Canxi tảo biển cho bà bầu có tốt không? Kinh nghiệm lựa chọn

Canxi là khoáng chất quan trọng tham gia quá trình phát triển hệ xương của thai nhi và hỗ trợ sức khỏe xương khớp cho bà bầu. Trong đó canxi tảo biển là nguyên liệu được nhiều chuyên gia sản khoa khuyên dùng cho bà bầu bởi khả năng hấp thu tốt, ít tác dụng phụ, giá thành phải chăng. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra canxi tảo biển cho bà bầu tốt như thế nào? Mẹ hãy cùng tìm hiểu nhé!

Canxi tảo biển là gì? Tác dụng của Canxi tảo biển

• Nguồn gốc tự nhiên: Canxi tảo biển là nguồn canxi từ thực vật, phù hợp cho những người có chế độ ăn chay hoặc muốn tránh sản phẩm động vật.
• Bổ sung khoáng chất khác: Tảo biển còn chứa nhiều khoáng chất khác như magiê, kẽm và iốt, giúp hỗ trợ sức khỏe toàn diện cho bà bầu.
• Giảm nguy cơ táo bón: Canxi từ tảo biển có thể ít gây táo bón hơn so với một số nguồn canxi khác, chẳng hạn như canxi cacbonat từ đá vôi.

Hàm lượng canxi trong tảo biển là bao nhiêu?

Canxi tảo biển hay canxi aquamin thuộc loại canxi hữu cơ có nguồn gốc từ tảo biển. Đây là một trong những thành phần khoáng chất quan trọng có trong tảo biển, điển hình là tảo biển đỏ – Lithothamnium. Loại tảo này được bắt gặp tại nhiều vùng biển trên thế giới.

Ngoài canxi, trong tảo biển còn chứa các thành phần dưỡng chất khác như magie, kẽm, selen, magie,… Đặc biệt, trong tảo biển đỏ thì hàm lượng aquamin cao nhất. Canxi trong aquamin có thể chiếm đến 32% khối lượng ^[1]Chemical composition of some seaweed from Mediterranean Sea coast, Egypt. Ngày truy cập: 29/10/2023.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3667364/.

Thành phần canxi trong tảo biển cũng rất đa dạng. Đó là hỗn hợp các loại muối canxi như canxi cacbonat, canxi orthophosphoric,… Canxi tảo biển đỏ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng, đặc biệt với bà bầu.

Canxi tảo biển có khả năng hấp thu tốt cho bà bầu không?

• Nghiên cứu của Heaney và Weaver (2005): Nghiên cứu này cho thấy canxi từ tảo biển có khả năng hấp thu cao hơn so với canxi cacbonat thông thường, nhờ vào cấu trúc vi khoáng của nó.
• Nghiên cứu của Graff et al. (2001): Nghiên cứu này đã chứng minh rằng canxi từ tảo biển có hiệu suất sinh học cao hơn và được hấp thu tốt hơn so với canxi từ các nguồn khác, đặc biệt là ở những người có chế độ ăn thiếu hụt canxi.
• Nghiên cứu của Frestedt et al. (2008): Nghiên cứu lâm sàng này đã chỉ ra rằng canxi từ tảo biển giúp cải thiện mật độ xương tốt hơn so với canxi từ các nguồn khác sau một thời gian sử dụng kéo dài.

Canxi tảo biển có tốt hơn canxi vô cơ?

Canxi tảo biển có nguồn gốc 100% tự nhiên từ các loại tảo sinh sống vùng nước sâu đến 250m. Với điều kiện sinh sống đặc biệt này, tảo biển không chứa hóa chất độc hại và hấp thu được nhiều dưỡng chất có lợi trong nước biển.

