Cách nào dễ sảy thai nhất – 15 việc bà bầu cực kỳ lưu ý trong 9 tháng thai kỳ

Nhiều mẹ bầu lo lắng tai nạn sảy thai có thể xảy ra do thực phẩm, thói quen sinh hoạt hàng ngày hoặc bệnh lý đang mắc phải. Một số trường hợp khác, vì hoàn cảnh bắt buộc mà mẹ phải tự đình chỉ thai kỳ. Vì vậy, nhiều thai phụ đã tìm kiếm cách nào dễ sảy thai nhất. Dưới đây là một số thông tin liên quan đến việc sảy thai. Dù với mục đích nào, Aplicaps vẫn luôn mong muốn mẹ và em bé luôn vui vẻ và khỏe mạnh.

Sảy thai là tình trạng gì? Phân loại sảy thai

Sảy thai là tình trạng thai nhi bị mất khi chưa được 20 tuần tuổi. Theo thống kê, khoảng 10 -20% thai phụ bị sảy thai. Tuy nhiên, con số này thậm chí có thể cao hơn vì nhiều trường hợp sảy thai từ rất sớm, trước khi người mẹ biết mình có bầu.

^[1]Miscarriage. Ngày truy cập: … Continue reading 

Trong y học, có nhiều cách phân loại sảy thai. Theo một trong số đó, sảy thai được chia thành 2 loại:

• Sảy thai tự nhiên là hiện tượng phôi thai bị mất hoặc thành phần thai tự tụt ra ngoài khi không có sự can thiệp y tế như phẫu thuật hoặc uống thuốc. Đây là tình huống ngoài dự đoán. Người mẹ thường có triệu chứng xuất huyết âm đạo, đau bụng dữ dội, mất dấu hiệu thai nghén, đau lưng,… ^[2]What you need to know about miscarrying naturally at home. Ngày truy cập: 5/10/2022. https://www.healthline.com/health/pregnancy/natural-miscarriage    
• Sảy thai có can thiệp: Ngược lại với sảy thai tự nhiên, đây là tình trạng sử dụng các thủ thuật nạo hút hoặc uống thuốc để chấm dứt thai kỳ ở những tháng đầu mang thai. Đây là biện pháp phá thai, có thể do bắt buộc hoặc do hoàn cảnh.

2 loại sảy thai này khác nhau ở yếu tố gây sảy thai. Tuy nhiên, dù theo cách nào, sảy thai đều để lại nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người mẹ.

8 loại thực phẩm dễ sảy thai nhất khi sử dụng cho bà bầu

Trong quá trình ăn uống, một số loại thực phẩm có thể tác động đến mẹ và thai nhi, gây sảy thai tự nhiên. Dưới đây là một số thực phẩm dễ gây sảy nhất ở bà bầu:

Rau ngót

Rau ngót là loại rau quen thuộc với bữa cơm nhiều gia đình. Tuy nhiên, loại cây này được xem như thực phẩm có thể gây sảy thai hàng đầu cho bà bầu. Trong rau ngót có chứa papaverin. Thành phần này làm tăng co bóp tử cung, làm hỏng phôi thai.

Tuy nhiên, lực co bóp tử cung chưa đủ mạnh để đẩy hết thai ra ngoài. Do đó, việc gây sảy thai bằng rau ngót có thể gây sót nhau, viêm nhiễm tử cung và để lại nhiều biến chứng.

Rau răm

Rau rau là gia vị phổ biến với người Việt. Tuy nhiên, chất P.Oleracea – 1 lại rất độc hại với phụ nữ mang thai, đặc biệt 3 tháng đầu thai kỳ. Chất này có thể gây xuất huyết tử cung đồng thời khiến tử cung co bóp nhiều hơn, dễ gây sảy thai.  

Lá ngải cứu

Ngải cứu là một vị thuốc đông y giúp điều hòa tuần hoàn và giảm đau bụng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai được khuyên không nên dùng. Chất Thujone trong lá làm tăng tần suất co bóp tử cung.

Quả dứa

Dứa chứa nhiều chất Bromelain. Thai phụ ăn nhiều dứa dễ bị đầy bụng, khó tiêu hoặc dị ứng. Ngoài ra, chất Bromelain còn có công dụng làm mềm tử cung, gây nên các cơn đau bụng dưới dữ dội. Trường hợp nặng có thể gây sảy thai hoặc sinh non.  

