tư thế nằm khi bị dọa sinh non

Tư thế nằm khi bị dọa sinh non và 3 nguyên tắc bảo vệ thai nhi

Mẹ cần phải chăm sóc bản thân như thế nào? Tư thế nằm khi bị dọa sinh non là gì? Đây có lẽ là thắc mắc của mẹ khi có các dấu hiệu dọa sinh sớm. Trong bài viết dưới đây, Aplicaps sẽ hướng dẫn mẹ cách chăm sóc bản thân mình để ngừa sinh con sớm và bảo vệ cho con yêu của mình.

6 dấu hiệu dọa sinh non

Sinh non là sự chuyển dạ của mẹ bầu diễn ra giữa tuần thứ 22 và 37 của thai kỳ. Sinh non xảy ra ở 5-18% các trường hợp mang thai. Đây là nguyên nhân phổ biến gây tử vong ở trẻ sơ sinh [1]. Càng sinh sớm, trẻ càng phải gặp nhiều vấn đề nguy hiểm ảnh hưởng đến sự phát triển. Lúc này, cơ thể của trẻ còn yếu và cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt.

Một số dấu hiệu sinh non mẹ cần lưu ý là:

  • Tình trạng căng tức bụng kèm theo các cơn co thắt tử cung lặp lại thường xuyên.
  • Đau lưng và đau xương chậu dù trước đó bạn không đau hoặc đau ít.
  • Chuột rút nhẹ vùng bụng.
  • Âm đạo tiết dịch hoặc chảy máu nhẹ.
  • Nước ối rỉ liên lục.
  • Tăng áp lực tại xương chậu hoặc âm đạo của mẹ.

Khi mẹ xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào dọa sinh non, hãy đến thăm khám bác sĩ ngay để hạn chế tối đa những nguy hiểm có thể xảy ra với hai mẹ con.

Dấu hiệu sinh non
Dấu hiệu sinh non

Tư thế nằm khi bị dọa sinh non đúng cách nhất

Khi xuất hiện các dấu hiệu dọa sinh non, mẹ cần dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Mẹ cần chọn cho mình một tư thế nằm thoải mái nhất để tránh ảnh hưởng đến con yêu.

Tư thế nằm thoải mái nhất dành cho mẹ

Tư thế nằm khi bị dọa sinh non tốt nhất được các chuyên gia khuyến cáo là nằm nghiêng về bên trái. Chân trái sẽ được duỗi thẳng, chân phải co lên hoặc gác vào gối đặt cạnh chân trái. Hai chân có thể linh động vị trí sao cho mẹ cảm thấy dễ chịu nhất.

Sở dĩ tư thế nằm nghiêng về bên trái là thích hợp cho mẹ khi bị dọa sinh non vì:

  • Tuần hoàn hoạt động tốt hơn, máu và dinh dưỡng sẽ được vận chuyển đến thai nhi dễ dàng hơn.
  • Áp lực của thai nhi lên tử cung và hệ thống tĩnh mạch giảm bớt. Do đó, việc vận chuyển máu về tim ổn định và mẹ cảm thấy bớt mệt mỏi hơn.
  • Khi nằm ngửa, thai nhi lớn và tăng áp lực cơ hoành của mẹ. Phổi sẽ bị nén lại một phần và gây ra tình trạng khó thở. Nên việc nằm nghiêng sẽ hạn chế áp lực lên cơ hoành, giúp cho mẹ dễ thở hơn [2].
  • Hạn chế áp lực tử cung lên gan nên tránh ảnh hưởng đến chức năng gan của mẹ.
  • Giảm áp lực lên 2 chân và lưng dưới nên đem lại cảm giác thoải mái.

Khi nằm tư thế này, mẹ có thể sử dụng gối ôm hoặc gối chữ U dành cho bà bầu. Gối giúp mẹ có điểm tựa để đỡ bị mỏi chân và giảm áp lực lên thành bụng.

Tư thế nằm khi bị dọa sinh non
Tư thế nằm khi bị dọa sinh non

Tầm quan trọng của việc điều chỉnh tư thế nằm

Khi thai nhi lớn dần, buồng tử cung sẽ phải chịu những áp lực lớn. Nếu mẹ nằm không đúng tư thế, cơ thể sẽ chèn ép lên thai và gây nguy hiểm cho trẻ. Hơn nữa, khi có các dấu hiệu dọa sinh non, buồng tử cung bị co bóp và chèn ép nhiều hơn. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và có thể dẫn đến sinh sớm hơn.

