220 mg DHA chiết xuất từ dầu cá sạch được nhập khẩu từ Nauy, tinh chế bằng công nghệ Vivo Mega hiện đại không chứa kim loại nặng tồn dư. Avisure đảm bảo rằng DHA trong sản phẩm còn giữ nguyên tính oxy hóa, an toàn cho cả mẹ và bé khi sử dụng trong thời gian dài.

Giá tham khảo: 220.000 VNĐ/ hộp 30 viên.

DHA cho bà bầu của Nhật Akamama

Akamama DHA là sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai được ưa chuộng tại Nhật Bản. Mỗi viên chứa 280 mg DHA và 70 mg EPA từ cá ngừ và cá mòi. Tỷ lệ DHA : EPA = 4 : 1 là tỷ lệ vàng được chứng minh làm tăng sự hấp thu DHA qua nhau thai, vượt qua hàng rào máu não dễ dàng hơn để hỗ trợ tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Giá tham khảo: 370.000 VNĐ/ hộp 30 viên.

Itoh DHA 1000 mg

Viên uống Itoh DHA 1000 mg đến từ Nhật Bản là sự lựa chọn hoàn hảo cho phụ nữ mang thai, người cao tuổi. Thành phần chính là dầu cá ngừ vây xanh với hàm lượng DHA trong mỗi viên rất cao lên đến 1000mg. Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến chuyên gia để sử dụng Itoh DHA đúng cách, phù hợp với nhu cầu của bản thân.

Giá tham khảo: 825.000 VNĐ/ lọ 120 viên.

Beanstalkmom

Beanstalkmom là sản phẩm cung cấp DHA nổi tiếng đến từ xứ sở hoa anh đào. Mỗi viên nang mềm chứa 350 mg DHA chiết xuất từ cá ngừ Katsuo Nhật Bản. Beanstalkmom đã được kiểm tra nghiêm ngặt hàm lượng thủy ngân, đảm bảo an toàn cho mẹ và bé trong quá trình sử dụng.

Giá tham khảo: 310.000 VNĐ/ túi 90 viên.

Dưới đây là tổng hợp những thông tin cơ bản 10 sản phẩm bổ sung DHA cho bà bầu được đánh giá cao nhất hiện nay:

Mong rằng bài viết trên đã cung cấp thông tin chi tiết giúp bạn lựa chọn sản phẩm cung cấp DHA cho bà bầu phù hợp với bản thân. Nếu có băn khoăn nào cần giải đáp, bạn đừng ngần ngại truy cập ngay vào website aplicaps.vn hoặc gọi điện cho hotline 1900 636 985 để nhận được tư vấn từ các chuyên gia.