Trong khi đó, canxi vô cơ là canxi được tổng hợp từ các loại vỏ động vật biển như sò, trai,… hoặc phản ứng hóa học. Cơ thể người không thể dùng canxi vô cơ trực tiếp mà cần điều chế hoặc thông qua các phản ứng hóa học mới có thể sử dụng được. Canxi vô cơ có nhiều điểm khác biệt so với canxi tảo biển:

Canxi tảo biển sở hữu nhiều ưu điểm về cấu trúc cũng như khả năng hấp thu hơn canxi vô cơ. Đó cũng chính là lý do loại canxi này ngày càng được ứng dụng nhiều hơn trong ngành công nghiệp dược phẩm.

Kinh nghiệm lựa chọn canxi tảo biển cho bà bầu mới nhất năm 2024

Với vô số sản phẩm canxi tảo biển trên thị trường hiện nay, việc lựa chọn loại phù hợp cho bà bầu là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số kinh nghiệm lựa chọn canxi được nhiều mẹ bầu sử dụng:

Lựa chọn canxi từ tảo biển đỏ – Canxi có cấu trúc lỗ xốp

Thành phần là một trong những yếu tố ưu tiên hàng đầu. So với các loại canxi khác, canxi tảo biển đỏ mang nhiều đặc tính nổi trội hơn cả:

• Khả năng hấp thu tốt: Do có cấu trúc lỗ xốp nên diện tích bề mặt tiếp xúc với niêm mạc tiêu hóa cao hơn 10 lần so với canxi thông thường. Ngoài ra, canxi trong tảo đỏ có đến 3 dạng thù hình – nhiều hơn 2 loại so với canxi khác. ^[2]Characterisation and Traceability of Calcium Carbonate from the Seaweed Lithothamnium calcareum. Ngày truy cập: 29/10/2023.
  https://www.mdpi.com/2673-6497/2/2/13.  
• Ít tác dụng phụ: Canxi hấp thu tốt trên đường tiêu hóa làm giảm tình trạng lắng đọng. Ngoài ra, tảo có độ pH kiềm nên thân thiện với hệ tiêu hóa. Vì vậy các tác dụng phụ như nóng trong, táo bón, vôi hóa thành mạch, trào ngược thậm chí sỏi thận khá hiếm gặp.
• Bổ sung thêm nhiều khoáng chất khác: Trong tảo biển đỏ có đến 72 khoáng chất khác nhau như selen, kẽm, iod, magie,… Nhờ đó mẹ bầu có thể đồng thời được cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng, giúp sức khỏe tổng thể của mẹ ngày càng được nâng cao ((A Mineral-Rich Extract from the Red Marine Algae Lithothamnion calcareum Preserves Bone Structure and Function in Female Mice on a Western-Style Diet. Ngày truy cập: 29/10/2023.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2877502/#:~:text=The%20mineral%20extract%20contains%2012,of%2072%20other%20trace%20minerals.)).

Lựa chọn sản phẩm có D3K2

Chuyên gia khuyến khích bên cạnh bổ sung canxi, mẹ bầu nên bổ sung thêm vitamin D3 và vitamin K2. Hai dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi:

• Vitamin D3: Vi chất này giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi từ thức ăn đồng thời “chở” canxi đến máu.
• Vitamin K2: Tác dụng chính của vitamin K2 là giúp canxi đi từ máu đến gắn vào xương.

Nhờ bộ đôi D3 – K2, canxi mới đến xương và thực hiện chức năng nuôi dưỡng, phát triển xương khỏe mạnh.

Hàm lượng canxi phù hợp với từng giai đoạn mang thai

Càng ở những tháng cuối thai kỳ, nhu cầu canxi của mẹ bầu càng lớn. Đặc biệt từ tháng thứ 4, thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển hệ xương. Vì vậy mẹ cần bổ sung canxi muộn nhất là vào thời gian này.

Các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên bổ sung canxi từ những tháng đầu thai kỳ với liều lượng như sau:

• 3 tháng đầu thai kỳ: 800mg/ngày.
• 3 tháng giữa: 100mg/ngày.
• 3 tháng cuối: 1500mg/ngày.
• 3 – 6 tháng sau sinh: 1300mg/ngày.

