Thai nhi tuần 20 có nghĩa là mẹ đã trải qua một nửa chặng đường thai kỳ rồi. Trong tuần này bé bắt đầu đạp thường xuyên hơn và nhu cầu về dinh dưỡng của của bé cũng tăng lên. Nếu mẹ có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp não bộ của bé phát triển một cách tốt nhất. Để biết rõ hơn về quá trình phát triển của thai nhi tuần 20, mẹ hãy cùng Aplicaps theo dõi bài viết sau nhé!
Thai 20 tuần phát triển như thế nào
Để hiểu rõ hơn về quá trình phát triển của thai 20 tuần tuổi mẹ hãy theo dõi nội dung dưới đây nhé.
Thai 20 tuần biết làm gì?
Ở tuần 20, xương của bé đã phát triển chắc chắn. Do đó, bé sex chuyển động ngày càng tích cực hơn. Mẹ cũng sẽ cảm nhận được mạnh hơn chuyển động của thai nhi.
Thai nhi ở tuần này sẽ uống nước ối có lẫn một phần da bị bong ra, lọc qua thận tạo thành nước tiểu sạch để bài tiết ra ngoài. Cùng với quá trình trưởng thành này, thì lượng nước ối sẽ tăng thêm, em bé sẽ có thể chuyển động xoay vòng trong nước ối.
Chuyển động của em bé trong thời gian này sẽ giống như chuyển động của phi hành gia di chuyển trong không gian không trọng lực, chủ yếu là các chuyển động xoay vòng cơ thể.
Thai 20 tuần nặng bao nhiêu là đủ?
Để biết được thai nhi phát triển khỏe mạnh hay không mẹ có thể theo dõi chiều cao và cân nặng của bé. Bảng chiều cao và cân nặng của thai nhi theo tiêu chuẩn của WHO thì tuần 20 bé sẽ nặng khoảng 16,4 cm và nặng 300 gam là đủ.
Nếu bé có chiều và cân nặng nhỏ hơn tiêu chuẩn này mẹ cần phải chú ý nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống để có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi.
Thai 20 tuần nằm ở vị trí nào?
Vào tuần này, vị trí tử cung khi mang thai không thể gói gọn trong khung chậu được nữa. Nó sẽ tăng kích thước, vượt lên ở vị trí giữa ngực và vú của mẹ. Tử cung to lên sẽ chèn ép vào những cơ quan khác. Chẳng hạn như phổi, dạ dày, ruột. Chính vì vậy, mẹ bầu rất dễ bị:
- Chướng bụng, đầy hơi.
- Táo bón hoặc tiêu chảy do ruột bị kích thích.
- Rốn lồi ra ngoài thay vì lõm vào trong như trước lúc mang thai.
- Vết rạn da vùng bụng, thấy rõ nhất ở vùng bụng dưới rốn.
Khám thai tuần 20
Ở tuần thứ 20 mẹ sẽ được bác sĩ dặn nên đi khám để chẩn đoán các dị tật thai nhi trước khi sinh. Vậy thai 20 tuần cần làm xét nghiệm gì và có ý nghĩa như thế nào?
Xét nghiệm máu
Xét nghiệm máu ở thời điểm thai 20 tuần tuổi là xét nghiệm quan trọng, giúp phát hiện các bệnh di truyền như: Down, Edward, Patau, Turner, Hội chứng siêu nữ,… hoặc các bệnh lý có đường lây truyền từ mẹ sang con như: HIV/AIDS, viêm gan B, bệnh lậu, bệnh giang mai,… hoặc kiểm tra người mẹ có mắc các loại virus gây sảy thai như Rubella hay không.
Xét nghiệm Triple test
Xét nghiệm Triple test sử dụng máu của người mẹ, tiến hành xét nghiệm kiểm tra 3 chỉ số định hình bào thai là: hCG, AFP, và estriol. Xét nghiệm này giúp chẩn đoán các rối loạn phẩm sinh của thai nhi. Sự biến đổi bất thường của 3 chỉ số hCG, AFP, và estriol giúp phát hiện tình trạng sức khỏe của thai nhi, từ đó có các biện pháp can thiệp tốt nhất.
Ưu điểm vượt trội của xét nghiệm Triple test là sử dụng máu của người mẹ, không xâm lấn, không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.
