Nước dừa là một thức uống có hương vị tươi mát, cung cấp nhiều khoáng chất và dinh dưỡng. Đây cũng là thức uống được nhiều người yêu thích, đặc biệt là mẹ bầu. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu thắc mắc “Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?”. Bài viết dưới đây của Aplicaps sẽ giải đáp chi tiết và cung cấp đầy đủ thông tin cho bạn.
Tiểu đường thai kỳ là gì?
Theo nhiều thống kê, cứ 7 mẹ bầu thì có 1 người cần theo dõi tiểu đường khi lượng đường trong máu tăng cao dẫn đến xuất hiện đường trong nước tiểu. Khi mang thai, các hormone của nhau thai làm rối loạn việc sản xuất insulin từ tụy để điều hòa glucose máu. Rối loạn này gây ra tình trạng tụy không thể sản xuất đủ lượng insulin cần thiết, dẫn đến glucose máu tăng cao, kéo theo lượng đường trong máu cũng tăng cao.
Tiểu đường thai kỳ là biến chứng y tế phổ biến nhất trong thai kỳ, chiếm khoảng 3,3% tổng số các ca mang bầu. Nguyên nhân có thể một phần do chị em đã có sẵn bệnh lý trong người hoặc trong thời gian mang thai. Quá trình ăn uống, tẩm bổ và vận động chưa thực sự khoa học cũng là lý do dẫn đến tình trạng không kiểm soát được cân nặng và được khuyến cáo cần theo dõi các chỉ số liên quan đến đường huyết.
Biểu hiện của tiểu đường thai kỳ không có dấu hiệu nhận biết rõ rệt nên khi có các dấu hiệu mệt mỏi, đi tiểu thường xuyên,… cá mẹ bầu thường chủ quan cho rằng đó là do ảnh hưởng của thai nhi. Chính vì thế, ngoài chế độ ăn uống , vận động hợp lý trong suốt quá trình mang thai, từ tuần 24 đến tuần thứ 28, các chị em cũng nên tiến hành xét nghiệm máu hoặc dung nạp glucose để tầm soát bệnh. Theo các chuyên gia thì chỉ số đường huyết trong ngưỡng cho phép đối với các mẹ mang thai là 50 đến 100mg/dL(dexilit). [1]
Ảnh hưởng của tiểu đường thai kỳ đối với mẹ bầu và thai nhi
Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng xấu đến với sức khỏe của cả mẹ và thai nhi nếu không được phát hiện và kiểm soát tốt. Mẹ bầu có nguy cơ mắc tiền sản giật, nhiễm trùng và băng huyết sau sinh, làm tăng nguy cơ sảy thai. Thậm chí dẫn đến hiện tượng thai chết lưu muộn (trên 32 tuần), ảnh hưởng rất lớn đến với sức khỏe và tâm lý của thai phụ.
Đối với thai nhi có nguy cơ tử vong hoặc dị tật, chậm phát triển, thai to dễ bị sang chấn như gãy xương đòn, dễ suy hô hấp…
Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?
Nước dừa có tác dụng thanh nhiệt, cung cấp chất dinh dưỡng. Ngoài ra tốt cho tim mạch, bệnh sỏi thận và tiểu đường. Bên cạnh đó nước dừa còn có tác dụng lớn trong cải thiện quá trình lưu thông của máu. Nên rất có lợi cho người bệnh tiểu đường trong thai kỳ mang thai. Khi người bệnh sử dụng nước dừa, các khoáng chất trong dừa làm giãn nở huyết mạch, giảm hình thành các cục máu đông giúp máu lưu thông tốt. [2]
Lợi ích của nước dừa đối với thai kỳ
Nước dừa là nước được lấy trong quả dừa, đây là thức uống phổ biến ở các nước nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Dừa non sẽ chứa nhiều nước dừa trong tươi, ít cùi. Dừa càng già cùi càng dày lên, nước ít đi và có thể có vị chua.
Tùy từng loại dừa, từng khu vực trồng cũng như từng quả dừa khác nhau mà thành phần dinh dưỡng trong nước dừa cũng thay đổi. Ước tính trong 100ml nước dừa chứa từ:
- 3 – 4 g đường bột.
- 0,5 – 1 g Protein.
- Dưới 0,5g chất béo.
- Nhiều muối khoáng, canxi, kali và chloride.
Hàm lường chất đường bột trong nước dừa rơi vào khoảng 3 – 4g trên 100ml nước nguyên chất, đây là chất khả năng làm tăng đường đường huyết. Tuy nhiên hàm lượng chất đường bột này rất thấp, không làm đường huyết tăng đột ngột và cũng không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tim mạch.
Cách uống nước dừa tốt cho mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ
Để uống nước dừa đúng cách và không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ và thai nhi, mẹ có thể tham khảo một số cách uống dưới đây: [3]
- Đảm bảo an toàn cho sức khỏe: Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ về liều lượng và thời gian khi sử dụng loại đồ uống này để kiểm soát tốt nhất căn bệnh của mình.
- Trong 3 tháng đầu tiên của quá trình mang thai: các mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên hạn chế sử dụng nước dừa trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu uống nhiều nước dừa sẽ làm tăng tình trạng càng trầm trọng hơn. Lưu ý đặc biệt, các mẹ không nên uống nước dừa khi cảm thấy mệt mỏi.
- Không nên uống nước dừa vào buổi tối: dừa có tác dụng lợi tiểu, ngăn ngừa viêm đường tiết niệu. Thế nhưng uống quá nhiều dừa vào buổi tối sẽ dẫn đến tăng tình trạng tiểu đêm. Gây ảnh hưởng không tốt đến phụ nữ đang mang thai.
- Không nên uống nước dừa quá nhiều: Trong nước dừa tuy không nhiều nhưng vẫn chứa một lượng đường nhất định. Vì vậy, mặc dù tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường những các mẹ không nên lạm dụng. Mẹ bầu cũng chỉ nên uống 1 -2 quả dừa mỗi ngày. Đặc biệt là không nên ăn cùi dừa vì nó có chứa nhiều axit béo no không tốt cho tình trạng bệnh.
Hy vọng bài viết giúp bạn giải đáp thắc mắc “Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không”. Bên cạnh đó, Aplicaps cũng cung cấp các thông tin hữu ích cho mẹ bầu về lợi ích của nước dừa và cách uống nước dừa tốt nhất cho mẹ bầu. Nếu mẹ bầu còn bất kỳ thắc mắc gì liên quan đến tình trạng thai kỳ, vui lòng truy cập tại ĐÂY hoặc gọi theo số hotline 1900 636 985 để được chuyên gia hỗ trợ nhé mẹ!
Tài liệu tham khảo
| ↑1 | Gestational diabetes. Truy cập ngày 3/1/2025. https://www.nhs.uk/conditions/gestational-diabetes/ |
|---|---|
| ↑2 | (8 Benefits of Drinking Coconut Water During Pregnancy. Truy cập ngày 3/1/2025. https://www.healthline.com/health/pregnancy/coconut-water-in-pregnancy |
| ↑3 | Coconut Water During Pregnancy. Truy cập ngày 3/1/2025. https://mmi.edu.pk/blog/coconut-water-during-pregnancy/ |
