Hình ảnh vùng kín sau sinh thường luôn là điều khiến các mẹ tò mò. Những thay đổi thường gặp của cô bé là gì? Cách chăm sóc vùng kín chuẩn nhất? Tất cả sẽ được tiết lộ trong bài viết dưới đây.
Hình ảnh vùng kín sau sinh thường như thế nào?
Sau sinh thường (hay còn gọi là sinh tự nhiên) âm đạo của chị em có nhiều thay đổi hơn so với sinh mổ. Nguyên nhân là do cô bé phải nới rộng để em bé ra ngoài, thậm chí một số sản phụ phải rạch tầng sinh môn. Dưới đây là những thay đổi thường gặp nhất ở những ca sinh thường.
Âm đạo rộng hơn
Sau sinh thường, nhiều chị em có thể cảm nhận được âm đạo trông rộng hơn, mềm và lỏng lẻo hơn. Một số trường hợp cô bé sưng nhẹ, thậm chí có vết bầm tím. Đây là điều hoàn toàn bình thường do âm đạo buộc phải mở rộng trong thời gian dài.
Sau vài ngày vượt cạn thành công, tình trạng sưng và rộng có dấu hiệu giảm dần. Tuy nhiên, kích thước âm đạo không thể trở về trạng thái như trước khi mang thai. Nhưng với kỹ thuật hiện đại hiện nay, mẹ không cần lo lắng vì có nhiều cách để phục hồi lại kích thước cô bé như ban đầu.
Ngoài các biện pháp can thiệp thẩm mỹ, việc kiên trì thực hiện các bài tập sàn chậu sau sinh , điển hình là bài tập Kegel, đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện độ săn chắc của âm đạo một cách tự nhiên. Các bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ nâng đỡ tử cung, bàng quang và trực tràng, từ đó hỗ trợ thu nhỏ âm đạo và ngăn ngừa các vấn đề như són tiểu.
Bên cạnh đó, nhiều chị em cũng tìm hiểu về các phương pháp se khít vùng kín sau sinh tại nhà bằng thảo dược hoặc các sản phẩm hỗ trợ an toàn, tuy nhiên cần tìm hiểu kỹ lưỡng và ưu tiên các giải pháp có cơ sở khoa học.
Âm đạo khô hơn
Sau khi sinh, nồng độ estrogen thấp hơn khi đang mang thai khiến âm đạo có cảm giác khô hơn bình thường. Tình trạng này sẽ cải thiện hơn khi em bé ngừng bú và mẹ có kinh nguyệt trở lại. Hiện nay một số dung dịch vệ sinh hoặc gel có thể hỗ trợ chị em bớt khó chịu hơn khi gặp tình trạng này.
Tình trạng khô âm đạo sau sinh có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa rát, thậm chí là đau khi quan hệ tình dục, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống và sự tự tin của phụ nữ. Để cải thiện, bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm bôi trơn, chị em cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu vitamin E, omega-3.
Trong trường hợp vùng kín sau sinh bị ngứa rát kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường khác, việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa là cần thiết để loại trừ nguyên nhân bệnh lý và có hướng xử trí phù hợp.
Rạn da, rách da
Trường hợp này thường gặp ở chị em phải rạch tầng sinh môn để sinh dễ hơn. Trong quá trình sinh nở, khi âm đạo phải dãn mở quá mức có thể gây rạn da, rách da. Khi đó, bác sĩ phải rạch tầng sinh môn để mở rộng âm hộ. Sau khi em bé ra ngoài, vết rạch sẽ được khâu trở lại.
Thời gian để vết khâu lành lại khoảng 6 tuần, phụ thuộc vào cách chăm sóc của chị em. Nếu chăm đúng cách thì vết thương không để lại sẹo hoặc không ảnh hưởng đến chức năng, hình dáng của âm đạo.
Việc chăm sóc vết khâu tầng sinh môn sau sinh thường đúng cách là yếu tố then chốt để đảm bảo quá trình lành thương diễn ra thuận lợi, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng và giúp sẹo mềm mại, thẩm mỹ hơn. Chị em cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về việc vệ sinh, giữ khô thoáng vùng kín, tránh vận động mạnh và quan hệ tình dục sớm.
Một số dấu hiệu như vết khâu tầng sinh môn bị sưng, đau nhức kéo dài, có mủ hoặc mùi hôi là những cảnh báo cần được thăm khám ngay. Ngoài ra, việc xông vùng kín sau sinh bằng các loại lá thảo dược theo kinh nghiệm dân gian cũng được nhiều mẹ áp dụng nhằm thúc đẩy quá trình hồi phục, tuy nhiên cần đảm bảo vệ sinh và tham khảo ý kiến chuyên gia để tránh những rủi ro không đáng có.
