thai-19-tuan-tuoi

Không thể cầm lòng trước sự phát triển của thai 19 tuần tuổi

Thai 19 tuần là mấy tháng? Thai 19 tuần là thuộc tháng thứ 5 của tam nguyệt các giữa. Vậy ở cột mốc này bé phát triển như thế nào, cơ thể mẹ thay đổi ra sao? Mẹ hãy cùng Aplicaps theo dõi bài viết dưới đây để có thêm những thông tin hữu ích nhé.

Sự phát triển của thai 19 tuần tuổi

Thai 19 tuần phát triển như thế nào?

Khi thai được 19 tuần tuổi thính giác của bé phát triển tốt hơn các tuần trước. Bé đã nghe được nhiều âm thanh khác nhau. Hơn thế nữa, khi mẹ nói chuyện mẹ có thể nghe được. Dó đó, từ tuần này mẹ hãy nói chuyện nhiều hơn với bé nhé.

Ở tuần này não bộ của bé vẫn đang tiếp tục phát triển với hàng triệu tế bào thần kinh vận động. Đây là sự bước quan trọng để tạo ra sự kết hợp giữa não bộ và các cơ vận động. Do đó, tuần này các hoạt động về chân tay đã có ý thực hơn các tuần trước.

Cơ thể của thai nhi trong tuần này được phủ một lớp màu trắng để bảo vệ da trong môi trường nước ối. Đồng thời bé bắt đầu tích tụ mỡ dưới da giúp giữ ấm cho cơ thể.

thai-nhi-19-tuan-tuoi
Khi thai được 19 tuần tuổi thính giác của bé phát triển tốt hơn các tuần trước.

Thai 19 tuần biết làm gì?

Trong tuần 19 bé có thể mút ngón tay, xoay đầu, hoặc các cử động khác. Bên cạnh đó, bé bắt đầu biết nuốt vào nhiều nước ối hơn, điều này tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

Thai 19 tuần nhịp tim bao nhiêu?

Ở tuần thai thứ 16, tim thai đã hoàn thiện và trung bình có thể đập 120 – 160 lần/phút. Khi em bé cựa quậy nhiều, nhịp tim có thể tăng lên 180 lần/ phút. Sang tuần thứ 20, tim thai có thể đập nhanh và mạnh hơn. 

Thai nhi 19 tuần tuổi nặng bao nhiêu?

Thai nhi 19 tuần tuổi lúc này có kích thước cỡ một quả cà chua. Cân nặng thai nhi 19 tuần khoảng 240g và chiều dài từ đầu đến chân khoảng 15cm.

Dấu hiệu thai 19 tuần khỏe mạnh

Để biết bé có phát triển tốt hay không mẹ có thể dựa vào các dấu hiệu sau đây.

  • Tim thai: Tim thai khỏe mạnh khi đập sẽ đạt khoảng từ 110 – 160 nhịp mỗi phút.
  • Thai máy: Vào tháng thứ 5 của thai kỳ mẹ có thể cảm nhận rõ các chuyển động của bé hay còn gọi là thai máy. Mẹ có thể đến số lần thai máy trong một ngày để biết được bé đang phát triển tốt hay không.
  • Cân nặng và chiều dài: Khi mẹ đi khám sẽ được bác sĩ nói cho số cân nặng và chiều cao của thai nhi. Trong tuần 19 nếu thai nặng khoảng 240g vào dài khoảng 15cm có nghĩa là bé đang phát triển bình thường.
  • Mẹ tăng cân đều: Việc mẹ tăng cân đều cho thấy bé đang lớn lên và phát triển khỏe mạnh ở trong bụng.
dau-hieu-mang-thai-khoe-mang
Trong tuần 19 nếu thai nặng khoảng 240g vào dài khoảng 15cm có nghĩa là bé đang phát triển bình thường.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai được 19 tuần

Ở giai đoạn này cơ thể của mẹ có nhiều thay đổi để đáp ứng được nhu cầu phát triển của thai nhi. Sau đây là một số thay đổi của cơ thể mà mẹ có thể cảm nhận được.