Cà phê

Khi sử dụng cà phê, mẹ bầu có thể bị tăng huyết áp, nhịp tim, cản trở hấp thu sắt, mất ngủ,… Đây đều là những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu, thậm chí nếu nặng có thể gây sảy thai.

Cá biển

Cá biển chứa một lượng thủy ngân nhất định, đặc biệt khi cá sống trong môi trường ô nhiễm. Nếu sử dụng trong thời gian dài, thủy ngân tích tụ tác động đến hệ thần kinh và não bộ của em bé. Nhiều biến chứng đã được thống kê như trẻ kém phát triển, chậm nói,…

Chất kích thích (rượu bia, ma tuý)

Rượu bia, ma túy, thuốc lá là những chất kích thích có thể gây sảy thai. Chúng ảnh hưởng đến khả năng bám tử cung của túi thai. Ngoài ra, thành phần nicotine làm giảm lượng oxy cung cấp cho em bé, tăng nguy cơ thai nhi tử vong ngay khi còn trong bụng mẹ.  

Thực phẩm có nguy cơ nhiễm khuẩn (rau sống, hải sản tươi sống…)

Thức ăn chưa được nấu chín như rau sống, hải sản tươi sống có thể chứa vi khuẩn, trứng vi sinh vật hoặc ký sinh trùng. Khi mang bầu, sức đề kháng yếu kém là điều kiện lý tưởng để các vi sinh vật trong thực vật sống xâm nhập và gây bệnh. Mẹ có thể bị nhiễm sán, ký sinh trùng hoặc nhiễm độc, đe dọa đến tính mạng thai nhi.

3 nhóm bệnh lý dễ gây sảy thai nhất

Không chỉ thực phẩm, bà bầu mắc một số bệnh lý dưới đây cũng làm tăng nguy cơ sảy thai. Cụ thể như sau:

Tiền sản giật

Tiền sản giật là hội chứng gây sảy thai hàng đầu ở phụ nữ mang thai. Khi thai phụ mắc tiền sản giật, lượng máu và oxy truyền đến thai nhi bị giảm, khiến thai nhi dễ bị còi cọc và chậm phát triển, thậm chỉ tử vong trong bụng mẹ.

Tiểu đường thai kỳ

Khi đường huyết của mẹ bầu tăng cao, người mẹ có nguy cơ gặp các biến chứng nguy hiểm như tiền sản giật, nhiễm trùng huyết, sản giật. Đây đều là biến chứng nguy hiểm có thể gây sảy thai.

Bệnh do virus, vi khuẩn

Trong thai kỳ, nếu người mẹ không may nhiễm các loại virus, vi khuẩn như rubella, HIV, sốt rét, virus cytomegalo,… thì cần hết sức cẩn thận. Chúng có thể khiến tử cung người mẹ mở nhanh. Một số trường hợp túi ối bị vỡ do nhiễm vi khuẩn, virus trên gây sảy thai.

Thói quen sinh hoạt dễ gây sảy thai nhất

Thói quen sinh hoạt cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Sinh hoạt, ăn uống không khoa học, lành mạnh làm tăng nguy cơ sảy thai.  

Hút thuốc lá

Trong thuốc lá chứa nhiều nicotin và carbon monoxide, có thể làm giảm đến lượng máu và oxy đến nuôi dưỡng thai nhi. Ngoài ra, thai phụ hút thuốc lá dễ bị bong nhau thai hoặc nhau thai tiền đạo hơn, đe dọa tính mạng cả hai mẹ con.  

Vận động quá mức

Vận động được khuyến cáo trong thời gian mang thai giúp bà bầu tăng cường sức bền, lưu thông khí huyết. Tuy nhiên, các hoạt động mạnh như mang vác nặng, chạy nhảy,… dễ gây sa tử cung hoặc kích thích co thắt tử cung gây sảy thai.  