Thay đổi màu sắc
Khi mang thai, cơ thể tăng cường sản xuất hormon estrogen và progesteron. Hai hormone này có thể làm tăng lưu lượng máu, khiến môi âm hộ sẫm màu hơn. Sự thay đổi này có thể diễn ra trong thời gian ngắn nhưng cũng có thể vĩnh viễn, tùy cơ địa sản phụ.
Sự thay đổi màu sắc khiến vùng kín bị thâm sau sinh là một trong những nỗi niềm thầm kín của nhiều chị em. Điều này không chỉ do nội tiết tố mà còn có thể liên quan đến yếu tố di truyền và ma sát trong quá trình sinh hoạt.
Một số trường hợp khác, chị em sau sinh thấy xuất hiện cục thịt thừa ở cửa mình. Đây có thể là dấu hiệu của sa dạ con hoặc sa tử cung. Tình trạng này tuy không nguy hiểm ở giai đoạn nhẹ nhưng khiến nhiều chị em tự ti khi sinh hoạt vợ chồng. Dưới đây là một số hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín
Những vấn đề thường gặp khác ở vùng kín sau sinh thường
Ngoài những thay đổi về hình dạng và màu sắc, vùng kín sau sinh thường còn có thể gặp phải một số vấn đề khác mà các mẹ cần lưu ý:
- Sản dịch sau sinh: Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, tuy nhiên nếu sản dịch có mùi hôi sau sinh, màu sắc bất thường (ví dụ: xanh, vàng mủ) hoặc kéo dài quá lâu (thường là hơn 6 tuần) kèm theo sốt, đau bụng, đó có thể là dấu hiệu của nhiễm khuẩn hậu sản.
- Vùng kín có mùi sau sinh: Ngoài mùi của sản dịch, nếu vùng kín có mùi khó chịu dai dẳng, có thể là do viêm nhiễm âm đạo hoặc các vấn đề vệ sinh chưa đúng cách. Việc lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ sau sinh phù hợp, dịu nhẹ và giữ vùng kín luôn khô thoáng là rất quan trọng.
- Đau rát khi quan hệ sau sinh: Tình trạng này có thể do âm đạo còn khô, vết khâu tầng sinh môn chưa lành hẳn hoặc do yếu tố tâm lý. Chị em không nên vội vàng, hãy chia sẻ với bạn đời và chỉ nên bắt đầu lại “chuyện ấy” khi đã thực sự sẵn sàng cả về thể chất lẫn tinh thần.
- Ngứa vùng kín sau sinh: Bị ngứa vùng kín sau sinh có thể do nhiều nguyên nhân như thay đổi pH âm đạo, nhiễm nấm, dị ứng với băng vệ sinh hoặc do vết khâu tầng sinh môn đang lên da non. Nếu tình trạng ngứa kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác như khí hư bất thường, chị em nên đi khám để được chẩn đoán chính xác.
Hình ảnh vùng kín sau sinh mổ như thế nào?
Chị em sử dụng phương pháp sinh mổ thì cô bé ít bị tổn thương. Nhưng trong một kỳ sinh nở, các cơn đau đẻ và hiện tượng âm đạo giãn nở là điều tất yếu. Đó là lý do vì sao mẹ đẻ mổ nhưng âm đạo vẫn bị giãn ra một khoảng nhất định. Tuy nhiên với trường hợp này thì âm đạo co lại dễ dàng hơn, kèm theo đó là một số thay đổi như:
Cô bé bị sẫm màu hơn
Không chỉ sinh thường, khi sinh mổ thì màu sắc vùng kín vẫn bị tối đi. Đó là do lượng estrogen và progesteron tăng hoặc giảm đi đột ngột làm tăng sinh gốc tự do có hại cho da. Làn da sẽ sản sinh nhiều hắc sắc tố melanin, từ đó trở nên tối màu, bao gồm cả khu vực “cô bé”. Ngoài ra, vùng kín của chị em sinh mổ vẫn có thể bị sưng tấy và kém đàn hồi hơn trước khi sinh.
Âm đạo bị khô
Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này cũng do nồng độ estrogen giảm xuống sau sinh. Chị em sẽ cảm thấy cô bé bị khô rát, khó chịu. Tuy nhiên tình trạng này sẽ được cải thiện khi ngừng cho em bé bú hoặc người mẹ có kinh nguyệt trở lại.