  • Cơ thể của mẹ bầu sản xuất thêm nhiều máu hơn để có thể cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho sự phát triển của bé.
  • Hệ thống tuần hoàn của mẹ mở rộng khiếp áp huyết thấp hơn bình thường. Điều này sẽ khiến mẹ cảm thấy xây xẩm, nôn nao, cảm giác muốn ói, có khi bị ngất nếu đang nằm hay ngồi mà đứng lên quá nhanh.
  • Một số mẹ có thể bị nghẹt mũi, chảy máu cam, nhức đầu, do lượng máu lưu chuyển nhiều hơn. Hoặc có thể bị sưng đau hay chảy máu lợi răng.
  • Ở tuần thứ 19 của thai kỳ, dung tích phổi của mẹ tăng lên, nhịp thở có thể nhanh hơn dẫn đến tình trạng hụt hơi.
  • Bầu ngực của mẹ to ra do các tuyến sữa tăng lên và lưu lượng máu tăng theo.

Vậy thai 19 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg? Nếu mẹ thuộc trường hợp có mức cân nặng bình thường trước khi mang thai, chỉ số BMI vào khoảng 18,5 – 24,9. Trong 9 tháng thai kỳ mức tăng cân lý tưởng của mẹ là 10 – 12 kg. Trong tam nguyệt cá thứ 2 tăng khoảng 4 – 5 kg là hợp lý.

Góc giải đáp dành cho mẹ

Trong quá trình mang thai mẹ thường tự đặt ra rất nhiều câu hỏi để có thể biết được bé có đang phát triển tốt hay không. Sau đây là một số câu hỏi thường gặp của các mẹ bầu.

Thai 19 tuần máy như thế nào?

Trong khoảng thời gian này né có thể làm được những động tác như: đạp, mút tay, uốn cong người, nấc, nghịch dây rốn hay chuyển từ bên này sang bên kia.

Ở mỗi mẹ sẽ có một cảm nhận khác nhau về biểu hiện thai máy ở trẻ. Có mẹ thấy bé như một chú cá đang quẫy trong bụng. Có khi lại nhẹ nhàng như làn sóng. Nhiều bé tinh nghịch, hiếu động thì mẹ có thể cảm nhận rõ hơn những cú đạp của bé qua những cơn đau nhẹ.

Đối với trường hợp thai 19 tuần máy ít mẹ bầu cũng không cần lo lắng quá. Bởi mẹ bắt đầu cảm thấy cử động của thai khi bầu vào khoảng 24-32 tuần nên thai 19 tuần máy ít là hiện tượng bình thường.

Thai 19 tuần biết trai hay gái chưa

Trong tuần 19 bộ phận sinh dụng của bé đã được hoàn thành. Khi đi siêu âm bác sĩ có thể hình được bộ phận sinh dục của bé và biết bé là trai hay gái. Tuy nhiên, hiện nay bác sĩ không được phép tiết lộ giới tính của thai nhi.

thai-19-tuan-biet-trai-hay-gai-chua
Khi đi siêu âm bác sĩ có thể biết được thai nhi là bé trai hay gái.

Thai 19 tuần mẹ nên ăn gì?

Để quá trình mang thai được khỏe mạnh và an toàn, mẹ bầu nên ăn một số loại thực phẩm sau đây.

Thực phẩm giàu protein (chất đạm)

Protein là thành phần cấu tạo nên tế bào của cơ thể. Đồng thời nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất và hoạt động của các hormon và enzym. Đây là thành phần quan trọng không thể thiếu trong quá trình mang thai. Khi xây dựng chế độ ăn mẹ cần đảm bảo 1 ngày cung cấp khoảng 60 – 70 gam protein. Ở các bữa ăn mẹ nên phối hợp 2 nguồn chất đạm từ động vật và thực vật.

thai-19-tuan-bo-sung-protein
Khi xây dựng chế độ ăn mẹ cần đảm bảo 1 ngày cung cấp khoảng 60 – 70 gam protein.

Thực phẩm giàu lipid (chất béo)

Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành màng tế bào và dự trữ nguồn năng lượng cho cơ thể. Nhu cầu lipid được khuyến nghị cho bà bầu 3 tháng giữa khoảng 53,5 – 64,5gam/ngày. Nguồn cung cấp lipid là dầu, mỡ và các loại hạt có dầu như lạc, vừng, hạt điều…

Thực phẩm chứa glucid (tinh bột)

Glucid là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Tại sao nói như vậy là 1/2 số nguồn năng lượng của cơ thể là do tinh bột cung cấp. Nguồn glucid chủ yếu trong khẩu phần ăn là gạo, bún, miến, khoai… Đối với phụ nữ mang thai 3 tháng giữa, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung từ 350 – 400 gam glucid mỗi ngày. 