Dùng thuốc bừa bãi

Sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ là cực kỳ nguy hiểm. Nhiều loại thuốc có thể làm thay đổi nội tiết tố, gây dị tật bẩm sinh hoặc cản trở khả năng hấp thu dinh dưỡng của thai nhi,… Vì vậy, mẹ bầu cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc để không tác động đến thai nhi hoặc gây sảy thai.

Xem thêm: Uống thuốc gì dễ bị sảy thai? 11 nhóm thuốc mẹ bầu cần tuyệt đối tránh!

Ăn uống

Đồ ăn cay không ảnh hưởng đến thai nhi nhưng có thể tạo cảm giác khó chịu cho bà bầu. Bà bầu dễ bị ợ nóng, ợ chua, trào ngược thực quản dạ dày, tiêu chảy, đau bụng nếu ăn quá cay.

Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai không nên ăn đồ sống. Do vi khuẩn, ký sinh trùng khó có thể rửa sạch, chúng có thể xâm nhập vào nhau thai hoặc hút hết dinh dưỡng của em bé. Hậu quả nghiêm trọng nhất là em bé mất hết dinh dưỡng, nhiễm trùng máu và gây sảy thai.    

Biện pháp hạn chế nguy cơ sảy thai ở bà bầu?

Để phòng ngừa những nguyên nhân sảy thai do thói quen, bệnh lý hoặc đồ ăn thức uống nói trên, mẹ bầu nên chú ý những điều sau:

Khám tiền sản và khám thai định kỳ

Khám tiền sản và khám thai rất quan trọng. Mẹ bầu có thể xác định những yếu tố bệnh lý, thói quen xấu có thể gây sảy thai. Ngoài ra, bác sĩ sẽ đưa nhiều lời khuyên và chú ý cần thiết trong quá trình mang thai. Nếu tuân thủ theo những chỉ định đó, mẹ bầu có thể giảm đáng kể nguyên nhân gây sảy thai.  

Tiêm chủng đầy đủ

Một số mũi tiêm quan trọng cho bà bầu như mũi 3 trong 1 (sởi – quai bị – rubella), cúm, bạch hầu, viêm gan B, uốn ván… Tiêm phòng trước và trong khi mang thai giúp mẹ bầu nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh lý có thể gây sảy thai trong thai kỳ.

Chế độ ăn điều độ

Mẹ cần tuân thủ chế độ đầy đủ vitamin và khoáng chất cho bà bầu như acid folic, vitamin A, B12, E, kẽm, sắt, canxi,… Mẹ có thể bổ sung thông qua thức ăn hoặc các thực phẩm bổ sung. Ngoài ra, mẹ nên liệt kê những thực phẩm có thể gây sảy thai để loại bỏ khỏi thực đơn hàng ngày.

Aplicaps là thương hiệu gồm 3 sản phẩm bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mẹ trong thai kỳ:

• Vitamin tổng hợp hữu cơ cho thai kỳ Befoma cung cấp sắt, acid folic và 16 dưỡng chất khác cho mẹ bầu. Qua đó, mẹ bầu và em bé có đủ dinh dưỡng và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm trong thai kỳ.
• Hymega bổ sung DHA tinh khiết hàm lượng cao nhờ công nghệ chiết lạnh độc quyền. Nhờ đó, sản phẩm giúp phòng ngừa tiền sản giật, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ sự phát triển trí não của trẻ.
• Menacal chứa canxi tự nhiên từ tảo đỏ và san hô biển, đáp ứng nhu cầu canxi cao của bà bầu trong thai kỳ.

Chế độ sinh hoạt

Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu nên tập xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học như:

• Hạn chế vận động mạnh, căng thẳng hoặc lo âu kéo dài.
• Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, pilate hoặc đi bộ.
• Không sử dụng rượu bia, thuốc lá, cafein, ăn đồ cay sống,…
• Khi sử dụng thuốc cần hỏi ý kiến bác sĩ trước.
• Tiêm phòng đầy đủ trước và trong khi mang thai.
• Khám thai định kỳ để kịp thời phát hiện những yếu tố gây sảy thai sớm.

Với bài viết trên đây, mẹ bầu đã có thêm thông tin cho câu hỏi “Cách nào dễ sảy thai nhất”. Nếu mẹ có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến thai kỳ, vui lòng truy cập website aplicaps.vn hoặc liên hệ hotline 1900 636 985!