Sau sinh bao lâu thì vùng kín nhỏ lại?
Cô bé bị rộng sau sinh phải làm sao đây? Đây là nỗi lo lắng của rất nhiều chị em.
Thời gian để vùng kín nhỏ lại ở mỗi mẹ bầu sẽ khác nhau, tùy thuộc cơ địa, cách chăm sóc và mức độ rộng. Mẹ sinh thường sẽ mất nhiều thời gian để âm đạo hồi phục nhỏ lại. Mẹ sinh lần đầu thì âm đạo co lại nhanh hơn so với mẹ đã sinh nở nhiều lần. Thông thường, sau khoảng 6 tuần chị em có thể thấy âm đạo nhỏ lại gần như ban đầu.
Trường hợp sau 6 tuần mà cô bé không có dấu hiệu khép lại hoặc khép lại rất ít thì người mẹ cần sự trợ giúp của bác sĩ. Nếu không xử lý sớm, chị em có thể gặp rất nhiều vấn đề, chẳng hạn như són tiểu. Nước tiểu thường són ra với số lượng ít, đặc biệt lúc cười hoặc ho.
Nguy hiểm hơn là nguy cơ viêm nhiễm, sa tử cung, thậm chí ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản sau này. Nếu người mẹ thấy tử cung không co lại, kèm theo các cơn đau bụng dữ dội, sản dịch có mùi hôi khó chịu thì có thể nghĩ đến nhiễm khuẩn sau sinh. Chính vì vậy, việc chăm sóc tử cung để chúng co lại như kích thước ban đầu là cực kỳ quan trọng.
Cách làm hồng và se khít vùng kín sau sinh
Cô bé thâm đen và lỏng lẻo sau sinh khiến nhiều chị em tư ti với bạn đời của mình. Chính vì vậy, nhiều giải pháp giúp làm hồng và se khít vùng kín đã được ra đời. Trong đó phải kể đến những cách được áp dụng phổ biến:
- Sử dụng hỗn hợp nha đam và bột nghệ: Đây là hai nguyên liệu được sử dụng phổ biến để làm sáng da, mờ thâm nám. Chị em trộn nha đam và bột nghệ theo tỷ lệ 2 muỗng gel nha đam : 1 muỗng bột nghệ. Cô bé sau khi được vệ sinh sạch sẽ thì thoa nhẹ hỗn hợp này lên và đợi khoảng 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch. Chị em sử dụng cách này khoảng 2 – 3 lần/tuần sẽ dần thấy cải thiện.
- Xông hơi: Cách xông hơi âm đạo vừa đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà. Chị em chỉ cần đun sôi hỗn hợp tía tô, muối và nước sạch. Sau đó xông cô bé khoảng 20 phút mỗi ngày để thấy hiệu quả tốt nhất.
- Tập thể dục: Các động tác squat không chỉ giúp cơ hông săn chắc mà còn hỗ trợ se khít âm đạo. Tư thế squat là hai chân rộng bằng vai, đùi song song với sàn nhà. Chị em thực hiện đứng lên ngồi xuống khoảng 10 lần. Mỗi ngày chỉ cần thực hiện 2 lần.
- Bài tập Kegel chuyên sâu: Ngoài squat, các bài tập Kegel với nhiều biến thể và mức độ khác nhau được xem là “chìa khóa vàng” giúp se khít vùng kín sau sinh hiệu quả từ bên trong. Chị em có thể tìm hiểu các video hướng dẫn từ những nguồn uy tín hoặc tham gia các lớp học tiền sản, hậu sản để được hướng dẫn cụ thể cách xác định đúng nhóm cơ và kỹ thuật tập luyện. Kiên trì thực hiện hàng ngày sẽ mang lại kết quả bất ngờ.
- Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ: Một số loại thực phẩm giàu collagen, vitamin C, E cũng góp phần hỗ trợ quá trình tái tạo da, giúp vùng kín khỏe mạnh và hồng hào hơn. Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt và cá béo.
- Lựa chọn sản phẩm hỗ trợ: Hiện nay trên thị trường có nhiều loại gel hoặc viên đặt se khít, làm hồng vùng kín. Tuy nhiên, chị em cần tìm hiểu kỹ thành phần, nguồn gốc xuất xứ và ưu tiên các sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, được kiểm định an toàn. Tránh sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc có thể gây kích ứng hoặc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe “cô bé”.