Một tư thế nằm đúng sẽ giúp cho mẹ và thai nhi đều thấy thoải mái. Hệ tuần hoàn lưu thông tốt hơn nên sẽ cung cấp nhiều máu và oxy cho trẻ phát triển. Ngoài ra, có nghiên cứu cho thấy khi nằm ở tư thế thoải mái, tủy thượng thận sẽ được kích thích sản sinh ra catecholamine. Catecholamine sẽ xoa dịu trạng thái căng thẳng về thể chất và tinh thần cho mẹ bầu. Do đó, tình trạng dọa sảy thai sẽ được kiểm soát tốt hơn [3].

Những lưu ý về tư thế nằm khi bị dọa sinh non

Mẹ không nên đột ngột thay đổi tư thế mà cần thực hiện từ từ. Mẹ dễ choáng váng và mất thăng bằng khi đột ngột thay đổi tư thế, nhất là khi đứng dậy.

Mẹ tuyệt đối không được nằm sấp vì tư thế này gây chèn ép mạnh vào thai nhi. Điều này cản trở vận chuyển máu và oxy tới thai nhi. Hơn nữa, mẹ cũng sẽ cảm thấy khó thở và căng tức vùng bụng khi nằm sấp.

Mẹ hãy thường xuyên thay đổi tư thế để cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất. Tránh nằm hoặc ngồi 1 tư thế trong thời gian dài vì dễ bị tê chân hoặc tê tay.

Mẹ bầu phải làm gì khi có dấu hiệu sinh non?

Con được sinh ra đủ ngày đủ tháng và khỏe mạnh là niềm hạnh phúc lớn nhất của người mẹ. Khi có các dấu hiệu sinh con còn quá sớm, mẹ hoang mang và không biết mình cần phải làm gì? Mẹ hãy bình tĩnh và thực hiện như sau:

Thăm khám bác sĩ

Khi xuất hiện các dấu hiệu dọa sinh non, mẹ rơi vào trạng thái căng thẳng và lo lắng. Điều quan trọng lúc này là cần phải đi khám bác sĩ để có kết luận chính xác nhất. Nếu mẹ không có nguy cơ sinh non thì thật hạnh phúc. Tuy nhiên, mẹ cũng cần phải thăm khám thường xuyên để đảm bảo con được an toàn nhất.

Ngược lại, nếu mẹ có nguy cơ sinh non, bác sĩ sẽ yêu cầu nhập viện để điều trị. Trong quá trình điều trị, bác sĩ sẽ cho mẹ bầu sử dụng thuốc giảm co thắt tử cung. Ngoài ra, mẹ có thể được tiêm các loại thuốc phòng tránh sinh non và giảm những biến chứng sau sinh.

Sau khi đã tiến hành mọi cách để ngăn cản quá trình chuyển dạ mà không thành công, bác sĩ sẽ chỉ định cho mẹ sinh mổ.

Cần thăm khám bác sĩ khi có dấu hiệu dọa sinh non
Cần thăm khám bác sĩ khi có dấu hiệu dọa sinh non

Giữ một tâm trạng thoải mái

Mẹ bầu khi gặp phải các dấu hiệu dọa sinh non hãy giữ một tâm trạng lạc quan. Lạc quan như một “liều thuốc thần” giúp mẹ vượt qua tất cả để bảo vệ cho con yêu. Mẹ hãy luôn suy nghĩ những điều tích cực, luôn sẻ chia và tìm cách chăm sóc tốt cho con.

Ngược lại, mọi điều sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu mẹ luôn lo lắng, căng thẳng. Điều này khiến cho cơ thể luôn mệt mỏi, đau nhức, chán ăn, nhịp tim bị rối loạn,… Mẹ sẽ không đủ sức khỏe để có thể tiếp tục “chiến đấu bảo vệ con” được.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Bà bầu dọa sinh non nên ăn gì? Mẹ hãy bổ sung cho cơ thể đầy đủ các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Đây là yếu tố quyết định quan trọng đến tình trạng sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bổ sung đủ dưỡng chất giúp con phát triển ổn định và khỏe mạnh. Những dưỡng chất quan trọng cần bổ sung thêm cho mẹ bầu bị dọa sinh non là:

  • Sắt: Là vi chất quan trọng đối với thai kỳ. Sắt giúp tái tạo hồng cầu và vận chuyển oxy nuôi dưỡng thai nhi. Thiếu máu do thiếu sắt là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sinh non ở mẹ bầu. Không những thế, mẹ bầu bổ sung không đủ sắt khiến con bị suy dinh dưỡng và nhẹ cân [4]. Mẹ có thể bổ sung sắt qua thực phẩm như các loại rau tự nhiên, đậu, khoai, nho khô… Ngoài ra, thịt bò, thịt lợn, cá… là nguồn thực phẩm giàu sắt và dồi dào dinh dưỡng khác.
  • Acid folic: Bổ sung acid folic ngay từ đầu có thể giảm đến 28% nguy cơ sinh non [5]. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu cần bổ sung acid folic từ 400-800mcg/ngày để con được phát triển khỏe mạnh. Acid folic có nhiều trong các loại đậu, súp lơ, cam, chanh, hạt khô…
  • Protein: Đây là thành phần quan trọng cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể. Khi bị dọa sinh non, cơ thể mẹ yếu và cần thêm nhiều năng lượng. Mẹ hãy bổ sung protein thông qua thịt bò, trứng, ức gà, hạnh nhân, sữa chua,…