Xét nghiệm nước tiểu
Xét nghiệm nước tiểu giúp kiểm tra, định lượng các thành phần trong cơ thể như: glucozơ, đạm,… Nếu phát hiện thừa glucose có thể mẹ bầu mắc bệnh lý tiểu đường thai kỳ. Còn nếu phát hiện thừa đạm thì thai phụ có nguy cơ tiền sản giật mạnh.
Siêu âm
Đây là phương pháp chẩn đoán hình ảnh, cho thấy sự phát triển hình thái của thai nhi, tình trạng sức khỏe và phát hiện các dị tật thai nhi (nếu có). Hiện nay, có các phương pháp siêu âm 3D, 4D, siêu âm màu hiện đại, cho thấy hình ảnh thai nhi rõ nét nhất.
Thai 20 tuần siêu âm 4D được không thì câu trả lời dành cho mẹ là có. Ở tuần thứ 20 mẹ có thể siêu âm 4D để có thể ghi lại những tấm ảnh rõ nét của bé ngay từ khi còn ở trong bụng.
[su_box title=”Xem thêm” box_color=”#1C7E73″ title_color=”#ffffff”]Các giai đoạn phát triển của thai nhi từ tuần 1 – 41
Thai nhi 19 tuần tuổi phát triển như thế nào?
Thai 18 tuần tuổi phát triển ra sao?
Khám phá quá trình phát triển của thai 17 tuần tuổi.
Tất tần tật những điều mẹ cần biết về thai 16 tuần tuổi[/su_box]
Hỏi đáp dành cho mẹ
Trong quá trình mang thai mẹ có rất nhiều câu hỏi xoay quanh chủ đề này. Nhưng chưa tìm được lời giải đáp cho chính mình. Sau đây là một số câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm và tìm hiểu. Mẹ hãy tham khảo thêm để có thêm những thông tin hữu ích nhé.
Thai 20 tuần bị tụt bụng
Tụt bụng khi mang thai là hiện tượng thai nhi chuyển vị trí xuống thấp hơn để chuẩn bị chào đời. Tình trạng này sẽ diễn ra vào tháng cuối của thai kỳ. Đối với các mẹ sinh con đầu lòng thì hiện tượng này có thể xảy ra trước ngày dự tính sinh khoảng 2 tuần.
Nếu trường hợp mẹ 20 tuần tuổi mà đã bị tụt bụng sẽ có nguy cơ sảy thai cao. Do đó khi có hiện tượng này, mẹ bầu nên đến các cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ thăm khám và chẩn đoán nhé.
Thai 20 tuần đạp nhiều
Thai 20 tuần đạp nhiều có tốt không là nỗi băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu. Theo các chuyên gia sản khoa, thai nhi đạp nhiều sẽ tốt hơn thai nhi đạp ít. Việc bé đạp nhiều cho thấy thai nhi đang phát triển rất khỏe mạnh.
Còn trường hợp, thai nhi đạp ít hoặc không đạp có thể là dấu hiệu cảnh báo bé đang ko nhận đủ oxy và các dưỡng chất cần thiết, mẹ cần phải chú ý.
Chính vì thế, nếu bé đạp nhiều chứng tỏ bé đang khỏe mạnh nên mẹ không cần lo lắng nhé. Nếu bé đạp ít hoặc không đạp mẹ hãy đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra nhé.
Thai 20 tuần biết trai hay gái chưa?
Thời gian được đánh giá là chuẩn xác nhất khi muốn xác định giới tính thai nhi là từ tuần thứ 18 – 20. Khi thai 20 tuần tuổi mẹ đi siêu âm có thể biết được bé là trai hay gái nến như nằm ở vị trí không thuận lợi để quan sát thì có thể lại phải đợi đến lần siêu âm sau của mẹ thì mới có thể biết. Trường hợp bé nằm ở vị trí thuận lợi thì việc thực hiện siêu âm sẽ chính xác vào khoảng 80% – 90%.
Thai 20 tuần gò cứng bụng
Đối với một số mẹ bầu ở tháng thứ 4 đã bắt đầu xuất hiện những cơn gò cứng bụng. Đây là hiện tượng tự nhiên và khá phổ biến khi thai như lớn dần lên và cơ thể thể của mẹ bắt đầu thay đổi để thích nghi.