Lưu ý: Trước khi quyết định thực hiện bất kỳ phương pháp nào, dù là tự nhiên hay can thiệp, chị em cần đảm bảo vùng kín đã hoàn toàn hồi phục sau sinh, không còn tình trạng viêm nhiễm hay tổn thương. Việc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa là điều cần thiết để được tư vấn giải pháp phù hợp và an toàn nhất với tình trạng sức khỏe cá nhân. Đặc biệt, với các phương pháp thẩm mỹ vùng kín sau sinh bằng công nghệ cao, việc lựa chọn cơ sở uy tín, bác sĩ có tay nghề cao là yếu tố quyết định sự thành công và an toàn.
Hướng dẫn chăm sóc vùng kín sau sinh thường
Vùng kín sau sinh rất yếu ớt và nhạy cảm. Nếu không chăm sóc cẩn thận, cô bé dễ mắc bệnh và ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ. Vì vậy, chị em cần chú ý:
- Hạn chế dùng giấy vệ sinh. Thay vào đó, chị em có thể sử dụng vòi xịt nhưng không xịt trực tiếp vào cô bé.
- Giảm đau bằng cách chườm ấm hoặc chườm lạnh.
- Giữ gìn vùng kín luôn khô thoáng, sạch sẽ. Chị em nên lựa chọn các loại dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, an toàn với phụ nữ sau sinh.
- Mặc đồ lót thoải mái, chất liệu mềm mỏng, thấm hút tốt.
- Kiểm tra dịch âm đạo thường xuyên. Nếu có dấu hiệu bất thường như mùi hôi khó chịu hoặc sản dịch có màu sắc khác lạ, chảy máu liên tục thì cần liên hệ với bác sĩ để được hỗ trợ.
- Kiêng quan hệ tình dục: Quan hệ trong thời gian này sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và khiến vết thương tử cung lâu lành hơn.
- Lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ sau sinh có độ pH cân bằng, thành phần dịu nhẹ, không chứa xà phòng và chất tẩy rửa mạnh. Chỉ nên vệ sinh bên ngoài, không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo để tránh làm xáo trộn môi trường tự nhiên và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Sau mỗi lần đi vệ sinh, hãy thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn sạch, mềm.
- Uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, trái cây để tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình lành thương. Tránh các đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và các chất kích thích. Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái cũng rất quan trọng cho sự phục hồi của cơ thể.
- Đừng bỏ qua lịch tái khám sau sinh (thường là khoảng 4-6 tuần sau sinh) để bác sĩ kiểm tra tổng thể sức khỏe, bao gồm cả tình trạng phục hồi của vùng kín, vết khâu tầng sinh môn (nếu có) và đưa ra những lời khuyên chăm sóc phù hợp. Đây cũng là cơ hội để bạn giải đáp những thắc mắc còn băn khoăn
Những thay đổi ở vùng kín sau sinh là điều hết sức tự nhiên và hầu hết phụ nữ đều trải qua. Tuy nhiên, không ít chị em cảm thấy tự ti, mặc cảm, thậm chí ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng. Điều quan trọng là các mẹ cần hiểu rằng cơ thể cần thời gian để hồi phục. Hãy chia sẻ cởi mở với người bạn đời về những cảm xúc và lo lắng của mình để nhận được sự thấu hiểu và hỗ trợ.
Bên cạnh việc chăm sóc thể chất, việc chăm sóc tinh thần cũng vô cùng quan trọng. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, làm những điều mình thích. Nếu cảm thấy quá căng thẳng hoặc có dấu hiệu trầm cảm sau sinh, đừng ngần ngại tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý.
Hành trình làm mẹ mang đến vô vàn hạnh phúc nhưng cũng đi kèm với không ít những thay đổi, đặc biệt là ở “vùng tam giác mật”. Hy vọng rằng với những thông tin chi tiết và các gợi ý chăm sóc vùng kín sau sinh thường được bổ sung trong bài viết này, các mẹ sẽ có thêm kiến thức để tự tin hơn trong việc chăm sóc bản thân, nhanh chóng phục hồi sức khỏe và lấy lại sự quyến rũ vốn có. Hãy nhớ rằng, việc yêu thương và trân trọng cơ thể mình chính là bước đầu tiên để tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ. Nếu có bất kỳ băn khoăn nào về hình ảnh vùng kín sau sinh thường hoặc các vấn đề liên quan, chị em vui lòng liên hệ hotline 1900 636 985 hoặc truy cập website aplicaps.vn.
Tham khảo:
Hình ảnh sa tử cung sau sinh – Biến chứng thường gặp ở phụ nữ sau sinh
