Omega 3 và Vitamin E là hai chất dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình phát triển toàn diện của cơ thể. Tuy nhiên uống omega 3 và vitamin e cùng lúc được không là thắc mắc của rất nhiều người dùng. Hãy cùng tìm hiểu về hai loại dưỡng chất này qua bài viết sau đây nhé.
Vai trò của omega 3 và vitamin E với mẹ bầu
Omega 3 là một loại acid béo với thành phần là các dưỡng chất là ALA, DHA và EPA. Khi đi vào trong cơ thể sẽ được chuyển hóa tạo nên DHA và EPA.
DHA có vai trò cực kỳ quan trọng đối với quá trình phát triển não bộ, võng mạc của thai nhi còn EPA giúp phát triển hệ miễn dịch và hệ thống tim mạch của thai nhi. Do đó, mẹ bầu bổ sung đủ omega 3 mang lại hiệu quả rất tốt đối với cả hai mẹ con.
Đối với thai nhi:
- Omega 3 giúp tăng cường quá trình phát triển não bộ cùng thần kinh thị giác của thai nhi, giúp bé thông minh, lanh lợi và sở hữu đôi mắt sáng khỏe.
- Cung cấp đầy đủ omega 3 trong thai kỳ giúp bé sinh ra có chỉ số IQ cao, khả năng tập trung cao và ghi nhớ tốt.
- Omega 3 giúp nâng cao hệ miễn dịch cho bé, ngăn chặn một số bệnh nhiễm khuẩn, viêm da, bệnh tim mạch, viêm phổi…
Đối với mẹ bầu:
- Cung cấp đầy đủ Omega 3 khi mang thai giúp mẹ tăng cường sức khỏe, cân nặng của cả mẹ và bé được duy trì ổn định.
- Làm giảm tỷ lệ mắc tiền sản giật, sinh non, tiểu đường thai kỳ…
- Lợi sữa, phòng tránh bệnh trầm cảm sau sinh.
Cũng như những loại vitamin khác như vitamin A, C, B, D…, vitamin E cũng mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe bà bầu và quá trình phát triển của thai nhi.
Đối với thai nhi:
- Vitamin E có vai trò cực kỳ quan trọng trong sự phát triển của phôi thai, phôi thai sẽ chậm phát triển nếu thiếu vitamin E.
- Vitamin E tốt cho quá trình phát triển trí não của thai nhi, có khả năng bảo vệ omega 3 và DNA – 2 dưỡng chất có vai trò then chốt trong quá trình hình thành và phát triển trí não.
- Hỗ trợ trong sự hình thành và phát triển mắt của thai nhi, mắt bé sẽ yếu hơn khi thiếu vitamin E.
Đối với mẹ bầu:
- Vitamin E hoạt động tương tự như chất chống oxy hóa, bảo vệ mô cơ tránh khỏi ảnh hưởng của các gốc tự do.
- Vitamin E giúp tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể mẹ, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và virus gây bệnh.
- Khi phối hợp cùng vitamin C sẽ giúp làm giảm khả năng mắc tiền sản giật và sẩy thai.
- Tăng khả năng đàn hồi cho da giúp ngăn chặn tình trạng rạn da hay gặp ở bà bầu.
Mẹ bầu uống omega 3 và vitamin E cùng lúc được không?
Mẹ bầu uống omega 3 và vitamin E cùng lúc được không? Mẹ bầu có thể uống omega 3 và vitamin E cùng lúc. Việc kết hợp vitamin E và Omega 3 đem lại hiệu quả vừa chống oxy hóa vừa giúp omega 3 không bị oxy hóa và mất tác dụng. Hơn nữa, có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, vitamin E còn giúp tăng khả năng hấp thụ và giúp omega 3 hoạt động hiệu quả hơn trong cơ thể bà bầu và thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể uống riêng rẽ từng loại, không nhất thiết phải uống omega và vitamin E cùng lúc.
Những lưu ý khi bổ sung vitamin E và omega 3 cùng lúc
Vitamin E và omega khi phối hợp cùng nhau sẽ mang đến lợi ích hơn cả mong đợi. Tuy nhiên khi sử dụng hai dưỡng chất này sai cách có thể gây nên các hậu quả nghiêm trọng:
- Xảy ra tình trạng rối loạn đông máu nếu sử dụng hàm lượng lớn
- Nếu uống Vitamin E và Omega 3 cùng lúc với thuốc trị bệnh loãng máu và hạ cholesterol có thể khiến giảm hiệu quả tác dụng của các loại thuốc này.
- Sử dụng quá liều quy định sẽ bị mệt mỏi, nhức đầu, buồn nôn, tiêu chảy, cơ thể suy nhược, thị lực kém, rối loạn tiêu hóa.
Vì thế, để tránh được các tác dụng phụ có thể gặp phải khi uống Vitamin E và Omega 3 cùng lúc, bạn cần phải lưu ý như sau:
- Không sử dụng chung vitamin E và Omega 3 trong thời gian điều trị bệnh.
- Nếu gặp những vấn đề bất thường nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
- Người đang bị các bệnh lý khi muốn dùng Vitamin E và Omega3 cùng lúc phải tham khảo lời khuyên bác sĩ để có phương pháp sử dụng tốt nhất
- Sử dụng với liều dùng cho phép.
Hymega – DHA tinh khiết chiết lạnh dành cho mẹ bầu
Hiện nay ở thị trường có đa dạng các loại viên uống cung cấp omega 3 và vitamin E. Việc lựa chọn sản phẩm loại nào tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé là vấn đề khiến nhiều mẹ bầu không·khỏi đau đầu.
Aplicaps Hymega là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được các chuyên gia đầu ngành khuyên sử dụng. Hymega là sản phẩm cung cấp DHA và EPA của cá hồi nước lạnh châu Âu, được tinh chế nhờ công nghệ chiết lạnh PCET độc quyền, đem đến nguồn dinh dưỡng chất lượng cao cho bà bầu.
Hymega giúp hỗ trợ quá trình mang bầu, giúp thai nhi phát trí não bộ và thị giác toàn diện, tăng chỉ số IQ. Đồng thời giúp hỗ trợ phòng tránh bệnh trầm cảm, trí nhớ kém trong thời gian mang bầu và sau sinh. Sản phẩm được công nhận đạt tiêu chuẩn của thực phẩm bảo vệ sức khỏe theo chỉ thị 2002/46/EC của Nghị viện Châu Âu & Hội đồng Liên minh Châu Âu.
Trên đây là lời giải đáp chi tiết cho thắc mắc uống omega 3 và vitamin e cùng lúc được không. Hy vọng qua bài viết trên của Aplicaps, bạn đọc đã biết được cách phối hợp hai loại dưỡng chất này hiệu quả nhất. Vui lòng truy cập đến website https://aplicaps.vn hoặc gọi điện vào số hotline 1900 636 985 để được hỗ trợ và tư vấn nhanh chóng tận tình nhất!