Trường hợp mẹ cảm thầy cơn gò căng tức trong khoảng 30 giây đến 1 hoặc 2 phút và không gây đau đớn thì mẹ có thể yên tâm nhé.
Nếu mẹ gặp phải cơn gò cứng bụng kéo dài từ 2 – 3 tiếng và có kèm theo các cơn đau hoặc ra máu thì lập tức đến cơ sở y tế để được bác sĩ khám, chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
Thai tuần 20 nên ăn gì?
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển về cân nặng sau khi sinh của bé. Sau đây là một số loại thực phẩm chính mà mẹ bầu nên bổ sung vào chế độ ăn của mình.
Chất đạm
Protein (chất đạm) là thành phần cấu tạo nên tế bào của cơ thể. Đồng thời nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất và hoạt động của các hormon và enzym. Đây là thành phần quan trọng không thể thiếu trong quá trình mang thai. Khi thai được 20 tuần tuổi, mẹ cần đảm bảo 1 ngày cung cấp khoảng 70 gam protein. Ở các bữa ăn mẹ nên phối hợp 2 nguồn chất đạm từ động vật và thực vật.
Chất béo
Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành màng tế bào và dự trữ nguồn năng lượng cho cơ thể. Nhu cầu lipid được khuyến nghị cho bà bầu 20 tuần khoảng 53,5 – 64,5 gam/ngày. Nguồn cung cấp lipid là dầu, mỡ và các loại hạt có dầu như lạc, vừng, hạt điều…
Tinh bột
Glucid là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Tại sao nói như vậy là 1/2 số nguồn năng lượng của cơ thể là do tinh bột cung cấp. Nguồn glucid chủ yếu trong khẩu phần ăn là gạo, bún, miến, khoai… Đối với phụ nữ mang ở tuần 20, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung từ 355 – 400 gam tinh bột mỗi ngày.
Chất xơ
Đối với cơ thể chất xơ có tác dụng nhuận tràng, kích thích ruột già và tăng khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, chất xơ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm các bệnh về tim mạch và đường huyết.
Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ quả, ngũ cốc. Một ngày mẹ bầu nên bổ sung khoảng 28 gam chất xơ.
Vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển của thai nhi. Sau đây là một số loại vitamin và khoáng chất thiết yếu mẹ bầu nên bổ sung khi mang thai 20 tuần.
- Canxi
- Sắt
- Axit folic
- Kẽm
- Iod
- Vitamin A
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin nhóm B: B1, B2, B6, B12…
Để bổ sung đủ các dưỡng chất trên, ngoài việc cung cấp bằng chế độ ăn, mẹ bầu nên bổ sung bằng viên uống. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu. Trong đó, bộ đôi bổ bầu & canxi của Aplicaps là các sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch từ Châu Âu được nhiều bác sĩ khuyên dùng.
Befoma với công thức vượt trội 3 tác động cho thai kỳ toàn diện
- Sắt amin thế hệ mới giúp mẹ bầu hấp thu tốt ngăn ngừa thiếu máu và hạn chế tối đa nguy cơ táo bón.
- Acid folic thế hệ 4 giúp hấp thu nhanh, đồng thời giúp ngừa dị tật thai nhi, phòng sảy thai.
- 16 vitamin & khoáng chất khác giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho thai kỳ khỏe mạnh, đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện.
Menacal với công thức ưu việt 3 tác động giúp hấp thu đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể, không lo táo bón, lắng đọng.
- Canxi từ tự nhiên: Canxi tảo đỏ, canxi san hô giúp hình thành hệ xương ở bé và ngăn ngừa mất xương ở mẹ.
- Nhóm khoáng chất: Kẽm, Magie, Selen kích hoạt & hoạt hóa enzym hấp thu canxi.
- Nhóm vitamin K2 & vitamin D3 giúp vận chuyển canxi đến đích ( hay đến tế bào xương).
Bộ đôi bổ bầu & canxi của Aplicaps là một sản phẩm giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai. Để tìm hiểu thêm về sản phẩm mẹ có thể liên hệ ngay đến số hotline: 1900 636 985
Hy vọng qua bài viết này mẹ đã có thêm nhiều kiến thức về chủ đề thai nhi tuần 20. Bên cạnh đó, mẹ cần quan tâm nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có một sức khỏe tốt và giúp thai nhi khỏe mạnh nhé!
___Vũ Thoa___