Mẹ nên cố gắng bổ sung canxi đúng và đủ liều. Việc bổ sung thiếu hoặc thừa đều để lại ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, giới hạn liều lượng canxi mỗi ngày là 2500mg. Nếu mẹ dùng hơn con số này, nguy cơ ngộ độc canxi là rất lớn.

Lựa chọn theo nguồn gốc sản phẩm

Trên thị trường hiện nay có hàng trăm sản phẩm bổ sung canxi cho mẹ bầu bao gồm cả hàng nội và ngoại nhập. Tuy nhiên nhiều mẹ bầu vẫn ưu tiên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc nước ngoài, đặc biệt các nước châu Âu.

Bởi đây là các nước có nền dược phẩm lâu đời. Các sản phẩm được ưa chuộng trên thị trường đều là sản phẩm được thẩm định kỹ càng và đạt nhiều tiêu chuẩn khắt khe. Vì vậy chúng sẽ đảm bảo an toàn và chất lượng cho mẹ bầu.

Tuy vậy, hiện nay hàng giả, hàng nhái xuất hiện tràn lan. Vì vậy mẹ cần lựa chọn công ty phân phối uy tín, sản phẩm có đầy đủ tem nhãn và giấy tờ chứng thực rõ ràng để mua được hàng chính hãng.  

Menacal – Bổ sung canxi tảo biển đỏ cho bà bầu nhập khẩu từ italia

Một trong những sản phẩm bổ sung canxi tảo biển đỏ có nguồn gốc châu Âu được nhiều mẹ bầu tin dùng hiện nay là canxi Menacal. Sản phẩm đang được phân phối bởi công ty TNHH Dược Hunmed.

Canxi Menacal sử dụng nguyên liệu canxi từ tảo biển đỏ và san hô. Vì vậy sản phẩm mang đầy đủ những ưu điểm nổi trội của nguồn canxi tự nhiên này:

• Khả năng hấp thu tốt: Với cấu trúc lỗ xốp tổ ong, canxi Menacal dễ dàng được cơ thể hấp thu với sinh khả dụng cao.
• Ít tác dụng phụ: Khi sử dụng mẹ bầu không xuất hiện các triệu chứng như nóng trong, táo bón hoặc nổi mụn.
• Kết hợp bổ sung khoáng chất hỗ trợ hấp thu canxi: Trong bảng thành phần của Menacal có thêm vitamin D3, K2, selen, kẽm, magie. Chúng giúp cơ thể sử dụng canxi hiệu quả hơn, hạn chế tối đa tình trạng dư thừa trên đường tiêu hóa.

Canxi Menacal giúp bổ sung canxi trong thời gian mang thai, ngăn ngừa loãng xương, mất xương cho mẹ bầu. Ngoài ra, sản phẩm hỗ trợ giảm đau lưng, chuột rút, mỏi gối chỉ sau 2 tuần sử dụng. Mỗi viên Menacal cung cấp đến 400mg canxi, dễ dàng giúp mẹ bầu đáp ứng nhu cầu thai kỳ.

Canxi Mencal được nhập khẩu nguyên hộp từ Italia. Sản phẩm cũng đạt nhiều chứng nhận của các tổ chức sức khỏe hàng đầu. Trong đó phải kể đến chứng nhận GRAS của FDA hoặc chứng nhận chất lượng của EU Health, chứng nhận Hữu cơ cho quá trình khai thác và chế biến.

Như vậy, các thông tin về canxi tảo biển cho bà bầu đã được cung cấp đầy đủ trong bài viết dưới đây. Nếu mẹ muốn biết thêm nhiều thông tin khác nữa, vui lòng truy cập website aplicaps.vn hoặc gọi điện theo hotline 1900 636 985 để được hỗ trợ sớm nhất nhất.