Chất xơ

Đối với cơ thể chất xơ có tác dụng nhuận tràng, kích thích ruột già và tăng khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, chất xơ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm các bệnh về tim mạch và đường huyết.

Khi mang thai 3 tháng giữa việc bổ sung chất xơ sẽ giúp mẹ bầu giảm tình trạng táo bón và làm nhẹ các dấu hiệu ốm nghén. Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ quả, ngũ cốc. Một ngày mẹ bầu nên bổ sung khoảng 28 gam chất xơ.

[su_box title=”Xem thêm” box_color=”#1C7E73″ title_color=”#ffffff”]

Các giai đoạn phát triển của thai nhi từ tuần 1 – 41

Thai 17 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Thai 16 tuần tuổi phát triển ra sao?

Khám phá quá trình phát triển của thai 15 tuần tuổi.

Tất tần tật những điều mẹ cần biết về thai 18 tuần tuổi[/su_box]

Thai 18 tuần nên bổ sung gì

Thực phẩm giàu sắt

Nhu cầu sắt của bà bầu theo khuyến cáo là 30mg sắt nguyên tố trên ngày trong suốt quá trình mang thai và sau sinh một tháng. Nếu thiếu sắt mẹ có nguy cơ gặp phải tai biến sản khoa cao. Bé sinh ra dễ bị nhẹ cân, chậm phát triển trí tuệ…

thai-19-tuan-tuoi-bo-sung-sat
Bổ sung sắt khi mang thai sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

Bổ sung canxi

Canxi cần cho sự phát triển khung xương của thai nhi. Nhu cầu canxi trong suốt quá trình mang thai từ 800mg- 1000mg mỗi ngày, 3 tháng cuối thai kỳ có thể tăng lên đến 1500mg

Acid folic

Acid folic có tác dụng chống lại thiếu sót của ống thần kinh. Nhu cầu khuyến cáo cho bà bầu là 400 – 600 mcg/ ngày.

Kẽm

Kẽm giúp phòng ngừa tình trạng sảy thai, thai chết lưu, sinh non hoặc thai bị già tháng. Nhu cầu kẽm của mẹ bầu khoảng 12 mg/ mỗi ngày.

Vitamin C

Vitamin C tham gia vào quá trình tăng sức đề kháng của cơ thể, tăng khả năng hấp thu sắt giúp giảm thiểu tình trạng thiếu máu khi mang thai. 

Để bổ sung đủ các dưỡng chất trên, ngoài việc cung cấp bằng chế độ ăn, mẹ bầu nên bổ sung bằng viên uống. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu. Trong đó, bộ đôi bổ bầu & canxi của Aplicaps là các sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch từ Châu Âu được nhiều bác sĩ khuyên dùng. 

bo-doi-aplicaps
Bộ đội Aplicaps giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết khi mang thai.

Bổ bầu Befoma với công thức vượt trội  3 tác động cho thai kỳ toàn diện

  • Sắt amin thế hệ mới giúp mẹ bầu hấp thu tốt ngăn ngừa thiếu máu và không táo bón.
  • Acid folic thế hệ 4 giúp hấp thu nhanh, đồng thời giúp ngừa dị tật thai nhi, chống sảy thai.
  • 16 vitamin & khoáng chất khác giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho thai kỳ khỏe mạnh, đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Canxi Menacal với công thức ưu việt 3 tác động giúp hấp thu đủ lượng canxi  cần thiết cho cơ thể, không gây táo bón, không lắng đọng.

Canxi từ tự nhiên: Canxi tảo đỏ, canxi san hô giúp hình thành hệ xương ở bé và ngăn ngừa mất xương ở mẹ.

Nhóm khoáng chất: Kẽm, Magie, Selen kích hoạt & hoạt hóa enzym hấp thu canxi.

Nhóm vitamin K2 & vitamin D3 giúp vận chuyển canxi đến đích ( hay đến tế bào xương). 

Bộ đôi bổ bầu & canxi của Aplicaps là một sản phẩm giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai. Để tìm hiểu thêm về sản phẩm mẹ có thể liên hệ ngay đến số hotline: 1900 636 985

Hy vọng qua bài viết này mẹ đã có thêm nhiều kiến thức về chủ đề thai 19 tuần tuổi. Bên cạnh đó, mẹ cần quan tâm nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có một sức khỏe tốt và giúp thai nhi khỏe mạnh nhé!

___Vũ Thoa___

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.