Thay vì phải “cân đo đong đếm” từng dưỡng chất có trong thực phẩm, mẹ có thể lựa chọn Aplicaps Befoma để bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu cho thai kỳ:

Aplicaps Befoma - Vitamin tổng hợp hữu cơ cho thai kỳ
Aplicaps Befoma – Vitamin tổng hợp hữu cơ cho thai kỳ
  • Bổ sung sắt amin thế hệ mới nhất: Dễ hấp thu, không lo hiện tượng nóng trong, táo bón ở mẹ bầu.
  • Quatrefolic (acid folic thế hệ 4): Được hấp thu và chuyển hóa trực tiếp thành dạng có hoạt tính trong cơ thể. Acid folic ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và giảm nguy cơ sinh non cho mẹ.
  • 16 vitamin tổng hợp hữu cơ và khoáng chất thiết yếu khác: Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho con phát triển toàn diện nhất.

Hậu quả sinh non đối với trẻ

Trẻ sinh non vẫn có thể phát triển bình thường như bao đứa trẻ khác. Nhưng khi sinh quá sớm, trẻ cũng có thể đối mặt với nhiều nguy cơ [6]:

  • Suy hô hấp hoặc thậm chí là ngừng thở: Do khi sinh sớm, hệ hô hấp của trẻ chưa được hình thành toàn diện. Phổi chưa thể mở rộng và co bóp bình thường được nên hô hấp rất kém.
  • Vấn đề về tim mạch: Trẻ sinh non thường bị huyết áp thấp và còn ống động mạch. Đây là một tình trạng khuyết tật tim nhưng vẫn có thể chữa khỏi. Nếu không được điều trị kịp thời, trẻ dễ bị suy tim hoặc các vấn đề về tim mạch khác.
  • Nguy cơ xuất huyết não: Đa số các trường hợp xuất huyết não thường nhẹ và có thể tự khỏi. Tuy nhiên một vài trường hợp trẻ bị diễn biến nặng và gây tổn thương vĩnh viễn.
  • Nhiệt độ cơ thể không ổn định: Cơ thể trẻ sinh non chưa có khả năng điều hòa thân nhiệt và sẽ dễ bị mất nhiệt. Nhiệt độ cơ thể trẻ giảm quá thấp và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
  • Hệ miễn dịch kém phát triển, thường xuyên mắc bệnh.
  • Thiếu máu vàng da: Tình trạng phổ biến ở trẻ sinh non do trẻ không có đủ hồng cầu. Đây là một trong những lý do mà mẹ cần phải bổ sung sắt từ khi mang thai.

Những biến chứng trên đối với trẻ sinh non có thể cải thiện được. Nguy hiểm hơn, trẻ sinh non có thể mắc các biến chứng sau khó có thể chữa khỏi được như:

  • Bại não.
  • Trí tuệ kém phát triển.
  • Thị lực suy giảm, mù lòa.
  • Thính giác kém.
  • Rối loạn hành vi và cảm xúc
  • Nhiều khả năng mắc các bệnh mãn tính.

Sinh non ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe của thai nhi. Hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và áp dụng tư thế nằm khi bị dọa sinh non đúng cách để bảo vệ cho con yêu của mẹ.

Nếu mẹ mong muốn được tư vấn bất cứ vấn đề nào về quá trình mang thai, hãy liên hệ ngay tới tổng đài chăm sóc sức khỏe thai kỳ của Aplicaps thông qua hotline 1900 636 985.

Tài liệu tham khảo

Tài liệu tham khảo
1 Practice patterns in the management of threatened preterm labor in Korea. Truy cập ngày 07/10/2022.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4444516/
2 The Third Trimester of Pregnancy: Shortness of Breath and Edema. Truy cập ngày 07/10/2022.
https://www.healthline.com/health/pregnancy/third-trimester-shortness-breath-edema
3 Catecholamine. Truy cập ngày 07/10/2022.
https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/catecholamine
4 Iron deficiency anemia during pregnancy: Prevention tips. Truy cập ngày 07/10/2022.
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/anemia-during-pregnancy/art-20114455#
5 Folic Acid and Risk of Preterm Birth: A Meta-Analysis. Truy cập ngày 07/10/2022.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6892975/#:~:text=Higher%20maternal%20folate%20levels%20were,%25%20CI%200.85%E2%80%930.95
6 Premature birth. Truy cập ngày 09/10/2022.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premature-birth/symptoms-causes/syc-20376730#:~:text

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *